blog

Απενοχοποιώντας την ψυχική υγεία: Είναι πολύ εντάξει να μην είσαι καλά

Δημοσιογράφος

Με περίσσιο θράσος ίσως, συνηθίζω να λέω ότι υπάρχει κάτι πιο πάνω από την υγεία, όπως την ξέρουμε, κι αυτό είναι η ηρεμία, δηλαδή η ψυχική μας υγεία. Γιατί; Οι λόγοι είναι πολλοί, μα ο πιο βασικός είναι επειδή η ψυχική «ακαταστασία» δεν είναι ορατή, αντιμετωπίζεται ως ταμπού και παρερμηνεύεται, ενώ επηρεάζει σε πολύ μεγάλο βαθμό και τη σωματική μας υγεία.

Αν ασθενεί το σώμα, το βλέπουμε και το αντιμετωπίζουμε. Δύσκολα όμως μπορούμε ακόμα και οι ίδιοι να αντιληφθούμε τι «μολύνει» την ηρεμία μας, χρειάζεται χρόνο η «θεραπεία» και ακόμα πιο δύσκολα μπορεί ένας τρίτος να κατανοήσει τις όποιες αντιδράσεις προκύπτουν λόγω της «μόλυνσης» αυτής.

Μετά από δύο χρόνια πανδημίας, ενώ έχουμε σε εξέλιξη έναν πόλεμο που έχει μπει στα σπίτια μας σε μορφή ακρίβειας και την ώρα που ο κάθε άνθρωπος ξεχωριστά έχει χίλιους δυο «πολέμους» στο μυαλό του, η κατά τα άλλα αυτοματοποιημένη και πολύ πιο εύκολη ζωή μας και οι ρυθμοί της, ζορίζουν στο έπακρον την ηρεμία μας. Καταγράφεται σε έρευνες στο παγκόσμιο, καταγράφεται και στα πρόσωπα των διπλανών μας. Χρωστάμε λοιπόν, στους εαυτούς μας και στους γύρω μας, να «απενοχοποιήσουμε» τον όρο «ψυχική υγεία».

«Χαπποπίνεις», «έχεις πρόβλημα», «εν είσαι καλά», «πήγαινε να σε δει κανένας ψυχίατρος», είναι μερικές εκφράσεις από την ατέλειωτη λίστα με τις αναιδείς κουβέντες που ανταλλάζουμε μεταξύ μας και τις έχουμε βαθιά ενσωματωμένες στον καθημερινό μας λόγο, να μας υπογραμμίζουν πόσο πολύ απέχουμε από την ενσυναίσθηση.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο αν «χαπποπίνεις», στο αν «δεν είσαι καλά», στο αν παρακολουθείσαι από ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Αντιθέτως, αυτό δείχνει ότι νοιάζεσαι για τη ψυχική σου υγεία και φροντίζεις τον εαυτό σου. Σαν να παρατήρησες κάτι στο σώμα σου, πήγες στον γιατρό και ακολουθείς μια θεραπεία για να το ξεπεράσεις. Είναι τόσο απλό. Ας το δούμε τόσο απλά και ας επενδύσουμε στην εσωτερική μας γαλήνη.

Ο κάθε ένας έχει ή μπορεί να βρει τον δικό του τρόπο για να το καταφέρει. Δεν είμαι ειδικός, υπάρχουν όμως πολλοί ειδικοί για να σε βοηθήσουν. Ας αφαιρέσουμε όλες τις ταμπέλες, ας ανοίξουμε την καρδιά μας κι ας είμαστε ευγενικοί με τους γύρω μας και με τους εαυτούς μας.

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Νεκρός εντοπίστηκε 56χρονος σε οικία στο Γέρι

Όλα τα ενδεχόμενα διερευνά η Αστυνομία

Έπιασε λαβράκι η ΥΚΑΝ: 27χρονος έκρυβε ναρκωτικά μέχρι και στην.. ταράτσα (VID)

Ο νεαρός προβάλλει διάφορους ισχυρισμούς οι οποίοι διερευνώνται
Ελλάδα

Ελλάδα: Σε ύφεση στην Ιτέα – Συνεχίζεται η μάχη στο Κρανίδι

Η υποχώρηση των ανέμων βοήθησε το έργο των πυροσβεστών – Παραμένουν ισχυρές δυνάμεις

Γαλοπούλα (turkey) που τρέχει να σωθεί στο λογότυπο των ελληνικών Rafale

Διαμαρτύρονται οι Τούρκοι που κάνουν λόγο για «πρόκληση»

Μάχη με τις φλόγες σε Ιτέα και Κρανίδι – Σηκώθηκαν τα εναέρια μέσα

Χθες δόθηκε εντολή εκκένωσης για το βόρειο τμήμα της Ιτέας και του χωριού Σερνικάκ
Διεθνή

Τουρκία: Δακρυγόνα και 36 συλλήψεις για να σταματήσει πορεία Υπερηφάνειας

Αστυνομικοί έριξαν σπρέι πιπεριού σε ακτιβιστές και τους έσυραν στο έδαφος

tv news

Ο Ιάκωβος εξωθεί την Αθηνά στα όρια της.. Η Αγγελική μαθαίνει για τη μητέρα της!

«Η Γη Της Ελιάς» Δείτε εδώ τις περιλήψεις των νέων ανατρεπτικών επεισοδίων
Alpha TV Κύπρου

Ένας γάμος βάφεται κόκκινος κι ένας θάνατος θα συνταράξει το χωριό…

«Σασμός» Δείτε εδώ όλες τις εξελίξεις των τελευταίων συγκλονιστικών επεισοδίων!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 06/07/2022 - 00:45ΚΑΡΜΑ
Τετ, 06/07/2022 - 01:30ΔΥΟ ΞΕΝΟΙ
Τετ, 06/07/2022 - 02:15ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Τετ, 06/07/2022 - 03:00ΣΕ ΕΙΔΑ
Τετ, 06/07/2022 - 03:45ΣΑΣΜΟΣ
Τετ, 06/07/2022 - 04:30THE CHASE
Τετ, 06/07/2022 - 05:15DEAL