Tα προβλήματα και οι ατυχίες αποτελούν αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας. Κανενός η ζωή δεν κυλά πάντοτε όπως την σχεδίασε. Όλοι σε κάποια φάση της ζωής βιώνουμε τη δυστυχία, και πολλοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα κατάθλιψης προσωρινά όταν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως θα ήθελαν. Οι εμπειρίες της αποτυχίας συχνά οδηγούν σε προσωρινά συναισθήματα αναξιότητας και αυτό-ενοχής, ενώ προσωπικές απώλειες μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα λύπης, απογοήτευσης και κενότητας. Τέτοια συναισθήματα είναι φυσιολογικά, και συνήθως ξεπερνιούνται μετά από ένα μικρό χρονικό διάστημα. Η κατάθλιψη είναι μία διαταραχή που επηρεάζει τη διάθεση, τις σκέψεις και συνήθως συνοδεύεται από σωματικές ενοχλήσεις. Επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου, τον ύπνο του, τον τρόπο που βλέπει τον εαυτό του και τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται και αντιλαμβάνεται. Η κατάθλιψη δεν είναι το ίδιο με το φυσιολογικό, καταθλιπτικό συναίσθημα που περνά γρήγορα και έχει μικρότερη ένταση. Στην κατάθλιψη το καταθλιπτικό συναίσθημα έχει μεγάλη ένταση, διαρκεί περισσότερο και οδηγεί σε έκπτωση της λειτουργικότητας του ατόμου σε πολλούς τομείς της ζωής του.
Κάποια από τα συμπτώματα τα οποία παρουσιάζει κάποιο κοντινό σας πρόσωπο και πρέπει να σας απασχολήσουν:
• νιώθει ότι είναι ασήμαντος, αβοήθητος και χωρίς ελπίδες
• κοιμάται περισσότερο ή λιγότερο από το κανονικό
• τρώει περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο
• δυσκολεύεται στη συγκέντρωση ή στη λήψη αποφάσεων
• παρουσιάζει μειωμένο ενδιαφέρον για συμμετοχή σε δραστηριότητες
• έχει μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα
• αποφεύγει τους άλλους ανθρώπους
• έχει συναισθήματα φορτισμένα με λύπη ή θλίψη
• νιώθει ενοχή χωρίς να υπάρχει λόγος
• εμφανίζει έλλειψη ενέργειας και αισθήματα κόπωσης
• διατυπώνει σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
Τι προκαλεί την κατάθλιψη;
Είναι γεγονός ότι τα αίτια της κατάθλιψης δεν είναι εύκολο να κατανοηθούν λόγω του ότι δεν εξαρτώνται από μια μόνο πηγή. Είναι πιθανόν η κατάθλιψη να οφείλεται σε συνδυασμό παραγόντων όπως για παράδειγμα:
- Βιολογικές αλλαγές (σχετίζεται κυρίως με νευροδιαβιβαστές)
- Περιβαλλοντικές αλλαγές ή και συνθήκες
- Ψυχοκοινωνικές συνθήκες
- Κάποια σημαντικά γεγονότα που συμβαίνουν κατά την διάρκεια της ζωής ενός ατόμου όπως το πένθος, το διαζύγιο, οι σχέσεις με σημαντικά άτομα, οικογενειακή και οικονομική κατάσταση, ιατρικές ανησυχίες και έντονο άγχος.
- η προσωπικότητα ενός ατόμου
- Γενετικοί παράγοντες
- Παιδικά τραύματα
- Χρήση φαρμακευτικής αγωγής
- Κατάχρηση ναρκωτικών και άλλων ουσιών κτλ.
Θεραπεία:
Καταρχήν η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση, χρειάζεται όμως συνεργασία και αρκετή υπομονή. Σημαντικό ρόλο θα διαδραματίσει η οικογένεια ή και άλλα σημαντικά άτομα. Η ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό κάποιες φορές με φαρμακευτική αγωγή (για κάποιο συγκεκριμένο διάστημα) είναι ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης. Επιπλέον, είναι σημαντικό σε κάποια φάση να ενταχθεί στο πρόγραμμα η άσκηση. Σημαντικό ρόλο στο χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί να αντιμετωπιστεί, και το είδος της θεραπείας που θα χρησιμοποιηθεί, παίζει ο λόγος πρόκλησης της κατάθλιψης, το είδος της, αλλά και το σε ποιο στάδιο ζητείται βοήθεια.
