Ψυχαγωγία

Ψυχολόγος δίνει συμβουλές πώς να αντιμετωπίσουμε το καθεστώς απομόνωσης (ΒΙΝΤΕΟ)

Πώς αντιμετωπίζουμε τη καραντίνα;

Η Κλινική ψυχολόγος, Δρ. Άντριαν Μενελάου σε τηλεφωνική σύνδεση που πραγματοποίησε με την πρωινή εκπομπή του Alpha Κύπρου "Αlpha Καλημέρα", μίλησε για το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη καραντίνα και το καθεστώς απομόνωσης.

Η επιστήμονας με κάποιες συμβουλές που επεξήγησε ζωντανά στην εκπομπή, εξήγησε τη σημαντικότητα κάποιων παραμέτρων που πρέπει να κρατήσουμε σε ψηλά επίπεδα, ώστε να βιώσουμε την εν λόγω περίοδο όσο πιο ανώδυνα γίνεται ψυχολογικά.

Μερικά απ' αυτά είναι:

  1. Διατήρηση ευέλικτης ρουτίνας (συνοχή και συνέπεια στα ωράρια μας)
  2. Σωματική άσκηση και ποιοτικός ύπνος
  3. Περιορισμός της ενημέρωσης των εξελίξεων (μόνο από αξιόπιστες πηγές πληροφόρησης)
  4. Κρατούμε την ιδιωτικότητα και την ατομικότητα, ώστε να έχει ο καθένας τον χώρο του
  5. Συζητούμε παράπονα σε ομαλό κλίμα με τον σύντροφό μας
  6. Μπορούν να γίνουν ψυχολογικές συνεδρίες μέσω τηλεδιάσκεψης

Δείτε το απόσπασμα στο βίντεο που ακολουθεί:

Επόμενο άρθρο

Ο Ρουβάς ως σέξυ μάγειρας σου δείχνει πώς να φτιάξεις...σπιτικά chips (BINTEO)

Μπήκε στη κουζίνα και αποκάλυψε τη πιο νόστιμη συνταγή που θα σε "παρηγορεί" στη καραντίνα
02/04/2020 - 08:03

ΣχετικέςΕιδήσεις

Δρ. Καραγιάννης: Το μεγαλύτερο "άνοιγμα" χρειάζεται περισσότερη προσοχή (ΒΙΝΤΕΟ)

Τα κρούσματα σε ειδικές ομάδες, τα αποτελέσματα της β' φάσης και η λίστα των χωρών
26/05/2020 - 22:40

Στα "συρτάρια" η χλωροκίνη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΒΙΝΤΕΟ)

Προκαλούσε προβλήματα στην καρδιά, αυξάνοντας τις πιθανότητες θανάτου
26/05/2020 - 20:51

Γυναίκα θετική στον κορωνοϊό λίγο πριν εισαχθεί στην Αθαλάσσα

Από τον προσωπικό του γιατρό παραπέμφθηκε για εξέταση το δεύτερο κρούσμα
26/05/2020 - 18:04

Υπουργός Εργασίας: €219 εκατομμύρια σε 180,000 εργαζόμενους στις δύο φάσεις

14.500 επιταγές στους εργοδότες για να τις δώσουν στους εργαζόμενους τους
26/05/2020 - 16:28

Ο «χάρτης» του κορωνοϊού στην Κύπρο (ΓΡΑΦΙΚΑ)

Τα περιστατικά της νόσου Covid-19 ανά επαρχία, φύλο και ηλικία σύμφωνα με το Υπ. Υγείας
26/05/2020 - 14:34

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Χειροπέδες σε 22χρονο για επίθεση σε δύο άτομα στη Σαριπόλου

Με κατάγματα και αιματώματα οι δύο που δέχθηκαν επίθεση

Δρ. Καραγιάννης: Το μεγαλύτερο "άνοιγμα" χρειάζεται περισσότερη προσοχή (ΒΙΝΤΕΟ)

Τα κρούσματα σε ειδικές ομάδες, τα αποτελέσματα της β' φάσης και η λίστα των χωρών
Ελλάδα

Κεραυνός χτύπησε και σκότωσε 52χρονη στη Σκόπελο

Έμφραγμα υπέστη ο σύζυγός της όταν προσπάθησε να τη βοηθήσει

Τέσσερα νέα κρούσματα κορωνοϊου και ένας θάνατος στην Ελλάδα

Συνολικά, εκατόν εβδομήντα δύο οι νεκροί από την πανδημία στη χώρα
Διεθνή

Στα "συρτάρια" η χλωροκίνη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΒΙΝΤΕΟ)

Προκαλούσε προβλήματα στην καρδιά, αυξάνοντας τις πιθανότητες θανάτου

Viral η αντίδραση της Τζασίντα Άρντερν σε σεισμό στη διάρκεια συνέντευξης (VID)

Έδινε ζωντανή συνέντευξη όταν άρχισε να "κουνιέται" η Νέα Ζηλανδία

tv news

Όλες οι υποψίες επιβεβαιώνονται και η φυλακή φαίνεται μονόδρομος για τη Μαρίνα..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

Θα ομολογήσει η Μάγδα στην Ηλέκτρα πως σκότωσε τον Σωκράτη και θα παραδοθεί;

Δείτε αυτή την εβδομάδα τις συγκλονιστικές εξελίξεις της σειράς «Έρωτας μετά»
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 27/05/2020 - 02:30ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ
Τετ, 27/05/2020 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ