Υγεία

3 λιχουδιές που βλάπτουν σοβαρά τη σιλουέτα σου και τρως...καθημερινά!

Μέσα στην διάρκεια της ημέρας σίγουρα δεν είναι λίγες οι φορές που όλοι αισθανόμαστε ένα… κενό στο στομάχι μας, το οποίο πρέπει να αναπληρωθεί γρήγορα με κάτι που θα μας δώσει τόσο την πολυπόθητη ενέργεια για να συνεχίσουμε, όσο και την ικανοποίηση ότι είμαστε χορτάτοι.

Συχνά όμως πέφτουμε σε ατοπήματα και υποκύπτουμε σε χείριστες επιλογές.

Κρουασάν

Είτε με βούτυρο είτε με σοκολάτα, το κρουασάν είναι ίσως η χειρότερη επιλογή που μπορούμε να κάνουμε για να γεμίσουμε το κενό στο στομάχι μας. Μπορεί να μυρίζει ωραία, να έχει ωραία γεύση, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς πρόκειται κυριολεκτικά για θερμιδικές «βόμβες»!

Η περιεκτικότητά τους σε μαργαρίνη είναι ιδιαίτερα υψηλή, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να λαμβάνει πληθώρα κορεσμένων λιπαρών, τα πλέον βλαβερά για την υγεία μας και φυσικά τη σιλουέτα μας λιπαρά.

Μπισκότα

Επίσης, μια πολύ γευστική επιλογή, που είναι εξίσου βλαβερή, αν όχι και περισσότερο, με τα κρουασάν. Εκτός από τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες που περιέχουν, διαθέτουν επίσης υψηλά επίπεδα σε βούτυρο με αποτέλεσμα στα 100 γραμμάρια να περιέχονται 400 – 500 θερμίδες!

Οποιοδήποτε είδος μπισκότου, με σοκολάτα, με ξηρούς καρπούς, κλπ.που είναι βιομηχανικό είναι και επιβλαβές μιας και έχουν πάρα πολλά πρόσθετα. Εάν πρέπει οπωσδήποτε να φάτε μπισκότα, προτιμήστε τα home made, που μπορείτε να ελέγξετε τι βάζετε μέσα και να μην τα… γεμίσετε με συντηρητικά και πρόσθετα.

Μπάρες ενέργειας

Μπορεί να φαντάζουν ως η ιδανική λύση, μιας και είναι εύκολο να τις αγοράσετε και τις καταναλώνετε γρήγορα, όμως οι μπάρες – σύμφωνα με τους ειδικούς – απέχουν πολύ από το να χαρακτηριστούν ως «υγιεινές» ή έστω ώς μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχουν υψηλά επίπεδα σε σάκχαρα, φυσικά ή τεχνητά, σε ακόρεστα λιπαρά και σε πρόσθετα. Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι κάποιες ενεργειακές μπάρες μπορεί να περιέχουν ακόμα και 200 θερμίδες! Προτιμήστε να φτιάξετε οι ίδιοι τις δικές σπιτικές μπάρες, δίνοντας έμφαση στους ξηρούς καρπούς που είναι ωφέλιμοι για την υγεία, χαρίζοντάς σας παράλληλα υψηλά ενεργειακά αποθέματα!

Επόμενο άρθρο

Τί είναι το kangoo;Η νέα μόδα γυμναστικής που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα(ΒΙΝΤΕΟ)

Το έκανε μόδα η Ηλιάνα Παπαγεωργίου και έχει κατακτήσει Ελλάδα και Κύπρο
03/04/2019 - 21:26

ΣχετικέςΕιδήσεις

Θετικός ο απολογισμός των δέκα πρώτων ημερών του ΓεΣΥ (BINTEO)

Καταγγελίες ασθενών ότι υπάρχουν κενά στα ωράρια των γιατρών
13/06/2019 - 20:55

Πρόεδρος ΟΑΥ: Το λογισμικό δούλεψε καλά αλλά θα τύχει περαιτέρω βελτίωσης

Ο Οργανισμός προχωρεί τώρα και με τις αποζημιώσεις προς τους παρόχους υγείας
10/06/2019 - 13:47

16 + 1 λόγοι που το σεξ κάνει καλό στην υγεία!

Oι λόγοι εκτός της ευχαρίστησης που πρέπει να ξέρετε...
09/06/2019 - 09:48

Με...απαιτήσεις οι δικαιούχοι του ΓεΣΥ

Ξεκαθάρισμα του Οργανισμού Ασφάλισης Υγείας προς τους δικαιούχους
06/06/2019 - 10:46

Πόσες θερμίδες έχουν οι αγαπημένοι σου ξηροί καρποί;

Αμύγδαλα, καρύδια και λοιπά ξηροκάρπια στον θερμιδομετρητή
05/06/2019 - 19:39

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι πολίτες για την πρεμιέρα του ΓεΣΥ (ΒΙΝΤΕΟ)

Πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να λειτουργούν όλα ομαλά;
31/05/2019 - 21:38

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Αστυνομική έρευνα για το μνημείο των Ισαάκ και Σολωμού στο οδόφραγμα Δερύνειας

Ζητούν να εντοπιστεί ο ιδιοκτήτης και να ανακριθεί για το καθεστώς παραχώρησης του χώρου

Τροχαίο ατύχημα με μοτοσικλετιστή στον αυτοκινητόδρομο Λεμεσού - Λευκωσίας

Κλειστό τμήμα του αυτοκινητόδρομου κοντά στον κυκλικό κόμβο Γερμασόγειας

Νέο κάλεσμα από τον αναπληρωτή του Κόρμπιν για δεύτερο δημοψήφισμα του Brexit 

"H καρδιά και οι αξίες των Εργατικών είναι υπέρ της παραμονής στην ΕΕ"
Ελλάδα

Αίσιο τέλος στην εξαφάνιση 20χρονου φοιτητή στην Κρήτη (ΦΩΤΟ)

Εντοπίστηκε μετά από δυο μέρες σε αγροτική τοποθεσία του Καβροχωρίου στο Ηράκλειο

Κατρούγκαλος: «Ο ελληνικός λαός μπορεί να αισθάνεται ασφαλής»

Η ανάρτηση του Έλληνα ΥΠΕΞ στο twitter λίγο μετά τη συνεδρίαση του ΚΥΣΕΑ

Κρήτη: Οδηγός έκανε "βουτιά θανάτου" με το όχημά του σε ποταμό (ΦΩΤΟ)

Μετά από μεγάλη επιχείρηση, ο άτυχος άνδρας ανασύρθηκε νεκρός
Διεθνή

Έφυγε από τη ζωή ο πρώην Πρόεδρος της Αιγύπτου Μοχάμεντ Μόρσι

Άφησε την τελευταία του πνοή στο Δικαστήριο

Πιθανή μια σύντομη συνομιλία, όχι όμως επίσημη συνάντηση Τραμπ-Πούτιν

Η ανακοίνωση του Κρεμλίνο για τη Σύνοδο των G20 στην Ιαπωνία τον Ιούλιο

Γιλντιρίμ και Ιμάλογλου διασταύρωσαν τα ξίφη τους (ΒΙΝΤΕΟ)

Αληλοκατηγορίες και εξαγγελίες στο debate ενόψει των επαναληπτικών εκλογών της Κυριακής

tv news

«To Τατουάζ» Στέφανος και Όλγα στην τελική ευθεία για τον γάμο τους...

Η Τατιάνα προσπαθεί να παραπλανήσει τον Σέκερη ότι απέβαλε Τρίτη:Νέο Επεισόδιο στον Alpha
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα πιστεύει ότι μόνο αν παραδοθεί θα μπορέσει να πείσει την αστυνομία...

Η Κάτια βάζει δικό της ντετέκτιβ να ψάξει... «Γυναίκα Χωρίς Όνομα»Τρίτη Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τρί, 18/06/2019 - 07:00ALPHA ΠΡΩΙΝΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τρί, 18/06/2019 - 09:30DEAL
Τρί, 18/06/2019 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 18/06/2019 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τρί, 18/06/2019 - 13:00ΕΛΕΝΗ
Τρί, 18/06/2019 - 15:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τρί, 18/06/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 18/06/2019 - 17:40DEAL
Τρί, 18/06/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Τρί, 18/06/2019 - 18:10DEAL
Τρί, 18/06/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 18/06/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Τρί, 18/06/2019 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τρί, 18/06/2019 - 22:00ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τρί, 18/06/2019 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 19/06/2019 - 00:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 19/06/2019 - 01:15ΥΠΕΡΟΧΑ ΠΛΑΣΜΑΤΑ
Τετ, 19/06/2019 - 02:0010Η ΕΝΤΟΛΗ
Τετ, 19/06/2019 - 02:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 19/06/2019 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 19/06/2019 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ