Υγεία

3 λιχουδιές που βλάπτουν σοβαρά τη σιλουέτα σου και τρως...καθημερινά!

Μέσα στην διάρκεια της ημέρας σίγουρα δεν είναι λίγες οι φορές που όλοι αισθανόμαστε ένα… κενό στο στομάχι μας, το οποίο πρέπει να αναπληρωθεί γρήγορα με κάτι που θα μας δώσει τόσο την πολυπόθητη ενέργεια για να συνεχίσουμε, όσο και την ικανοποίηση ότι είμαστε χορτάτοι.

Συχνά όμως πέφτουμε σε ατοπήματα και υποκύπτουμε σε χείριστες επιλογές.

Κρουασάν

Είτε με βούτυρο είτε με σοκολάτα, το κρουασάν είναι ίσως η χειρότερη επιλογή που μπορούμε να κάνουμε για να γεμίσουμε το κενό στο στομάχι μας. Μπορεί να μυρίζει ωραία, να έχει ωραία γεύση, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς πρόκειται κυριολεκτικά για θερμιδικές «βόμβες»!

Η περιεκτικότητά τους σε μαργαρίνη είναι ιδιαίτερα υψηλή, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να λαμβάνει πληθώρα κορεσμένων λιπαρών, τα πλέον βλαβερά για την υγεία μας και φυσικά τη σιλουέτα μας λιπαρά.

Μπισκότα

Επίσης, μια πολύ γευστική επιλογή, που είναι εξίσου βλαβερή, αν όχι και περισσότερο, με τα κρουασάν. Εκτός από τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες που περιέχουν, διαθέτουν επίσης υψηλά επίπεδα σε βούτυρο με αποτέλεσμα στα 100 γραμμάρια να περιέχονται 400 – 500 θερμίδες!

Οποιοδήποτε είδος μπισκότου, με σοκολάτα, με ξηρούς καρπούς, κλπ.που είναι βιομηχανικό είναι και επιβλαβές μιας και έχουν πάρα πολλά πρόσθετα. Εάν πρέπει οπωσδήποτε να φάτε μπισκότα, προτιμήστε τα home made, που μπορείτε να ελέγξετε τι βάζετε μέσα και να μην τα… γεμίσετε με συντηρητικά και πρόσθετα.

Μπάρες ενέργειας

Μπορεί να φαντάζουν ως η ιδανική λύση, μιας και είναι εύκολο να τις αγοράσετε και τις καταναλώνετε γρήγορα, όμως οι μπάρες – σύμφωνα με τους ειδικούς – απέχουν πολύ από το να χαρακτηριστούν ως «υγιεινές» ή έστω ώς μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχουν υψηλά επίπεδα σε σάκχαρα, φυσικά ή τεχνητά, σε ακόρεστα λιπαρά και σε πρόσθετα. Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι κάποιες ενεργειακές μπάρες μπορεί να περιέχουν ακόμα και 200 θερμίδες! Προτιμήστε να φτιάξετε οι ίδιοι τις δικές σπιτικές μπάρες, δίνοντας έμφαση στους ξηρούς καρπούς που είναι ωφέλιμοι για την υγεία, χαρίζοντάς σας παράλληλα υψηλά ενεργειακά αποθέματα!

Επόμενο άρθρο

Τί είναι το kangoo;Η νέα μόδα γυμναστικής που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα(ΒΙΝΤΕΟ)

Το έκανε μόδα η Ηλιάνα Παπαγεωργίου και έχει κατακτήσει Ελλάδα και Κύπρο
03/04/2019 - 21:26

ΣχετικέςΕιδήσεις

Στις 20 Σεπτεμβρίου η έναρξη διαλόγου στον τομέα της Υγείας μεταξύ ΠΙΣ-ΟΑΥ

Είδαν Πρόεδρο της Δημοκρατίας και συνεχίζουν με άλλους φορείς
17/09/2019 - 17:45

Το κολατσιό στο σχολείο: Υγιεινές και γρήγορες επιλογές για το παιδί σας

Όλα όσα αξίζει να μάθεις και να προετοιμάσεις
15/09/2019 - 17:48

Αυτό είναι το φρούτο που πρέπει να αποφεύγετε το... βράδυ!

Σώστε τον ύπνο σας και μάθετε τις τροφές που θα σας βοηθήσουν
13/09/2019 - 17:16

Νερό: Πόσα πρέπει να πίνουμε καθημερινά και γιατί με άδειο στομάχι;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη νέα έρευνα
13/09/2019 - 14:05

Κυριακίδου: Η υγεία δένει μέσα σε όλα και μας έχει ανατεθεί αυτό το χαρτοφυλάκιο

"Οι προκλήσεις είναι πολλές γιατί έχουμε μια κοινωνία η οποία γερνά"
10/09/2019 - 17:17

Δέσποινα Βανδή: Τα μυστικά ομορφιάς της και τα "απαγορεύω" στη διατροφή της!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και αξίζει να ακολουθήσεις
06/09/2019 - 16:50

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Στα απεργιακά "χαρακώματα" και η ΟΛΤΕΚ

Μονόωρη στάση εργασίας για τους εκπαιδευτικούς που διδάσκουν σε Τεχνικές Σχολές

Τι λέει η Αστυνομία για τη συνδρομή Μαρνερίδη στην υπόθεση θανάτου του 16χρονου

"Με αυτές τις εξετάσεις ίσως καταδειχθούν και ποιά πρόσωπα έχουν διαπράξει αδικήματα"

Παιδεία σε κρίση... (ΒΙΝΤΕΟ)

Εκπαιδευτικοί, μαθητές, γονείς και Υπουργείο Παιδείας αναζητούν λύσεις στο και 5'
Ελλάδα

Μέχρι τις 27 Σεπτεμβρίου οι ηλεκτρονικές εγγραφές των πρωτοετών φοιτητών

Δεν χρειάζεται η κατάθεση δικαιολογητικών ή η φυσική παρουσία των επιτυχόντων

Υπ. Παιδείας: Καταργεί την αναγραφή θρησκεύματος στα πιστοποιητικά σπουδών

Η Υπουργός δήλωσε ότι στόχος είναι να καλλιεργεί ένα περιβάλλον χωρίς αποκλεισμούς

"Κλείδωσε" η συνάντηση Μητσοτάκη - Τραμπ στη Νέα Υόρκη

Θα συναντηθούν στο περιθώριο της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ
Διεθνή

Ο Τζάστιν Τριντό απολογήθηκε που ντύθηκε Αλαντίν πριν δύο δεκαετίες

Η φωτογραφία προκάλεσε θύελλα αντιδράσεων περί ρατσιστικής συμπεριφοράς

Ιρανικά ΜΜΕ: Οι ΗΠΑ δεν έβγαλαν βίζα στον Πρόεδρο μας

Ενδέχεται να ακυρωθεί η συμμετοχή Ρουχανί στη Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών

Φόρεσαν χειροπέδες στον ένοπλο που απειλούσε να ανατινάξει γέφυρα στο Κίεβο

Η αστυνομία είχε χαρακτηρίσει "προετοιμασία τρομοκρατικής επίθεσης" την ενέργειά του

tv news

«Η Φαμίλια» Β’ Κύκλος με...μαφία, νονά και κουφέτα γάμου, έρχεται στον Alpha!

Το αψυχολόγητο ζεύγος «Χατζηβασιλείου» παντρεύεται ξανά...Πρεμιέρα Δευτέρα 23 Σεπτεμβρίου
Alpha TV Κύπρου

Όλοι έχουν μια ιστορία... Ποιο είναι το τραγούδι της δικής σου;

Στείλτε και εσείς τη δική σας ιστορία, για να ετοιμάσουμε μία μοναδική έκπληξη!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 19/09/2019 - 13:15ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Πέμ, 19/09/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 19/09/2019 - 17:30ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Πέμ, 19/09/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Πέμ, 19/09/2019 - 18:10ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Πέμ, 19/09/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 19/09/2019 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Πέμ, 19/09/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Πέμ, 19/09/2019 - 21:158 ΛΕΞΕΙΣ
Πέμ, 19/09/2019 - 23:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 19/09/2019 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 20/09/2019 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Παρ, 20/09/2019 - 01:158 ΛΕΞΕΙΣ
Παρ, 20/09/2019 - 02:45ΜΕΤΑ ΤΑ ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Παρ, 20/09/2019 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 20/09/2019 - 06:00KITCHEN LAB
Παρ, 20/09/2019 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Παρ, 20/09/2019 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 20/09/2019 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Παρ, 20/09/2019 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ