Υγεία

5 λόγοι για να κοιμάσαι...γυμνή

Έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ, αποκάλυψε πως μόνο το 8% των Αμερικανών κοιμούνται γυμνοί, ενώ το 74% κοιμάται με τις πιτζάμες του κάθε βράδυ. Αν είσαι μέσα στο ποσοστό που κοιμάται χωρίς πυτζάμες, ήρθε η ώρα να στηρίξεις την...ελεύθερη επιλογή σου, καθώς υπάρχουν αρκετοί λόγοι υγείας που προκύπτουν μέσα από αυτό!

1. Αερίζεται καλύτερη η ευαίσθητη περιοχή
Τα κακής ποιότητας και μη βαμβακερά εσώρουχα, τα στρινγκ και τα εσώρουχα γενικά μπορούν να ευνοήσουν την ύπαρξη μικροβίων στον κόλπο και να σου δώσουν κάποια κολπίτιδα δώρο. Αν ανησυχείς για το σουτιέν, εδώ οι γνώμες είναι διαφορετικές και πολλές. Δεκαπενταετής έρευνα του Πανεπιστημίου Besançon στη Γαλλία υποστηρίζει πως ο στηθόδεσμος δεν προσφέρει κανένα ιατρικό όφελος στο στήθος, αλλά ούτε δρα θετικά φυσιολογικά και ανατομικά αλλά το αντίθετο γιατί όπως φαίνεται, όταν προσπαθούμε να αποφύγουμε το νόμο της βαρύτητας μέσω του σουτιέν, το στήθος «κρεμάει» χειρότερα. Οι συμμετέχουσες στη 15ετή έρευνα ήταν ηλικίας 15-35 ετών και ο υπεύθυνος της έρευνας, καθηγητής Rouillon, υποστηρίζει πως οι θηλές των γυναικών που δεν φόρεσαν ποτέ σουτιέν, βρέθηκαν 7 χιλιοστά ψηλότερα σε σχέση με εκείνες τις γυναίκες που φορούσαν σουτιέν. Πάντως, για να είμαστε δίκαιοι, η κακή χρήση του σουτιέν και συγκεκριμένα η χρήση στηθόδεσμου σε λανθασμένο νούμερο είναι αυτή που κάνει το μεγαλύτερο κακό, σύμφωνα με προηγούμενη έρευνα.

2. Τονώνεις την αυτοπεποίθησή σου
Το να κοιμάσαι γυμνή, δίνει μια αίσθηση ελευθερίας, ενώ ταυτόχρονα φαίνεται να εξοικειώνεσαι με την εικόνα του σώματός σου, κάτι που τελικά ανεβάζει την ψυχολογία και σε προφυλάσσει από την κατάθλιψη.

3. Κοιμάσαι καλύτερα
Μπορεί να νομίζεις πως πρέπει να είσαι κουκουλωμένη στον ύπνο αλλά αυτό δεν είναι το σωστό. Σύμφωνα με την Lisa Shives, υπεύθυνη της Αμερικάνικης Ένωσης Ύπνου, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει όσο κοιμόμαστε κάτι που είναι φυσιολογικό από βιολογική άποψη. Το να φοράμε χοντρές πιτζάμες και να έχουμε βαριές κουβέρτες να μας σκεπάζουν μπορεί να αποδειχτεί επιβαρυντικό για τη διαδικασία του ύπνου και να φτάσουμε να ξυπνάμε εξαιτίας της υπερθέρμανσης.

4. Δείχνεις πιο νέα
Σύμφωνα με τη Natasha Turner, συγγραφέα, το να είσαι πολύ ζεστή τη νύχτα, μπλοκάρει την απελευθέρωση της μελατονίνης και της αυξητικής ορμόνης, των δύο βασικών αντιγηραντικών σου ορμονών που αυτές φροντίζουν για να έχεις επιδερμίδα ελαστική και μαλλιά λαμπερά.

5. Αδυνατίζεις
Το να κοιμάσαι γυμνή, σε βοηθά να κοιμάσαι ποιοτικά, με αποτέλεσμα τα επίπεδα της ορμόνης του άγχους κορτιζόλης να μειώνονται όσο ξεκουράζεσαι και με την ενέργεια και τα επίπεδα πείνας να διατηρούνται σε ισορροπία. Έτσι, όταν ξυπνήσεις δεν θα σπεύσεις να το ρίξεις στο φαγητό, σε αντίθεση με έναν ανήσυχο ύπνο που θα σε έσπρωχνε στο ψυγείο για κάποια λιχουδιά με το που θα ξυπνούσες.

 

Επόμενο άρθρο

H Miranda Kerr μας δίνει tips για αποτοξίνωση από τη ζάχαρη

Απέφυγε τη ζάχαρη χωρίς στέρηση
30/10/2017 - 08:06

ΣχετικέςΕιδήσεις

Για ποιους και πώς θα εφαρμόζεται από τη Δευτέρα το Test to Stay στα σχολεία

Οι δυο επιλογές των μαθητών και ποιες ώρες θα βρίσκονται στα σχολεία οι κινητές μονάδες
21/01/2022 - 20:22

Που θα βρέξει και θα χιονίσει το Σαββατοκύριακο: Φτάνει αύριο η "Ελπίς" (LIVE)

Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν περισσότερο από το χαμηλό βαρομετρικό που θα μας επηρεάσει
21/01/2022 - 16:46

"Βούτηξε" στον -1 βαθμό Κελσίου στη Λευκωσία, στους -10 στο Τρόοδος (ΒΙΝΤΕΟ)

Ψυχρή κι απόψε η νύχτα αλλά όχι όσο η ψεσινή, έρχεται νέα ψυχρή αέρια μάζα
20/01/2022 - 08:16

Κάνει "βουτιά" στους -9°C ο υδράργυρος απόψε: Νέα κίτρινη προειδοποίηση

Ψυχρή αέρια μάζα επηρεάζει την περιοχή - Αναμένονται εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες
19/01/2022 - 15:24

Σε τζάκια, τσιμινιές και σόμπες αναζητούν ζεστάσια οι κάτοικοι των ορεινών (VID)

Πανέμορφες εικόνες από το μαγευτικό - Κατάλευκο τοπίο στα ορεινά και ημιορεινά χωριά
19/01/2022 - 12:10

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Το παραμύθι του Τριβιζά με τον... εξωγήινο Covid φτάνει στα Δημοτικά (ΦΩΤΟ)

Η εγκύκλιος του ΥΠΠΑΝ για το βιβλίο που θα παραλάβουν δωρεάν οι μαθητές Α' κύκλου

Αυτοί οι δρόμοι θα είναι κλειστοί σε Λευκωσία και Αθηένου λόγω έργων

Όσα πρέπει να γνωρίζει το κοινό - Τι αναφέρουν σχετικές ανακοινώσεις

Ομίχλη και παγετός: Μόνο για συγκεκριμένα οχήματα η πρόσβαση προς το Τρόοδος

Οι δρόμοι που είναι ανοιχτοί για οχήματα με κίνηση στους 4 τροχούς ή με αλυσίδες
Ελλάδα

Δικηγόρος 24χρονης: Συνελήφθη βασικός κατηγορούμενος για κύκλωμα μαστροπείας

Ραγδαίες εξελίξεις σχετικά με την εισαγγελική έρευνα που ξεκίνησε

"Δεν βίασε μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή μου... Νόμιζα πως ήμουν καταδικασμένη"

Συγκλονίζει η κατάθεση της ανήλικης για τις στιγμές φρίκης που έζησε στα χέρια του ιερέα

Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη: Αγνοείται από τις 14 Ιανουαρίου 39χρονος

"Ενδέχεται να συντρέχουν λόγοι οι οποίοι θέτουν τη ζωή του σε κίνδυνο"
Διεθνή

Το χρονικό του Ουκρανικού: Πώς ξέσπασε η διένεξη και τι επιχειρεί ο Πούτιν

Ο παράγοντας ΗΠΑ, ο ρόλος της Ευρώπης και το ενδεχόμενο ρωσικής εισβολής στην περιοχή

Αρνήθηκε να φορέσει τη μάσκα του στη διάρκεια πτήσης και επιτέθηκε στο πλήρωμα

Πλέον κινδυνεύει να καταδικαστεί σε έως και 20 χρόνια κάθειρξη

Γκουτέρες διαψεύδει... Μπάιντεν: "Η Ρωσία δεν θα εισβάλει στην Ουκρανία"

Εξέφρασε την ευχή η διπλωματία να μπορέσει να οδηγήσει στην επίλυση της κρίσης

tv news

Ο Στάθης θολωμένος από το πάθος, κάνει μια προσπάθεια να αποτρέψει την Ιουλία...

«Η Γη Της Ελιάς» Δείτε εδώ τις περιλήψεις των νέων ανατρεπτικών επεισοδίων
Alpha TV Κύπρου

Η Αργυρώ οδηγήται σε μία φρικτή ανακάλυψη... Τίποτα δεν θα είναι το ίδιο πια...

«Σασμός» Δείτε εδώ όλες τις εξελίξεις της νέας ερωτικής δραματικής σειράς του Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Σάβ, 22/01/2022 - 13:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Σάβ, 22/01/2022 - 13:50THE CHASE
Σάβ, 22/01/2022 - 14:50ΑΣΕ ΜΑΣ ΡΕ ΜΑΜΑ
Σάβ, 22/01/2022 - 18:00ALPHA NEWS
Σάβ, 22/01/2022 - 18:4524 ΩΡΕΣ
Σάβ, 22/01/2022 - 20:00ALPHA NEWS
Σάβ, 22/01/2022 - 21:00ΕΥΤΥΧΙΑ
Σάβ, 22/01/2022 - 22:45CELEBRITY GAME NIGHT
Κυρ, 23/01/2022 - 00:00THE CHASE
Κυρ, 23/01/2022 - 01:0024 ΩΡΕΣ
Κυρ, 23/01/2022 - 02:1510Η ΕΝΤΟΛΗ