Ένα μοντέλο ξέρει πολύ καλά από διατροφή γι' αυτό και εμείς βρήκαμε εκείνα τα μυστικά που μπορούν να μας βοηθήσουν στη διαμόρφωση του σώματος που θέλουμε να χτίσουμε. Κάθε μοντέλο που σέβεται τον εαυτό του και ακολουθεί σωστή και ισορροπημένη διατροφή έχει οπωσδήποτε αυτές τις τροφές στη κουζίνα του. Μήπως να τις βάλουμε και εμείς;
1. Ροζ αλάτι Ιμαλαίων
Μοιάζει οξύμωρο αλλά μια πρέζα από ροζ αλάτι Ιμαλαίων στο νερό σου ενυδατώνει το δέρμα και κάνει το νερό αλκαλικό, καταπολεμώντας την οδείξωση και τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα. Επιπλέον, εξισορροπεί και την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα!
2. Φράουλες
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως οι φράουλες, τα λαχανάκια Βρυξελλών αλλά και το μπρόκολο, κάνουν το δέρμα πιο ανθεκτικό, σφιχτό και ελαστικό!
3. Αυγά
Τα αυγά είναι πλούσια πηγή πρωτεινών και ψευδαργύρου που είναι το Α και το Ω για την υγεία των μαλλιών. Τα ίδια συστατικά βρίσκονται και στο γιαούρτι, τη λαχανίδα, τα φυστίκια, τα φασόλια, τον αρακά, τις φακές, το κοτόπουλο αλλά και τη γαλοπούλα!
4. Ντομάτες
Οι ντομάτες περιέχουν MSM, ένα θείο που απαντάται στο σώμα μας αλλά και σε συγκεκριμένα ακόμα φυτά. Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και κερατίνης, των βασικών δομικών πρωτεινών του δέρματος, των μαλλιών αλλά και των νυχιών. Έχει, ακόμα, υψηλά ποσοστά κυστείνης που βοηθούν την ανάπλαση του δέρματος και των μαλλιών.
5. Βραζιλιάνικα φυστίκια
Τα βραζιλιάνικα φυστίκια είναι εξαιρετική πηγή σεληνίου το οποίο ρυθμίζει τον μεταβολισμό, την αναπαραγωγή, την σύνθεση του DNA αλλά και την φυσική άμυνα του οργανισμού. Επιπλέον, προάγει τη δημιουργία νέων τριχοθυλακίων για πιο πολλά και πλούσια μαλλιά.
