Υγεία

Δέσποινα Βανδή: Τα μυστικά ομορφιάς της και τα "απαγορεύω" στη διατροφή της!

Η Δέσποινα Βανδή θεωρείται ένα από τα πρότυπα ομορφιάς, υγείας τηρώντας πάντα την διατροφή της και έχοντας τα μυστικά της.

Τί αναφέρει όμως η ίδια και ποια τα μυστικά ομορφιάς;

 Δεν στερούμαι τίποτα και τρώω απ’ όλα. Απλά, συνήθως όταν δουλεύω έχω παραπάνω καύσεις οπότε αυτό με βοηθάει και χαλαρώνω, κατά κάποιο τρόπο, λίγο περισσότερο. Γι’ αυτό και όταν σταματάω τη δουλειά πάντα παίρνω 2-3 κιλά. Αλλά, γενικότερα, τηγανιτά δεν υπάρχουν στις διατροφικές μου συνήθειες ιδιαίτερα. Γλυκά, ενώ μου αρέσει η σοκολάτα δεν θα φάω μια πάστα σοκολάτας, αλλά θα φάω μια σοκοφρέτα ή μια μικρή μπάρα σοκολάτας. Επίσης, όταν έχω πρεμιέρα ή μια εμφάνιση σίγουρα θα μπω σε πρόγραμμα διατροφής ένα μήνα νωρίτερα.

Αλλά όχι και πάλι πολύ αυστηρό πρόγραμμα;

Όχι, με αυστηρό πρόγραμμα δεν θα έχεις τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα που θες. 

βανδη

Ποια είναι, λοιπόν, τα διατροφικά σας tips; 

 Το πιο βασικό είναι να μην τρώμε βαριά το βράδυ. Αυτά που ξέρετε με ταβερνούλες έξω και τα τσιμπολογήματα, να τα ξεχάσετε αν θέλετε να χάσετε κιλά. Το σωστό είναι να φάτε μια σαλάτα και ένα ψητό. Οι καλοί συνδυασμοί πάντα βοηθάνε.

Επίσης, τα γεύματα είναι πολύ σημαντικά. Να μην παραλείπετε ποτέ τα γεύματά σας όταν κάνετε διατροφή. Θα πρέπει πάντα να έχετε το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, αρκεί να είναι σωστά αυτά που τρώτε.

Και ενδιάμεσα μπορείτε να φάτε, αλλά πρέπει να είναι σωστά. Όχι να φάτε μακαρόνια με κιμά όταν κάνετε διατροφή! Θα φας μια μακαρονάδα χωρίς κιμά!

Και ποια είναι τα μυστικά που ακολουθείτε για ένα όμορφο πρόσωπο; 

Να μην ξεχνάνε να ξεβάφονται κάθε φορά, όχι απλά πριν κοιμηθούν αλλά και όταν γυρίσουν στο σπίτι μετά από από κάποιο επαγγελματικό ραντεβού, για παράδειγμα. Γενικά, δεν πρέπει να μένουν με προϊόντα μακιγιάζ στο πρόσωπο παρά μόνο όταν το απαιτεί η περίσταση. Επίσης, αυτό που είναι πάρα, πάρα πολύ βασικό είναι να μην εκτίθεστε στον ήλιο πολλές ώρες και όταν το κάνετε να φοράτε πάντα αντηλιακή. Το λένε όλοι! Η αντηλιακή είναι ό,τι καλύτερο για το πρόσωπο, όπως επίσης και το πολύ, πολύ νερό. Εγώ το κάνω πάντα!

Τα Dos και Dont’s της Δέσποινας Βανδή:

Για το σώμα:

DΟ: τα πολλά και μικρά γεύματα, οι σαλάτες, τα ψητά, οι μπάρες σοκολάτας.

DΟΝ’Τ: τα τηγανιτά, οι πάστες.

Για το πρόσωπο:

DΟ: το ντεμακιγιάζ με κάθε ευκαιρία, η αντηλιακή, το πολύ νερό.

DΟΝ’Τ: η ηλιοθεραπεία χωρίς αντηλιακό με υψηλό δείκτη.

βανδη

Πηγή
Με πληροφορίες από το tlife
Επόμενο άρθρο

Έχεις καστανά μάτια; 5 tips για βλέμμα που...μαγνητίζει

Χάρισε ένταση στα μάτια σου παίζοντας με χρωματιστές σκιές και mascara!
28/11/2019 - 20:57

ΣχετικέςΕιδήσεις

Η κλιματική αλλαγή ... βλάπτει την υγεία των ανθρώπων

Σοκαριστικά στοιχεία καταγράφει η έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
03/12/2019 - 15:56

Πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία το ηλεκτρονικό τσιγάρο;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και τί πρέπει να προσέξεις
30/11/2019 - 17:06

Xριστιάνα Αριστοτέλους: Όλα τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας της(ΦΩΤΟ)

Έπειτα από την απουσία τριών ημερών λόγω ασθένειας η Χριστιάνα κάνει...come back
24/11/2019 - 15:08

Μαίνονται οι αντιδράσεις για το τεστ ΠΑΠ (BINTEO)

Το τεστ θα πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο επισημαίνει στον Alpha ογκολόγος
20/11/2019 - 22:14

Σταδιακή η ένταξη ιατρών στα ΤΑΕΠ μέχρι τον Ιανουάριο

Αυξημένος κατά €156 εκ. ο προϋπολογισμός του Υπουργείου Υγείας για το 2020
18/11/2019 - 16:29

Νέος πρόεδρος του ΟΚΥπΥ ο επιχειρηματίας Μάριος Παναγίδης (ΒΙΝΤΕΟ)

Από την ερχόμενη εβδομάδα θα διανεμηθεί και η καινούργια παρτίδα των 18.000 εμβολίων
15/11/2019 - 21:24

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Θα ακινητοποιήσει τα λεωφορεία η "Ζήνων" εάν δεν πάρει 250 χιλιάδες ευρώ

Πρόεδρος ΔΣ: "Από τότε που ξεκίνησε η εταιρεία τη λειτουργία της, το κράτος την πολεμά"

Ξεψύχησε μπροστά στα μάτια φίλου του ο 63χρονος που παρασύρθηκε από όχημα (VID)

Ταξίδεψε με το λεωφορείο από την Κακοπετριά στη Λευκωσία για να πάει σε interview

Το οδοιπορικό του Alpha στο χιονισμένο Τρόοδος (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Στα λευκά "ντύθηκαν" οι κορυφές του Ολύμπου - Μαγευτικές εικόνες από το κατάλευκο τοπίο
Ελλάδα

Συνεχίζεται ο "χορός" των Ρίχτερ στην Κρήτη

Σεισμική δόνηση 4,4 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ κατέγραψαν οι σεισμογράφοι

Δεν θα υπάρξει θερμό επεισόδιο με τη Τουρκία λέει ο Σύμβουλος Εθνικής Ασφάλειας

"Δεν θα επιτρέψουμε τουρκικό γεωτρύπανο να επιχειρήσει στην ελληνική ΑΟΖ"

Οκτάχρονος «Αϊνστάιν» εντυπωσιάζει με τις επιδόσεις του στα μαθηματικά

Έχει υψηλό IQ 140 και είναι μόλις στην τρίτη Δημοτικού
Διεθνή

Το απόλυτο χάος στους δρόμους του Παρισιού (ΦΩΤΟ)

Συνεχίζονται για 5η ημέρα οι απεργιακές κινητοποιήσεις στα δημόσια μέσα μαζικής μεταφοράς

Στους πέντε οι νεκροί από την έκρηξη του ηφαιστείου Ουακατάνε (ΒΙΝΤΕΟ)

Διασώστες δίνουν μάχη με το χρόνο για τον εντοπισμό αγνοούμενων

Η 34χρονη Σάνα Μάριν, η νέα Πρωθυπουργός της Φινλανδίας (ΦΩΤΟ)

Αναλαμβάνει καθήκοντά την προσεχή εβδομάδα μετά την παραίτηση του `Αντι Ρίνε

tv news

Η Αλεξία απειλεί τον Νικηφόρο ότι θα αποκαλύψει όλη την αλήθεια στον Μάξιμο..

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο» στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

O Νίκος οδηγεί την Κάτια κάπου απομονωμένα και προετοιμάζει τη δολοφονία της..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 09/12/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 09/12/2019 - 17:30ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Δευ, 09/12/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 09/12/2019 - 18:10ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Δευ, 09/12/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 09/12/2019 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Δευ, 09/12/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 09/12/2019 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Δευ, 09/12/2019 - 22:108 ΛΕΞΕΙΣ
Δευ, 09/12/2019 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 10/12/2019 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τρί, 10/12/2019 - 01:15ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 10/12/2019 - 02:008 ΛΕΞΕΙΣ
Τρί, 10/12/2019 - 03:30ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Τρί, 10/12/2019 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 10/12/2019 - 06:00DIVIDED
Τρί, 10/12/2019 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Τρί, 10/12/2019 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 10/12/2019 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τρί, 10/12/2019 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τρί, 10/12/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ