Υγεία

Δέσποινα Βανδή: Τα μυστικά ομορφιάς της και τα "απαγορεύω" στη διατροφή της!

Η Δέσποινα Βανδή θεωρείται ένα από τα πρότυπα ομορφιάς, υγείας τηρώντας πάντα την διατροφή της και έχοντας τα μυστικά της.

Τί αναφέρει όμως η ίδια και ποια τα μυστικά ομορφιάς;

 Δεν στερούμαι τίποτα και τρώω απ’ όλα. Απλά, συνήθως όταν δουλεύω έχω παραπάνω καύσεις οπότε αυτό με βοηθάει και χαλαρώνω, κατά κάποιο τρόπο, λίγο περισσότερο. Γι’ αυτό και όταν σταματάω τη δουλειά πάντα παίρνω 2-3 κιλά. Αλλά, γενικότερα, τηγανιτά δεν υπάρχουν στις διατροφικές μου συνήθειες ιδιαίτερα. Γλυκά, ενώ μου αρέσει η σοκολάτα δεν θα φάω μια πάστα σοκολάτας, αλλά θα φάω μια σοκοφρέτα ή μια μικρή μπάρα σοκολάτας. Επίσης, όταν έχω πρεμιέρα ή μια εμφάνιση σίγουρα θα μπω σε πρόγραμμα διατροφής ένα μήνα νωρίτερα.

Αλλά όχι και πάλι πολύ αυστηρό πρόγραμμα;

Όχι, με αυστηρό πρόγραμμα δεν θα έχεις τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα που θες. 

βανδη

Ποια είναι, λοιπόν, τα διατροφικά σας tips; 

 Το πιο βασικό είναι να μην τρώμε βαριά το βράδυ. Αυτά που ξέρετε με ταβερνούλες έξω και τα τσιμπολογήματα, να τα ξεχάσετε αν θέλετε να χάσετε κιλά. Το σωστό είναι να φάτε μια σαλάτα και ένα ψητό. Οι καλοί συνδυασμοί πάντα βοηθάνε.

Επίσης, τα γεύματα είναι πολύ σημαντικά. Να μην παραλείπετε ποτέ τα γεύματά σας όταν κάνετε διατροφή. Θα πρέπει πάντα να έχετε το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, αρκεί να είναι σωστά αυτά που τρώτε.

Και ενδιάμεσα μπορείτε να φάτε, αλλά πρέπει να είναι σωστά. Όχι να φάτε μακαρόνια με κιμά όταν κάνετε διατροφή! Θα φας μια μακαρονάδα χωρίς κιμά!

Και ποια είναι τα μυστικά που ακολουθείτε για ένα όμορφο πρόσωπο; 

Να μην ξεχνάνε να ξεβάφονται κάθε φορά, όχι απλά πριν κοιμηθούν αλλά και όταν γυρίσουν στο σπίτι μετά από από κάποιο επαγγελματικό ραντεβού, για παράδειγμα. Γενικά, δεν πρέπει να μένουν με προϊόντα μακιγιάζ στο πρόσωπο παρά μόνο όταν το απαιτεί η περίσταση. Επίσης, αυτό που είναι πάρα, πάρα πολύ βασικό είναι να μην εκτίθεστε στον ήλιο πολλές ώρες και όταν το κάνετε να φοράτε πάντα αντηλιακή. Το λένε όλοι! Η αντηλιακή είναι ό,τι καλύτερο για το πρόσωπο, όπως επίσης και το πολύ, πολύ νερό. Εγώ το κάνω πάντα!

Τα Dos και Dont’s της Δέσποινας Βανδή:

Για το σώμα:

DΟ: τα πολλά και μικρά γεύματα, οι σαλάτες, τα ψητά, οι μπάρες σοκολάτας.

DΟΝ’Τ: τα τηγανιτά, οι πάστες.

Για το πρόσωπο:

DΟ: το ντεμακιγιάζ με κάθε ευκαιρία, η αντηλιακή, το πολύ νερό.

DΟΝ’Τ: η ηλιοθεραπεία χωρίς αντηλιακό με υψηλό δείκτη.

βανδη

Πηγή
Με πληροφορίες από το tlife
Επόμενο άρθρο

Έχεις καστανά μάτια; 5 tips για βλέμμα που...μαγνητίζει

Χάρισε ένταση στα μάτια σου παίζοντας με χρωματιστές σκιές και mascara!
28/11/2019 - 20:57

ΣχετικέςΕιδήσεις

Tα μυστικά... ύπνου του Κριστιάνο Ρονάλντο

Ο Πορτογάλος ακολουθεί τρομερό πρόγραμμα πριν πάει για ύπνο
07/07/2020 - 20:21

Μόνο ένας ασθενής με κορωνοϊό στο νοσοκομείο αναφοράς

Ποια η κατάσταση της υγείας του και πόσοι αποθεραπεύτηκαν μέχρι σήμερα
04/07/2020 - 11:06

Πως μεταφράζεται η αύξηση των εισφορών για το ΓεΣΥ; (ΒΙΝΤΕΟ)

Καταχρήσεις από πλευράς επαγγελματιών υγείας εντοπίζει ο Οργανισμός Ασφάλισης Υγείας
01/07/2020 - 21:41

Υπ.Υγείας: "Αχρείαστη η απεργία των συντεχνιών - Εύχομαι να ανασταλεί"

Τη λύπη του για τα όσα διαδραματίζονται στον τομέα της υγείας εκφράζει ο κος Ιωάννου
23/06/2020 - 12:13

Ψάχουν τις συνθήκες τραυματισμού του 25χρονου μοτοσικλετιστή

Κρίσιμη παραμένει η κατάσταση της υγείας του νεαρού που τραυματίστηκε χθες στη Λευκωσία
15/06/2020 - 07:27

Έντονη φημολογία για την υγεία του Τραμπ μετά από δημόσια εμφάνισή του (ΒΙΝΤΕΟ)

Τα δύο βίντεο που προκάλεσαν συζήτηση και η απάντηση του Αμερικανού Προέδρου μέσω τουίτερ
14/06/2020 - 21:35

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Υπόθεση 22,5 κιλών κάνναβης: Χειροπέδες στον 29χρονο που καταζητούσαν οι Αρχές

Ο 41χρονος τέλει υπό οκταήμερη κράτηση αφού παρουσιάστηκε σήμερα ενώπιον Δικαστηρίου

Αρχίζουν τα έργα και η Λεωφόρος Μακαρίου αλλάζει όψη (ΒΙΝΤΕΟ)

Πότε αρχίζουν οι εργασίες και πόσο θα διαρκέσουν
Ελλάδα

Ραγδαία αύξηση στην Ελλάδα: 50 νέα κρούσματα καταγράφηκαν το τελευταίο 24ωρο

Τα 24 εξ αυτών εντοπίστηκαν μετά από ελέγχους στις πύλες εισόδου

"Εισαγόμενα" τα 21 από τα 33 νέα κρούσματα κορωνοϊού στην Ελλάδα

Εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου τις χώρας

Τι αλλάζει από αύριο για όσους θέλουν να ταξιδέψουν στην Ελλάδα

Βήμα - Βήμα τα προαπαιτούμενα για τους επιβάτες που θα μεταβούν σε ελληνικούς προορισμούς
Διεθνή

Η Ιταλία αποφάσισε απαγόρευση εισόδου σε επιβάτες από 13 χώρες

«Δεν μπορούμε να ακυρώσουμε τις θυσίες που έκαναν οι Ιταλοί τους περασμένους μήνες»

Αγία Σοφία: Τουρκικά Μέσα μιλούν για «ναι» του ΣτΕ στη μετατροπή σε τέμενος

Την Παρασκευή πιθανότατα η δημοσίευση της απόφασης

ΗΠΑ: Ψευδοϊερέας πουλούσε απολυμαντικό για φάρμακο κατά του κορωνοϊού

Ο Γκρίνον και οι 3 γιοί του εκμεταλλεύτηκαν δηλώσεις του Προέδρου Ντόναλντ Τραμπ

tv news

«24 ΩΡΕΣ» Ο ιερέας με τα 10 παιδιά...η βιοπάλη, οι δυσκολίες και η πίστη

Μην χάσετε την τελευταία εκπομπή της σεζόν αυτό το Σάββατο με τον Κωνσταντίνο Κωνσταντίνου
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα είναι αποφασισμένη να αγωνιστεί για την αθώωση της Κάτιας ως το τέλος..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα συγκλονιστικά τελευταία επεισόδια της σειράς!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Παρ, 10/07/2020 - 06:10ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Παρ, 10/07/2020 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Παρ, 10/07/2020 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 10/07/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 10/07/2020 - 13:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Παρ, 10/07/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 10/07/2020 - 17:40DEAL
Παρ, 10/07/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Παρ, 10/07/2020 - 18:10DEAL
Παρ, 10/07/2020 - 18:40ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Παρ, 10/07/2020 - 19:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 10/07/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Παρ, 10/07/2020 - 21:15ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Παρ, 10/07/2020 - 23:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 10/07/2020 - 23:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Σάβ, 11/07/2020 - 02:3010Η ΕΝΤΟΛΗ
Σάβ, 11/07/2020 - 03:50ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Σάβ, 11/07/2020 - 04:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Σάβ, 11/07/2020 - 05:30ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ