Υγεία

Δέσποινα Βανδή: Τα μυστικά ομορφιάς της και τα "απαγορεύω" στη διατροφή της!

Η Δέσποινα Βανδή θεωρείται ένα από τα πρότυπα ομορφιάς, υγείας τηρώντας πάντα την διατροφή της και έχοντας τα μυστικά της.

Τί αναφέρει όμως η ίδια και ποια τα μυστικά ομορφιάς;

 Δεν στερούμαι τίποτα και τρώω απ’ όλα. Απλά, συνήθως όταν δουλεύω έχω παραπάνω καύσεις οπότε αυτό με βοηθάει και χαλαρώνω, κατά κάποιο τρόπο, λίγο περισσότερο. Γι’ αυτό και όταν σταματάω τη δουλειά πάντα παίρνω 2-3 κιλά. Αλλά, γενικότερα, τηγανιτά δεν υπάρχουν στις διατροφικές μου συνήθειες ιδιαίτερα. Γλυκά, ενώ μου αρέσει η σοκολάτα δεν θα φάω μια πάστα σοκολάτας, αλλά θα φάω μια σοκοφρέτα ή μια μικρή μπάρα σοκολάτας. Επίσης, όταν έχω πρεμιέρα ή μια εμφάνιση σίγουρα θα μπω σε πρόγραμμα διατροφής ένα μήνα νωρίτερα.

Αλλά όχι και πάλι πολύ αυστηρό πρόγραμμα;

Όχι, με αυστηρό πρόγραμμα δεν θα έχεις τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα που θες. 

βανδη

Ποια είναι, λοιπόν, τα διατροφικά σας tips; 

 Το πιο βασικό είναι να μην τρώμε βαριά το βράδυ. Αυτά που ξέρετε με ταβερνούλες έξω και τα τσιμπολογήματα, να τα ξεχάσετε αν θέλετε να χάσετε κιλά. Το σωστό είναι να φάτε μια σαλάτα και ένα ψητό. Οι καλοί συνδυασμοί πάντα βοηθάνε.

Επίσης, τα γεύματα είναι πολύ σημαντικά. Να μην παραλείπετε ποτέ τα γεύματά σας όταν κάνετε διατροφή. Θα πρέπει πάντα να έχετε το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, αρκεί να είναι σωστά αυτά που τρώτε.

Και ενδιάμεσα μπορείτε να φάτε, αλλά πρέπει να είναι σωστά. Όχι να φάτε μακαρόνια με κιμά όταν κάνετε διατροφή! Θα φας μια μακαρονάδα χωρίς κιμά!

Και ποια είναι τα μυστικά που ακολουθείτε για ένα όμορφο πρόσωπο; 

Να μην ξεχνάνε να ξεβάφονται κάθε φορά, όχι απλά πριν κοιμηθούν αλλά και όταν γυρίσουν στο σπίτι μετά από από κάποιο επαγγελματικό ραντεβού, για παράδειγμα. Γενικά, δεν πρέπει να μένουν με προϊόντα μακιγιάζ στο πρόσωπο παρά μόνο όταν το απαιτεί η περίσταση. Επίσης, αυτό που είναι πάρα, πάρα πολύ βασικό είναι να μην εκτίθεστε στον ήλιο πολλές ώρες και όταν το κάνετε να φοράτε πάντα αντηλιακή. Το λένε όλοι! Η αντηλιακή είναι ό,τι καλύτερο για το πρόσωπο, όπως επίσης και το πολύ, πολύ νερό. Εγώ το κάνω πάντα!

Τα Dos και Dont’s της Δέσποινας Βανδή:

Για το σώμα:

DΟ: τα πολλά και μικρά γεύματα, οι σαλάτες, τα ψητά, οι μπάρες σοκολάτας.

DΟΝ’Τ: τα τηγανιτά, οι πάστες.

Για το πρόσωπο:

DΟ: το ντεμακιγιάζ με κάθε ευκαιρία, η αντηλιακή, το πολύ νερό.

DΟΝ’Τ: η ηλιοθεραπεία χωρίς αντηλιακό με υψηλό δείκτη.

βανδη

Πηγή
Με πληροφορίες από το tlife
Επόμενο άρθρο

Έχεις καστανά μάτια; 5 tips για βλέμμα που...μαγνητίζει

Χάρισε ένταση στα μάτια σου παίζοντας με χρωματιστές σκιές και mascara!
28/11/2019 - 20:57

ΣχετικέςΕιδήσεις

Αντελ: Η "σκληρή" δίαιτα που την έκανε να χάσει....45 κιλά! (ΦΩΤΟ)

Πράσινοι χυμοί και ημερήσιο μενού 1.000 θερμίδων για μια νέα σιλουέτα
18/01/2020 - 18:50

Όλα τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας του Ανδρέα Μικρούτσικου - Τί συνέβη;

Η συμβουλή των ιατρών και η επόμενη ημέρα από την εσπευσμένη νοσηλεία του
16/01/2020 - 09:45

Ξεπέρασαν τα 100 τα κρούσματα της Γρίπης Α' (ΒΙΝΤΕΟ)

Έκκληση απευθύνουν οι ιατρικές υπηρεσίες σε όλους όσοι δεν έχουν εμβολιαστεί
14/01/2020 - 21:34

Αυξημένο ενδιαφέρον από τα ιδιωτικά νοσηλευτήρια για ένταξη στο ΓεΣΥ (ΒΙΝΤΕΟ)

Την Τετάρτη ενώπιον του Υπουργικού η πρόταση του Υπουργού Υγείας
14/01/2020 - 21:30

Πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία το ηλεκτρονικό τσιγάρο;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και τί πρέπει να προσέξεις
12/01/2020 - 17:06

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Πρόστιμα...φωτιά για να μπει "φρένο" στα τροχαία ατυχήματα (ΒΙΝΤΕΟ)

Πότε ψηφίζονται τα νομοσχέδια για τις τροχαίες παραβάσεις και τι προνοούν

Έντονες βροχοπτώσεις, χαλαζόπτωση, σφοδροί άνεμοι και τσουχτερό κρύο (ΒΙΝΤΕΟ)

Σε ισχύ κίτρινη προειδοποίηση ενώ η θερμοκρασία πέφτει κατακόρυφα και καταγράφει νέο ρεκόρ

Αρνείται οποιανδήποτε ανάμειξη στη δολοφονία της συζύγου του ο 42χρονος (ΒΙΝΤΕΟ)

Οδηγείται το πρωί ενώπιον του Επαρχιακού Δικαστηρίου Πάφου για έκδοση διατάγματος
Ελλάδα

Συναγερμός στο «Ελ. Βενιζέλος» για ύποπτο κρούσμα κορονοϊού

Πρόκειται για παιδί που ταξίδεψε στην Ελλάδα από την Κίνα

Σε τέσσερις φορές ισόβια καταδικάστηκε ο Κώστας Πάσσαρης

Το Μικτό Ορκωτό Εφετείο Αθήνας δεν αναγνώρισε κανένα ελαφρυντικό στον διαβόητο κακοποιό

«Προσβλέπω σε μια κοινωνία που ατενίζει με αισιοδοξία το μέλλον»

Οι πρώτες δηλώσεις της νέας Προέδρου της Ελληνικής Δημοκρατίας
Διεθνή

Λιβυκή εκεχειρία...μόνο στα χαρτιά (ΒΙΝΤΕΟ)

Οι δύο αντιμαχόμενες πλευρές ανταλλάζουν πυρά, προειδοποιήσεις και κατηγορίες

Αυξάνονται κατακόρυφα κρούσματα και θύματα του κοροναϊού (ΒΙΝΤΕΟ)

Δεν αποτελεί παγκόσμια απειλή ο ιός, λέει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

Εντοπίστηκαν 23 μετανάστες μέσα σε φορτηγό ψυγείο στο Βέλγιο

Στους 2 βαθμούς Κελσίου η θερμοκρασία εντός του φορτηγού ψυγείου

tv news

Μάξιμος και Νικηφόρος βρίσκονται σε δεινή θέση, με τους τοκογλύφους να πιέζουν..

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο»
Alpha TV Κύπρου

Ο Χατζής προχωράει το σχέδιό του να απομακρύνει την Μαρίνα από τον Μιχάλη...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 23/01/2020 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 24/01/2020 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Παρ, 24/01/2020 - 01:15ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Παρ, 24/01/2020 - 02:008 ΛΕΞΕΙΣ
Παρ, 24/01/2020 - 03:30DEAL
Παρ, 24/01/2020 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 24/01/2020 - 06:00DIVIDED
Παρ, 24/01/2020 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Παρ, 24/01/2020 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 24/01/2020 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Παρ, 24/01/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 24/01/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 24/01/2020 - 17:30DEAL
Παρ, 24/01/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Παρ, 24/01/2020 - 18:10DEAL
Παρ, 24/01/2020 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 24/01/2020 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Παρ, 24/01/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Παρ, 24/01/2020 - 21:15ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW