Υγεία

Η σημασία του αντηλιακού και τα λάθη που κάνουμε

Tο καλοκαίρι πλησιάζει και έχει ξεκινήσει ο εφοδιασμός μας με αντηλιακά για να προστατευτούμε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Λεπτές Υφές με Χρώμα, χωρίς χρώμα, με αντιοξειδωτική δράση, με αντιγηραντική δράση, με δράση κατά των πανάδων, για όλη την οικογένεια, για βρέφη, με υφή mousse ή σε Spray. Οι επιλογές πάρα πολλές και δελεαστικές! Τα χρησιμοποιούμε όμως με σωστό τρόπο; Γνωρίζουμε πότε πρέπει να τα βάζουμε και πως μπορούν να μας προστατέψουν και να μας χαρίσουν όμορφο και λαμπερό μαύρισμα;

Τα βασικότερα λάθη που κάνουμε: 

Η εφαρμογή του αντηλιακού πρέπει να γίνεται 20-30 λεπτά ΠΡΙΝ την έκθεση στον ήλιο. Η επιδερμίδα χρειάζεται λίγο χρόνο ώστε να απορροφήσει το προϊόν και να είναι προστατευμένη.

1. Δεν το ανανεώνουμε!
Επαναλάβετε την εφαρμογή μετά το κολύμπι, μετά το σκούπισμα ή ανά τακτά χρονικά διαστήματα ανάλογα με το δείκτη προστασίας αντηλιακού που χρησιμοποιούμε.

2. Δεν χρησιμοποιούμε επαρκή ποσότητα!
Η ποσότητα που πρέπει να χρησιμοποιείται είναι 6 κουταλάκια του γλυκού σε όλο το σώμα. Πιο συγκεκριμένα:

  • ½ κ.γ. σε κάθε χέρι
  • ½ κ.γ. στα πρόσωπο, στα αυτιά, στο λαιμό και τον σβέρκο
  • 1 κ.γ. σε κάθε πόδι
  • 1 κ.γ. στο στομάχι και το στέρνο
  • 1 κ.γ. στην πλάτη

Τα παραπάνω αποτελούν ελάχιστες ενδεικτικές ποσότητες. Συνεπώς, δεν θα πρέπει να περιοριστούμε σε αυτές αλλά να τις προσαρμόσουμε σε κάθε σωματότυπο για μέγιστη προστασία.

3. Φοράμε αντηλιακό μόνο τις ηλιόλουστες ημέρες!
Οι ακτίνες UVA διαθέτουν το μεγαλύτερο μήκος κύματος και διαπερνούν ακόμη και τα πιο πυκνά σύννεφα. Είναι αυτές στις οποίες ευθύνεται η φωτογήρανση της επιδερμίδας και η μη χρήση αντηλιακού τις συννεφιασμένες και βροχερές ημέρες θα είναι βλαβερό για την επιδερμίδα. Η βλάβη μπορεί να μην είναι ορατή τώρα αλλά σίγουρα ύστερα από κάποια χρόνια θα είναι ανεπανόρθωτη.

- Για τα βρέφη: Οι παιδίατροι συνιστούν την έκθεση των βρεφών στην ηλιακή ακτινοβολία μέτα τον 6ο μήνα. Αυτό γιατί τα βρέφη δεν μπορούν να διατηρήσουν την θερμοκρασία του σώματός τους σταθερή. Οι έντονες αλλαγές θερμοκρασίας στο περιβάλλον τα επηρεάζουν πολύ περισσότερο από όσο εμάς καθώς επίσης διαθέτουν λεπτότερη επιδερμίδα με αποτέλεσμα μεγαλύτερο ποσοστό UV ακτινοβολίας να είναι σε θέση να διαπεράσει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματός τους.
Προστατεύετε τα βρέφη ακόμα και στη σκιά φορώντας τους καπέλο, t-shirt, γυαλιά ηλίου και κρέμα πολύ υψηλής αντηλιακής προστασίας.

- Για τα παιδιά: Τα παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας 10πμ-4.00μμ. Αν δεν μπορείτε να το αποφύγετε, θα πρέπει να τους εξασφαλίσετε σκιά. Η ομπρέλα θαλάσσης δεν αρκεί, καθώς έχει βρεθεί ότι οι επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται στην άμμο και απορροφώνται από το δέρμα μας, ακόμη και κάτω από την ομπρέλα. Στα παιδιά 1-3 ετών, καλό είναι να ‘ναι καλυμμένα με ρούχα και όχι απλώς με αντηλιακή κρέμα. Υπάρχουν ρούχα ειδικά που δρουν σαν αντηλιακά [Ultraviolet Protection Factor (UPF). Απαραιτήτως καπέλο πλατύγυρο και αντηλιακά γυαλιά. Χρησιμοποιήσετε αντηλιακή κρέμα και θυμηθείτε να την ανανεώνετε τακτικά. 

- Για την γυναίκα: Προστατευτείτε όλο το χρόνο με την χρήση αντηλιακού. Η επιδερμίδα γερνάει χρόνο με το χρόνο και η χρήση του Χειμώνα και Καλοκαίρι του χρήζει πόσο μάλλον αναγκαία. Για εσάς άλλωστε κυκλοφορούν και τα περισσότερα αντηλιακά χαρακτηρισμένα από εκλεπτισμένες υφές, αρώματα και ελκυστικές συσκευασίες. Μην επηρεάζεστε τόσο από την εμφάνιση του αντηλιακού. Αναζητήστε το ιδανικό για τον τύπο & τον χρωματικό τόνο της επιδερμίδας σας. 

Για τον άντρα: Το αντηλιακό στην αντρική επιδερμίδα μοίαζει καλλυντικό! Δύσκολα συναντούμε άντρες που χρησιμοποιούν εντατικά αντηλιακό το καλοκαίρι, εκτός αν αποτελούν παθώντες ηλιακών εγκαυμάτων. Για την αντρική επιδερμίδα θα προτείναμε χρήση αντηλιακού σε μορφή Spray ή αφρού ειδικά αν υπάρχει έντονη τριχοφυία απλώνονται πιο εύκολα και δεν κολλάνε! 

Επόμενο άρθρο

Πως αντιμετωπίζονται Φλεβίτιδα και Ευρυαγγείες

Συνέντευξη γιατρών της Veincare Clinic, Δρ Κωνσταντίνου Κουγιάλη και Δρ Λάκη Χατζή Μιχαήλ
07/06/2018 - 10:09

ΣχετικέςΕιδήσεις

Μάθε το μυστικό - Αυτές είναι οι 5 τροφές που θα εξαφανίσουν την πείνα σου!

"Γέμισε" το στομάχι σου και σταμάτα να τσιμπολογάς...
23/03/2019 - 21:35

Τόσες φορές πρέπει να εκσπερματώνεις για να αποφύγεις τον καρκίνο του προστάτη!

Είναι θέμα υγείας σύμφωνα με έρευνες... Όλες οι λεπτομέρειες!
23/03/2019 - 19:36

Δέσποινα Βανδή: Τα μυστικά ομορφιάς της και τα "απαγορεύω" στη διατροφή της!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και αξίζει να ακολουθήσεις
21/03/2019 - 19:50

Πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία το ηλεκτρονικό τσιγάρο;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και τί πρέπει να προσέξεις
09/03/2019 - 21:06

Υπουργός Υγείας: Δεν αλλάζει η νομοθεσία για το ΓεΣΥ (BINTEO)

Δημοσιοποιείται σύντομα ο κατάλογος των γιατρών που επιθυμούν να συμβληθούν με το ΓεΣΥ
09/03/2019 - 20:29

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Φωτιά σε όχημα στη Λεμεσό (ΒΙΝΤΕΟ)

Αστυνομία και Πυροσβεστική στο σημείο

Σωτήρια η παρουσία της Πολιτικής Άμυνας στη παρέλαση για συμπολίτη μας

"Έπεσαν" πάνω στον συμπολίτη μας αξιολογώντας ορθά την κατάσταση του ως ανακοπή καρδίας

Σύλληψη 37χρονης για υπόθεση διάρρηξης στη Πάφο

Φαίνεται να πήρε διάφορα έγγραφα
Ελλάδα

Κρήτη: Πέρασε περιβαλλοντική έγκριση για έρευνες υδρογονανθράκων

Η έγκριση συνοδεύεται από όρους, κατευθύνσεις και περιορισμούς

Έλληνας ΥΠΑΜ: Να κοιτάμε και να διδασκόμαστε από την Ιστορία

Το μήνυμα του Υπουργού Εθνικής Αμύνης για την 25η Μαρτίου

Τουρκικά μαχητικά παρενόχλησαν το ελικόπτερο του Αλέξη Τσίπρα (ΒΙΝΤΕΟ)

Διαψεύδει η Άγκυρα λέγοντας ότι απλά έκαναν το καθήκον τους
Διεθνή

Σε δύο εβδομάδες θα έχει αποτελέσματα το γεωτρύπανο Πορθητής

Στα 5 χιλιάδες μέτρα έφτασε η γεώτρηση ανακοίνωσε ο Τούρκος Υπ. Ενέργειας

Μετρούν τις πληγές τους στη Μοζαμβίκη μετά το πέρασμα του κυκλώνα Ιντάι (ΒΙΝΤΕΟ)

Ξεπέρασαν τους 500 οι νεκροί ενώ εκατοντάδες αγνοούνται

Κατέστρεψε μια Lamborghini αξίας 290.000 λιρών σε δευτερόλεπτα (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο οδηγός κατέβηκε από το αυτοκίνητο και έβαλε τα κλάματα

tv news

O Σωκράτης καταφέρνει να ανοίξει το χρηματοκιβώτιο και βρίσκει χιλιάδες ευρώ...

Η στιγμή της απολογίας του Ορφέα έφτασε... «To Τατουάζ» Τετάρτη:Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

Η Κάτια φοβάται ότι κινδυνεύει και πρέπει να εμποδίσει τα σχέδιά της Μαρίνας...

Η Μαρίνα όμως είναι πλέον αποφασισμένη.. «Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Τετάρτη:Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 27/03/2019 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Τετ, 27/03/2019 - 07:00ALPHA ΠΡΩΙΝΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τετ, 27/03/2019 - 09:30DEAL
Τετ, 27/03/2019 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 27/03/2019 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τετ, 27/03/2019 - 13:00ΕΛΕΝΗ
Τετ, 27/03/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 27/03/2019 - 17:40DEAL
Τετ, 27/03/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 27/03/2019 - 18:10DEAL
Τετ, 27/03/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 27/03/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 27/03/2019 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τετ, 27/03/2019 - 22:00ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 27/03/2019 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 28/03/2019 - 00:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ