Υγεία

Η σημασία του αντηλιακού και τα λάθη που κάνουμε

Tο καλοκαίρι πλησιάζει και έχει ξεκινήσει ο εφοδιασμός μας με αντηλιακά για να προστατευτούμε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Λεπτές Υφές με Χρώμα, χωρίς χρώμα, με αντιοξειδωτική δράση, με αντιγηραντική δράση, με δράση κατά των πανάδων, για όλη την οικογένεια, για βρέφη, με υφή mousse ή σε Spray. Οι επιλογές πάρα πολλές και δελεαστικές! Τα χρησιμοποιούμε όμως με σωστό τρόπο; Γνωρίζουμε πότε πρέπει να τα βάζουμε και πως μπορούν να μας προστατέψουν και να μας χαρίσουν όμορφο και λαμπερό μαύρισμα;

Τα βασικότερα λάθη που κάνουμε: 

Η εφαρμογή του αντηλιακού πρέπει να γίνεται 20-30 λεπτά ΠΡΙΝ την έκθεση στον ήλιο. Η επιδερμίδα χρειάζεται λίγο χρόνο ώστε να απορροφήσει το προϊόν και να είναι προστατευμένη.

1. Δεν το ανανεώνουμε!
Επαναλάβετε την εφαρμογή μετά το κολύμπι, μετά το σκούπισμα ή ανά τακτά χρονικά διαστήματα ανάλογα με το δείκτη προστασίας αντηλιακού που χρησιμοποιούμε.

2. Δεν χρησιμοποιούμε επαρκή ποσότητα!
Η ποσότητα που πρέπει να χρησιμοποιείται είναι 6 κουταλάκια του γλυκού σε όλο το σώμα. Πιο συγκεκριμένα:

  • ½ κ.γ. σε κάθε χέρι
  • ½ κ.γ. στα πρόσωπο, στα αυτιά, στο λαιμό και τον σβέρκο
  • 1 κ.γ. σε κάθε πόδι
  • 1 κ.γ. στο στομάχι και το στέρνο
  • 1 κ.γ. στην πλάτη

Τα παραπάνω αποτελούν ελάχιστες ενδεικτικές ποσότητες. Συνεπώς, δεν θα πρέπει να περιοριστούμε σε αυτές αλλά να τις προσαρμόσουμε σε κάθε σωματότυπο για μέγιστη προστασία.

3. Φοράμε αντηλιακό μόνο τις ηλιόλουστες ημέρες!
Οι ακτίνες UVA διαθέτουν το μεγαλύτερο μήκος κύματος και διαπερνούν ακόμη και τα πιο πυκνά σύννεφα. Είναι αυτές στις οποίες ευθύνεται η φωτογήρανση της επιδερμίδας και η μη χρήση αντηλιακού τις συννεφιασμένες και βροχερές ημέρες θα είναι βλαβερό για την επιδερμίδα. Η βλάβη μπορεί να μην είναι ορατή τώρα αλλά σίγουρα ύστερα από κάποια χρόνια θα είναι ανεπανόρθωτη.

- Για τα βρέφη: Οι παιδίατροι συνιστούν την έκθεση των βρεφών στην ηλιακή ακτινοβολία μέτα τον 6ο μήνα. Αυτό γιατί τα βρέφη δεν μπορούν να διατηρήσουν την θερμοκρασία του σώματός τους σταθερή. Οι έντονες αλλαγές θερμοκρασίας στο περιβάλλον τα επηρεάζουν πολύ περισσότερο από όσο εμάς καθώς επίσης διαθέτουν λεπτότερη επιδερμίδα με αποτέλεσμα μεγαλύτερο ποσοστό UV ακτινοβολίας να είναι σε θέση να διαπεράσει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματός τους.
Προστατεύετε τα βρέφη ακόμα και στη σκιά φορώντας τους καπέλο, t-shirt, γυαλιά ηλίου και κρέμα πολύ υψηλής αντηλιακής προστασίας.

- Για τα παιδιά: Τα παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας 10πμ-4.00μμ. Αν δεν μπορείτε να το αποφύγετε, θα πρέπει να τους εξασφαλίσετε σκιά. Η ομπρέλα θαλάσσης δεν αρκεί, καθώς έχει βρεθεί ότι οι επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται στην άμμο και απορροφώνται από το δέρμα μας, ακόμη και κάτω από την ομπρέλα. Στα παιδιά 1-3 ετών, καλό είναι να ‘ναι καλυμμένα με ρούχα και όχι απλώς με αντηλιακή κρέμα. Υπάρχουν ρούχα ειδικά που δρουν σαν αντηλιακά [Ultraviolet Protection Factor (UPF). Απαραιτήτως καπέλο πλατύγυρο και αντηλιακά γυαλιά. Χρησιμοποιήσετε αντηλιακή κρέμα και θυμηθείτε να την ανανεώνετε τακτικά. 

- Για την γυναίκα: Προστατευτείτε όλο το χρόνο με την χρήση αντηλιακού. Η επιδερμίδα γερνάει χρόνο με το χρόνο και η χρήση του Χειμώνα και Καλοκαίρι του χρήζει πόσο μάλλον αναγκαία. Για εσάς άλλωστε κυκλοφορούν και τα περισσότερα αντηλιακά χαρακτηρισμένα από εκλεπτισμένες υφές, αρώματα και ελκυστικές συσκευασίες. Μην επηρεάζεστε τόσο από την εμφάνιση του αντηλιακού. Αναζητήστε το ιδανικό για τον τύπο & τον χρωματικό τόνο της επιδερμίδας σας. 

Για τον άντρα: Το αντηλιακό στην αντρική επιδερμίδα μοίαζει καλλυντικό! Δύσκολα συναντούμε άντρες που χρησιμοποιούν εντατικά αντηλιακό το καλοκαίρι, εκτός αν αποτελούν παθώντες ηλιακών εγκαυμάτων. Για την αντρική επιδερμίδα θα προτείναμε χρήση αντηλιακού σε μορφή Spray ή αφρού ειδικά αν υπάρχει έντονη τριχοφυία απλώνονται πιο εύκολα και δεν κολλάνε! 

Επόμενο άρθρο

Πως αντιμετωπίζονται Φλεβίτιδα και Ευρυαγγείες

Συνέντευξη γιατρών της Veincare Clinic, Δρ Κωνσταντίνου Κουγιάλη και Δρ Λάκη Χατζή Μιχαήλ
07/06/2018 - 10:09

ΣχετικέςΕιδήσεις

Aυτό είναι το μεγαλύτερο πλοίο-νοσοκομείο στον κόσμο

Έριξε άγκυρα στην Κολομβία για να δώσει φροντίδα σε μετανάστες
21/08/2019 - 09:39

Κύπρος, 20 Αυγούστου 2019: Ένα νησί, δύο εποχές... (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Στη Λευκωσία καταρρακτώδεις βροχές, στον Πρωταρά ήλιος και θάλασσα
20/08/2019 - 15:15

Η ημέρα που έσβησε ο "Ήλιος" και χάθηκαν 121 ψυχές (ΒΙΝΤΕΟ)

Όταν τα καύσιμα του Boeing τελείωσαν και η μοιραία πτήση είχε παραδοθεί στον θάνατο
14/08/2019 - 20:42

Τελείται στο Γραμματικό το 14ο μνημόσυνο των θυμάτων της Ήλιος

Περίπου 60 συγγενείς των θυμάτων από την Κύπρο και άλλοι από Ελλάδα
14/08/2019 - 08:22

Η Σοφία και η Ελένη θυμούνται το μαύρο πρωινό της 14ης Αυγούστου (ΒΙΝΤΕΟ)

Δύο γυναίκες που έχασαν αγαπημένα τους πρόσωπα στην μοιραία πτήση της Helios
14/08/2019 - 08:02

"Εμείς δεν πληρώνουμε ΓεΣΥ αλλά...ΜεΣΥ" (BINTEO)

Απεγνωσμένοι οι κάτοικοι των 14 κοινοτήτων της κοιλάδας Μαραθάσας
13/08/2019 - 20:54

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Φέρνουν το φάρμακο για τον μικρό Αντώνη στην Κύπρο από το εξωτερικό (ΦΩΤΟ)

Χαρά εκφράζει ο ΠτΔ για την κάλυψη των εξόδων θεραπείας του παιδιού από το κράτος

Έρευνες σε θάλασσα και στεριά για εντοπισμό του 44χρονου που βούτηξε στον Μόλο

Με σκάφη και προσωπικό ψάχνουν σπιθαμή προς σπιθαμή σε κυματοθραύστες και παραλιακό μέτωπο

Επιχείρησε να ταξιδέψει από το αεροδρόμιο Λάρνακας με πλαστό διαβατήριο

Χειροπέδες σε 32χρονο υπήκοο τρίτης χώρας, για υπόθεση πλαστοπροσωπίας
Ελλάδα

"Το έβλεπαν να πετά χαμηλά και φώναζαν για να το δείξουν στα παιδιά τους" (VID)

Συγκλονιστική μαρτυρία δημοσιογράφου για την μοιραία πτώση του ελικοπτέρου στον Πόρο

Πτήση θανάτου για τους επιβάτες του ελικοπτέρου που συνετρίβη στον Πόρο (ΒΙΝΤΕΟ)

Ανασύρθηκαν τρείς σοροί ενώ στο νησί έχει προκληθεί black out από την αποκοπή καλωδίων

Νεκροί από την πτώση ελικοπτέρου στη θαλάσσια περιοχή του Πόρου (ΦΩΤΟ)

Σε εξέλιξη έρευνες των ελληνικών αρχών για τον εντοπισμό σορών και τυχών επιζόντων
Διεθνή

Απίστευτες εικόνες καταστροφής στις Κανάριες Νήσους (ΦΩΤΟ)

9000 ντόπιοι και τουρίστες εκκενώθηκαν από το Σάββατο

Aυτό είναι το μεγαλύτερο πλοίο-νοσοκομείο στον κόσμο

Έριξε άγκυρα στην Κολομβία για να δώσει φροντίδα σε μετανάστες

"Μας γλιτώσατε από μεγάλα έξοδα" διεμήνυσε ο Τράμπ στην Πρωθυπουργό της Δανίας

Ανέβαλε συνάντηση με την Μέτε Φρέντερικσεν λόγω έλλειψης ενδιαφέροντος για τη Γροιλανδία

tv news

Δύο γυναίκες απέναντι στην αλήθεια...Μόνο μία θυσία θα φέρει την εξιλέωση...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Β' Κύκλος έρχεται στο νέο πρόγραμμα του Alpha (ΔΕΙΤΕ ΤΟ TRAILER)
Alpha TV Κύπρου

Όλοι έχουν μια ιστορία.... Ποιο είναι το τραγούδι της δικής σου;

Δήλωσε και εσύ συμμετοχή στο "Soundtrack Of Love..." Παρουσιάζει η Χριστιάνα Αριστοτέλους
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 21/08/2019 - 11:30ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Τετ, 21/08/2019 - 13:00ΑΣΤΕΡΑΣ ΡΑΧΟΥΛΑΣ
Τετ, 21/08/2019 - 13:45DEAL
Τετ, 21/08/2019 - 14:30Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τετ, 21/08/2019 - 16:45KITCHEN LAB
Τετ, 21/08/2019 - 17:21Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τετ, 21/08/2019 - 19:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τετ, 21/08/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 21/08/2019 - 22:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τετ, 21/08/2019 - 23:30ΠΑΡΑΜΥΘΙ... ΑΛΛΙΩΣ
Πέμ, 22/08/2019 - 00:15WORLD PARTY
Πέμ, 22/08/2019 - 01:00ΑΣΤΕΡΑΣ ΡΑΧΟΥΛΑΣ
Πέμ, 22/08/2019 - 01:4510Η ΕΝΤΟΛΗ