Υγεία

Έτσι θα αποκτήσετε το "σώμα-κλεψύδρα" της....Μπιγιονσέ!

H Μπιγιονσέ διαθέτει το τέλειο σώμα -κλεψύδρα.

Η 37χρονη ποπ σταρ που καθηλώνει τους εκατομμύρια θαυμαστές της σε όλο τον κόσμο με τη φωνή της και με τον εκπληκτικό χορό της, έχει παραδεχτεί ότι για να διατηρείται σε φόρμα, χρειάζεται να κάνει θυσίες.

«Δεν μπορώ να τρώω ότι θέλω και πρέπει να γυμνάζομαι! Η αλήθεια είναι ότι απαιτούνται πολλές θυσίες. Μάλιστα, απαιτείται μεγαλύτερη ψυχική παρά σωματική δύναμη. Πρέπει να πιέσεις τον εαυτό σου για να ανταπεξέλθεις»

Ο προσωπικός προπονητής της Μπιγιονσέ, Μάρκο Μπόργκες, έχει δημιουργήσει ένα δικό του σύστημα γυμναστικής, γνωστό ως «Power Moves». Η Μπιγιονσέ, χάρη στο σύστημα αυτό, γυμνάζει εντατικά, όλο της το σώμα, σε λίγο χρόνο. Το σύστημα «Power Moves» που ακολουθεί η ποπ σταρ, συνδυάζει ασκήσεις που στοχεύουν σε διαφορετικές μυικές ομάδες ταυτόχρονα. Επίσης, το σύστημα αυτό, συνδυάζει το χαλαρό τρέξιμο, με το σπριντ, βοηθώντας έτσι, την καύση λίπους.

λκμ

Ακόμα και στην περίπτωση που η Μπιγιονσέ έχει μόλις λίγα λεπτά στη διάθεσή της, με το σύστημα «Power Moves», θα προλάβει να κάνει κάποιες εντατικές ασκήσεις που θα τη βοηθήσουν να κάψει περισσότερες θερμίδες. Οι ασκήσεις αυτές είναι τα καθίσματα, οι προβολές και οι ασκήσεις- σανίδα. Όσο για τη γυμναστική που η ίδια απολαμβάνει περισσότερο, δεν είναι άλλη από τον χορό.

Ποιο είναι το κίνητρο της για να γυμνάζεται;

«Η μουσική! Θα βάλω ένα τραγούδι που μου αρέσει πάρα πολύ και θα κάνω ασκήσεις με βαράκια 5 κιλών μέχρι αυτό ν τελειώσει!»

Πηγή
hellomagazine.gr
Επόμενο άρθρο

Εθελοντική αιμοδοσία εις μνήμη Γιώργου Λοϊζίδη:"Δώσε αίμα και σώσε...τρεις ζωές"

Οι λεπτομέρειες της εκδήλωσης και πώς μπορείς να προσφέρεις στον συνάνθρωπό σου
30/07/2019 - 11:31

ΣχετικέςΕιδήσεις

Ποια είναι η καλύτερη στάση για τον... ύπνο;

Κοιμάστε και η… υγεία σας δουλεύει!
15/01/2020 - 17:26

"Τρομάζει" το σώμα και η φυσική κατάσταση του Κριστιάνο Ρονάλντο(ΦΩΤΟ)

Πόσο χρονών είναι ο γνωστός ποδοσφαιριστής και η καθιερωμένη γυμναστική του
09/01/2020 - 12:57

Δύσκολες ώρες για την Μπιγιόνσε: Ο πατέρας της διαγνώστηκε με καρκίνο (ΒΙΝΤΕΟ)

Η αποκάλυψη του πατέρα της γνωστή τραγουδίστριας
02/10/2019 - 16:10

Η Μπιγιόνσε πήρε τη θέση της... βασίλισσας Ελισάβετ στο μουσείο Madame Tussauds

Μάθετε τον λόγο που η γνωστή τραγουδίστρια βρίσκεται ανάμεσα στην βασιλική οικογένεια
21/09/2019 - 12:38

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Τη χρυσή τομή σε σχέση με τα κίνητρα των ειδικών ιατρών ψάχνει ο Υπουργός Υγείας

Θα συναντηθεί με ΟΚΥΠΥ και Συντεχνίες κυβερνητικών ιατρών για τα ανοικτά θέματα

Προέκταση του χεριού των παιδιών στην Κύπρο τα τάμπλετ (ΒΙΝΤΕΟ)

Μάστιγα της εποχής με τους γονείς να καταφεύγουν σε παιδοψυχολόγους

Ελεύθερος αναμένεται να αφεθεί ο ποδοσφαιριστής που συνελήφθη για στημένα

Φαίνεται να έγινε μπέρδεμα με τα υπό διερεύνηση στοιχεία της UEFA
Ελλάδα

Θετικές οι πρώτες αντιδράσεις από την Αθήνα για το αποτέλεσμα της Διάσκεψης

«Είναι επίσης θετική η δέσμευση όλων των συμμετεχόντων για τήρηση του εμπάργκο όπλων»

Μακελειό σε ταβέρνα στην Αθήνα με ένα νεκρό

Άγνωστοι μπούκαραν σε ταβέρνα και πυροβόλησαν τρία άτομα

Στις Βρυξέλλες τη Δευτέρα ο Δένδιας για ενημέρωση για τις εξελίξεις στη Λιβύη

Θα συμμετάσχει στο Συμβούλιο Εξωτερικών Υποθέσεων της ΕΕ.
Διεθνή

Κατάπαυση του πυρός αποφάσισαν οι ηγέτες στη Διάσκεψη του Βερολίνου για τη Λιβύη

Συμφώνησαν στην τήρηση του εμπάργκο όπλων και στον τερματισμό της στρατιωτικής παρέμβασης

Τζόνσον για Λιβύη: Μπορούμε να στείλουμε παρατηρητές να επιτηρούν την εκεχειρία

"Προς το παρόν δεν υπάρχει κατάπαυση του πυρός ενόψει"

tv news

Μάξιμος και Νικηφόρος βρίσκονται σε δεινή θέση, με τους τοκογλύφους να πιέζουν..

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο»
Alpha TV Κύπρου

Ο Χατζής προχωράει το σχέδιό του να απομακρύνει την Μαρίνα από τον Μιχάλη...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 20/01/2020 - 06:00DIVIDED
Δευ, 20/01/2020 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Δευ, 20/01/2020 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 20/01/2020 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Δευ, 20/01/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Δευ, 20/01/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 20/01/2020 - 17:30DEAL
Δευ, 20/01/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 20/01/2020 - 18:10DEAL
Δευ, 20/01/2020 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 20/01/2020 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Δευ, 20/01/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 20/01/2020 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Δευ, 20/01/2020 - 22:108 ΛΕΞΕΙΣ
Δευ, 20/01/2020 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 21/01/2020 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τρί, 21/01/2020 - 01:15ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 21/01/2020 - 02:008 ΛΕΞΕΙΣ
Τρί, 21/01/2020 - 03:30DEAL