Υγεία

H γυμναστική μετά τα 40 ανανεώνει το δέρμα

Στην πραγματικότητα, γράφει η εφημερίδα «New York Times», στην ηλικία των περίπου 40 χρόνων παρατηρείται στους περισσότερους ανθρώπους πάχυνση της κερατίνης - της εξωτερικής, προστατευτικής στιβάδας της επιδερμίδας, που είναι αυτή που βλέπουν και αισθάνονται οι άνθρωποι. Η στιβάδα αποτελείται κυρίως από νεκρά δερματικά κύτταρα και κολλαγόνο και καθώς περνάνε τα χρόνια, γίνεται ολοένα και πιο ξηρή, ξεφλουδίζει και σκληραίνει.

Ταυτόχρονα, η στιβάδα του δέρματος κάτω από την επιδερμίδα αρχίζει να λεπταίνει, να χάνει κύτταρα και να παρουσιάζει μείωση της ελαστικότητάς της, με αποτέλεσμα να αποκτά το δέρμα μια πιο σακουλιασμένη όψη.

Επιστρατεύτηκαν γι' αυτό το λόγο 29 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 20 έως 84 χρόνων, άλλοι εκ των οποίων έκαναν καθιστική ζωή και άλλοι γυμνάζονταν τουλάχιστον για 3 ώρες την εβδομάδα. Οι ερευνητές πήραν δείγματα δέρματος από τους γλουτούς των εθελοντών, διότι αυτό το σημείο του σώματος κατά κανόνα δεν εκτίθεται στον ήλιο και συνήθως έχει μόνο τα σημάδια από τη φυσιολογική φθορά της ηλικίας.

Όπως είπε ο επικεφαλής ερευνητής δρ. Μαρκ Ταρνοπόλσκι, καθηγητής Επιστήμης της Άσκησης στο ΜακΜάστερ, η εξέταση των δειγμάτων στο μικροσκόπιο με βάση μόνο την ηλικία έδειξε το αναμενόμενο: οι πιο ηλικιωμένοι εθελοντές είχαν πιο παχιά εξωτερική στιβάδα και σημαντικά πιο λεπτό χόριο απ’ ό,τι οι πιο νέοι.

Όταν όμως οι ερευνητές αξιολόγησαν το δέρμα και με βάση το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας των εθελοντών, διαπίστωσαν ότι στις ηλικίες άνω των 40, άνδρες και γυναίκες που γυμνάζονταν συστηματικά, είχαν πολύ πιο λεπτή, υγιή εξωτερική στιβάδα και πολύ πιο παχύ χόριο. Στην πραγματικότητα, το δέρμα των ασκούμενων εθελοντών έμοιαζε πολύ περισσότερο με το δέρμα των 20άρηδων και των 30άρηδων εθελοντών, ακόμα κι αν οι πρώτοι είχαν περάσει τα 65 τους χρόνια!

Επόμενο άρθρο

3 ασκήσεις για να αποκτήσεις τους σέξυ γλουτούς της Jennifer Lopez

Χωρίς καν να χρειάζεται να πας γυμναστήριο μπορείς να αποκτήσεις σέξυ κορμί και γλουτούς
03/04/2017 - 10:49

ΣχετικέςΕιδήσεις

Οζερσάι: Έμαθε πως θα γίνει άσκηση στα Κόκκινα και ζητά ματαίωση από τον ΟΗΕ

Κάνει λόγο για "προβοκατόρικη ενέργεια" και "παραβίαση χωρικών υδάτων"
06/08/2020 - 16:31

Το τουρκικό ΥΠΑΜ ανήρτησε φωτογραφίες από κοινή άσκηση με το "Αϊζενχάουερ"

Εκπαίδευση ενόπλων δυνάμεων Τουρκίας-ΗΠΑ στην Κεντρική και Ανατολική Μεσόγειο
29/07/2020 - 16:41

Εντυπωσιακές εικόνες από κοινή άσκηση Κύπρου-Ελλάδας (ΒΙΝΤΕΟ)

Σενάριο η αεροδιακομιδή τραυματία από ελληνική φρεγάτα στη στεριά
27/07/2020 - 20:45

Διαψεύδει την Τουρκία με φωτογραφίες από το «Αϊζενχάουερ» το ΓΕΕΘΑ

Εντυπωσιακές φωτογραφίες από την κοινή άσκηση ελληνικών και αμερικανικών δυνάμεων
27/07/2020 - 19:28

ΒΙΝΤΕΟ: Κοινή άσκηση Κύπρου-Ελλάδας με τη συμμετοχή φρεγάτας και ελικοπτέρου

εν λόγω άσκηση αποτελεί την 3η προγραμματισμένη δραστηριότητα, εντός του 2020
27/07/2020 - 14:11

Anatolu: Για άσκηση με το Τουρκικό Πολεμικό Ναυτικό το αμερικανικό "Άιζενχάουερ"

Το αεροπλανοφόρο καταπλέει στην Ανατολική Μεσόγειο συνοδευόμενο από τρία πολεμικά πλοία
27/07/2020 - 08:37

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Θεοχάρους: «Η κατάσταση μέσα στο νοσοκομείο είναι καταστροφική...» (ΒΙΝΤΕΟ)

«Ό,τι και να σας πω δεν περιγράφεται με λόγια» λέει η Επικεφαλής της Ομάδας στον Alpha

Κύπριος το όγδοο θύμα της φονικής θεομηνίας στην Εύβοια

Σύμφωνα με πληροφορίες βρίσκονταν στην περιοχή για διακοπές

"Έσβησε" ο διεθνώς καταξιωμένος Κύπριος χορογράφος Λάμπρος Λάμπρου

Θλίψη στο παγκύπριο για έναν εκ των πρωτοπόρων της τέχνης του χορού στην Κύπρο
Ελλάδα

ΒΙΝΤΕΟ: Ύψωσαν γιγαντιαία τουρκική σημαία στα σύνορα με την Ελλάδα

"Είμαστε πρόθυμοι να πεθάνουμε για χάρη της χώρας και του έθνους"

Γερμανία: "Λάθος μήνυμα" στέλνουν οι τουρκικές προκλήσεις

Βρίσκεται σε επαφή και με τις δύο πλευρές και όπου μπορεί να φανεί χρήσιμο, θα το κάνει

Ελληνικό Υπουργείο Εξωτερικών: Δεν θα υποκύψουμε σε εκβιασμούς

Απαντά με σκληρή γλώσσα στις τουρκικές προκλήσεις και τις παράνομες ενέργειες της Άγκυρας
Διεθνή

Π.O.Y: Η επιδημία θα επιστρέψει εάν αμβλύνουμε την πίεση

«Είμαστε όλοι ευάλωτοι απέναντι στους κινδύνους, χρειάζεται να βρούμε παγκόσμιες λύσεις..»

Υπό τους ήχους εμβατηρίων έβαλαν πλώρη το "Oruc Reis" και τουρκικά πολεμικά

Προκλητικά βίντεο από το τουρκικό ΥΠΑΜ για την κάθοδο του ωκεανογραφικού σε ελληνικά νερά

Τρίτη παραίτηση στη "σκιά" της φονικής έκρηξης στη Βηρυτό

Υπέβαλε την παραίτησή της η Υπουργός Δικαιοσύνης του Λιβάνου

tv news

Δείτε σε πέντε τηλεταινίες όλα τα επεισόδια της δραματικής σειράς «8 Λέξεις»

Μια συναρπαστική ιστορία αγάπης γεμάτη διλήμματα, ίντριγκες, μυστικά και αποκαλύψεις...
Alpha TV Κύπρου

Ο Γιώργος Τσούλης κάνει τη μαγειρική, διασκέδαση καθημερινά στον Alpha Κύπρου!

Έρχεται να αποδείξει ότι όλοι μπορούν να τα καταφέρουν στην...κουζίνα!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 10/08/2020 - 16:30ΜΗ ΜΑΣΑΣ
Δευ, 10/08/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 10/08/2020 - 18:10Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Δευ, 10/08/2020 - 18:50ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 10/08/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 10/08/2020 - 22:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 10/08/2020 - 22:45Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Δευ, 10/08/2020 - 23:30ΣΠΙΤΙ ΕΙΝΑΙ
Τρί, 11/08/2020 - 01:00ΥΠΕΡΟΧΑ ΠΛΑΣΜΑΤΑ
Τρί, 11/08/2020 - 02:30WORLD PARTY
Τρί, 11/08/2020 - 03:30ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Τρί, 11/08/2020 - 04:30ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΣΤΟΝ ALPHA