Υγεία

H Kρίστυ Λουκά μας δείχνει 5 ασκήσεις για δυνατή πλάτη (ΒΙΝΤΕΟ)

Τί θα λέγατε, να μαθαίνατε τον σωστό τρόπο εκγύμνασης, τα “μυστικά” ενός καθημερινού προγράμματος γυμναστικής, στο σπίτι, με απλές ασκήσεις που θα αλλάξουν την καθημερινότητά σου;

Αν είσαι μέσα, τότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να κάνεις κλικ… στη νέα ενότητα του A-Reel “FITNESS BY KRISTI LOUCA”, powered by Zita Super Protein”

Μέσα από βιντεάκια και μικρές συμβουλές, θα βάλουμε τη γυμναστική στη ζωή μας με τον πιο σωστό τρόπο, τόσο σε επίπεδο μεθοδολογίας όσο και διατροφής.

Ήρθε η ώρα να κάψουμε θερμίδες. Βάλτε μουσική, την πιο χαλαρή διάθεση, κρατήστε σημειώσεις και ας ξεκινήσει η… γυμναστική στο σπίτι με την Κρίστυ Λουκά.

Στο νέο επεισόδιο η Κρίστυ μας δείχνει με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο “5 Ασκήσεις για δυνατή πλάτη”, δίνοντας τις κατάλληλες οδηγίες και το δρόμο για πιο σωστή προετοιμασία και εκτέλεση.

Δείτε το βίντεο εδώ

Επόμενο άρθρο

Τα εμβόλια «εξαφάνισαν» την πολιομυελίτιδα από την Κύπρο… δεν καθησυχαζόμαστε

Συμπτώματα, μετάδοση και τρόπος αντιμετώπισης της νόσου
24/10/2022 - 16:36

ΣχετικέςΕιδήσεις

H Kρίστυ Λουκά μας δείχνει ασκήσεις για τους τέλειους γλουτούς (ΒΙΝΤΕΟ)

Το εύκολο workout που μπορείς να κάνεις και στο σπίτι
12/11/2022 - 13:08

H Kρίστυ Λουκά μας δείχνει ασκήσεις για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς

Το εύκολο workout που μπορείς να κάνεις και στο σπίτι
04/11/2022 - 13:10

Ήρθε το “Fitness by Kristi Louca” και ένα “Total Body Workout” που αξίζει

Μέσα από βιντεάκια και μικρές συμβουλές, θα βάλουμε τη γυμναστική στη ζωή μας
14/10/2022 - 19:13

"Κάψε" λίπος και ενδυνάμωσε τους γλουτούς σου μόλις σε... 6 λεπτά (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο Γιώργος Κλεάνθους μας δείχνει ένα "workout" χωρίς να χρειαζόμαστε εξοπλισμό
24/05/2020 - 14:24

Θες να γυμναστείς; Αυτό είναι το καλύτερο "Home Workout" για ενδυνάμωση(ΒΙΝΤΕΟ)

Προπόνηση υψηλής έντασης η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις με το βάρος του σώματος
13/04/2020 - 16:44

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Βίντεο-ντοκουμέντο: Η στιγμή της επίθεσης στα γραφεία ΕΔΕΚ από κουκουλοφόρους

Εικόνες που καταδεικνύουν τους δράστες των βανδαλισμών στο κεντρικό κτίριο του κόμματος

"Έσβησαν" πέντε ασθενείς με κορωνοϊό, πλησιάζουν τις 4 χιλιάδες τα κρούσματα

Στο 5,34% το ποσοστό θετικότητας μετά από 70.518 διαγνωστικές εξετάσεις

Αυτοί είναι οι τέσσερις που αναζητούνται για τα επεισόδια στο Τσίρειο (ΦΩΤΟ)

Δείτε τις φωτογραφίες τους και βοηθήστε τις Αρχές να εντοπίσουν τα ίχνη τους
Ελλάδα

"Νομική άμυνα" θα επικαλεστεί ο αστυνομικός που πυροβόλησε τον 16χρονο Ρομά

Υπό δρακόντεια μέτρα ασφαλείας στον Ανακριτή ο αστυνομικός της ομάδας ΔΙΑΣ

Νέα ντοκουμέντα ρίχνουν «φως» στον πυροβολισμό του 16χρονο Ρομά στη Θεσσαλονίκη

Έφτασε η στιγμή της απολογίας για τον αστυνομικό που κατηγορείται για τον πυροβολισμό

Ρομά πυροβόλησαν κατά αστυνομικών, φωτιές σε Μέγαρα και Νέα Ζωή

Έχουν γίνει επτά συλλήψεις στο πλαίσιο της ευρείας επιχείρησης
Διεθνή

Αμοιβόταν με μόλις το 10% του μισθού του άντρα συμπρωταγωνιστή της

Για πρώτη φορά έλαβε ίση αμοιβή η διάσημη ηθοποιός

Κρεμλίνο: Δεν σχεδιάζονται άλλες προσαρτήσεις εδαφών της Ουκρανίας

"Μένει «πολλή δουλειά να γίνει» για να «απελευθερωθούν» οι προσαρτημένες περιφέρειες"

Γυναικείες υπογραφές για πρώτη φορά σε χαρτονομίσματα του αμερικανικού δολαρίου

Οι δύο γυναίκες που τα υπογράφουν και η σημασία του γεγονότος

tv news

Η Αθηνά βλέπει μπροστά της τον εισαγγελέα και ξαναζεί τις μαύρες μέρες της δίκης

«Η Γη Της Ελιάς» Δείτε εδώ τις συγκλονιστικές εξελίξεις, και επεισόδια!
Alpha TV Κύπρου

O Παύλος διψασμένος για εκδίκηση, πάει στο αρχοντικό των Σταματάκηδων...

Εκεί, όμως, γίνεται μάρτυρας μιας μεγάλης απειλής! «Σασμός» Δείτε εδώ όλες τις εξελίξεις..
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Παρ, 09/12/2022 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 09/12/2022 - 13:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Παρ, 09/12/2022 - 14:15ΑΜΦΙΒΟΛΙΕΣ
Παρ, 09/12/2022 - 15:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 09/12/2022 - 17:00DEAL
Παρ, 09/12/2022 - 17:50ALPHA NEWS
Παρ, 09/12/2022 - 18:00ΑΜΦΙΒΟΛΙΕΣ
Παρ, 09/12/2022 - 19:00THE CHASE
Παρ, 09/12/2022 - 20:00ALPHA NEWS
Παρ, 09/12/2022 - 21:00ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Παρ, 09/12/2022 - 23:15ΦΩΣ ΣΤΟ ΤΟΥΝΕΛ
Σάβ, 10/12/2022 - 02:15ΚΟΚΚΙΝΟ ΔΩΜΑΤΙΟ
Σάβ, 10/12/2022 - 03:15ΚΑΡΜΑ
Σάβ, 10/12/2022 - 04:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ