Υγεία

Χάπια αδυνατίσματος: Υπάρχει ..."happy end" μετά από ένα χάπι;

Οποιοσδήποτε έχει κάνει δίαιτα, σε κάποια φάση θα ευχόταν να υπάρχει ένα μαγικό χάπι που θα τον βοηθούσε να αδυνατίσει. Πολλοί έχουν δώσει αρκετά χρήματα σε υποτιθέμενες «μαγικές» λύσεις αναφορικά με το αδυνάτισμα. Το αποτέλεσμα είναι το συνηθισμένο: χάσιμο χρημάτων και χρόνου χωρίς αποτέλεσμα.

Ακολουθούν 5 μύθοι για τα χάπια αδυνατίσματος: 

-Πρώτος Μύθος: Υπάρχει ένα γρήγορος και εύκολος τρόπος για να χάσετε κιλά. Απλά πρέπει να βρείτε το σωστό προϊόν – χάπι αδυνατίσματος. Θα χάσετε πολλά κιλά μέσα σε μια εβδομάδα.

-Η πραγματικότητα: Ανεξαρτήτως τιμής και υποσχέσεων των προϊόντων, κανένα προϊόν δεν πρόκειται να αντικαταστήσει τους δύο βασικούς κανόνες για σωστό και μόνιμο αδυνάτισμα: Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς προσαρμοσμένη στην κουλτούρα του κάθε ατόμου (χωρίς πείνα) και φυσική δραστηριότητα.

-Δεύτερος Μύθος: Το διάφορα «μαγικά» φυτά ή χάπια, ή τα μαγικά ροφήματα με διάφορες γεύσεις είναι η νέα λύση που θα εξαφανίσει την πείνα σας και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα?

-Η πραγματικότητα: Παρόλο που δεν υπάρχουν γνωστές προφυλάξεις μέχρι σήμερα σχετικά με τη χρήση των διαφόρων «μαγικών» φυτών ή ροφημάτων, τα συμπληρώματα αυτά δεν έχουν κάποια «μαγικά» συστατικά που να επιταχύνουν το μεταβολισμό. Απλά μερικές φορές μειώνουν την όρεξη όπως έχουν δείξει μερικές μελέτες, φυσικά και δεν είναι θαυματουργά και πάντοτε πρέπει να ελέγχεται η χρήση τους από τον κλινικό διαιτολόγο με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Οι καταναλωτές πρέπει να προσέχουν τι αγοράζουν.

-Τρίτος Μύθος: Το συζυγές λυνελαϊκό οξύ ( CLA ) εξαφανίζει το λίπος από το σώμα, ειδικά γύρω από το στομάχι, και βοηθάει στο γρήγορο και εύκολο αδυνάτισμα.

-Η πραγματικότητα: Παρόλες τις διαφημίσεις που εγγυώνται χάσιμο βάρους με τη λήψη CLA , αυτό το συμπλήρωμα δεν έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να επιτύχει όσα υπόσχεται σύμφωνα με έρευνες. Είναι ένα τριγλυκερίδιο που μπορεί να βοηθήσει το μεταβολισμό και το κάψιμο του λίπους στις περιοχές γύρω από την περιφέρεια. Όμως δεν έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στο μόνιμο χάσιμο βάρους.

-Τέταρτος Μύθος: Τα ποτά με επιπλέον καφεΐνη που υπόσχονται να σας γεμίσουν με ενέργεια θα σας τονώσουν και θα μπορείτε να αντεπεξέλθετε ακόμα και στην πιο δύσκολη δουλειά – και η επιπλέον καφεΐνη είναι απόλυτα ασφαλής.

-Η πραγματικότητα: Δεν συνίσταται στους ανθρώπους να παίρνουν καφεΐνη με αυτό τον τρόπο. Όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές αρρυθμίες, προβλήματα με τις βαλβίδες της καρδιάς, έγκυες γυναίκες, νοσηλευόμενες γυναίκες και διαβητικοί θα πρέπει να αποφεύγουν αυτά τα ροφήματα.

-Πέμπτος Μύθος: Το χρώμιο και η καρνιτίνη είναι πολύ δυνατά συμπληρώματα για όσους κάνουν δίαιτα. Επιταχύνουν το μεταβολισμό και «καίνε» το συσσωρευμένο λίπος γρήγορα και εύκολα.

-Η πραγματικότητα: Το χρώμιο βοηθάει στην «ισορροπία» του σακχάρου στο αίμα δείχνουν κάποιες έρευνες. Παρόλα αυτά η καρνιτίνη δεν βοηθάει στην «καύση» του συσσωρευμένου λίπους.

Αναφορικά με τα χάπια αδυνατίσματος, δεν συνιστώνται, σε αντίθεση με ένα πρόγραμμα ισορροπημένης – «έξυπνης» διατροφής βασισμένο στις ανάγκες και την διατροφική κουλτούρα του καθενός. Ο σκοπός μιας διατροφής είναι η προαγωγή της υγείας. Το μυστικό λοιπόν βρίσκεται στη μόνιμη ενσωμάτωση μικρών αλλαγών στην καθημερινότητα σας, γιατί οι μικρές αλλαγές είναι αυτές που επιφέρουν μεγάλη επίδραση στην ποιότητα της ζωής σας.

Πηγή
hellomagazine.gr
Επόμενο άρθρο

Aυτά είναι τα 3+1 πιο must χτενίσματα για να πας καλεσμένη σε γάμο(ΦΩΤΟ)

Το wet look είναι αυτό που αν πετύχει θα σε ξεχωρίσει...
22/08/2019 - 18:40

ΣχετικέςΕιδήσεις

Το καράβι απ' τη...Λεμεσό: 645 κιλά έκσταση κατέληξαν στην Αυστραλία

Χειροπέδες σε δύο πρόσωπα κατόπιν συνεργασίας κυπριακών και αυστραλιανών αρχών
17/12/2019 - 08:55

Ετεοκλής Παύλου: Εξηγεί πως έχασε...50 κιλά από τον ακρωτηριασμό του(ΒΙΝΤΕΟ)

Η κατάθεση ψυχής, το κουράγιο και οι συμβουλές που δίνει στους ακόλουθούς του
09/12/2019 - 18:22

Ψέματα...τέλος! 4+1 μύθοι για το δέρμα που δεν πρέπει να πιστεύετε(ΒΙΝΤΕΟ)

Η σοκολάτα, το αβοκάντο, το αλκοόλ και άλλα....
30/06/2019 - 19:13

Μεγάλες ποσότητες τσιγάρων, καπνού και χαπιών κατάσχεσε το Τμήμα Τελωνείων

Δείτε όλα όσα κατασχέθηκαν σε περίπου 20 ημέρες
10/05/2019 - 11:11

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Καραμπόλα με τρία οχήματα στον αυτοκινητόδρομο Λεμεσού - Λευκωσίας

Από τη σύγκρουση τραυματίστηκε ένα πρόσωπο - Κλειστή η μια λωρίδα κυκλοφορίας

Ενισχύονται με προσωπικό τα οδοφράγματα υπό τον φόβο εμφάνισης του κορωνοϊού

Όλα όσα αποφασίστηκαν στην διυπουργική σύσκεψη για την αντιμετώπιση της επιδημίας

Ανησυχούν οι γονείς για τις εκδρομές μαθητών στο εξωτερικό λόγω κορωνοϊού (VID)

Zητούν από το Υπουργείο Παιδείας να επανεξετάσει τα ταξίδια και να λάβει αποφάσεις
Ελλάδα

38χρονη Ελληνίδα το πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα κορωνοϊού στην Ελλάδα (ΒΙΝΤΕΟ)

Έκτακτη σύσκεψη στη Θεσσαλονίκη μετά το πρώτο κρούσμα κορωνοϊού

Βόλος: «Έσβησε» 11χρονος που νοσηλευόταν με υψηλό πυρετό

Η κατάσταση της υγείας του επιδεινώθηκε ραγδαία

Αρνητικές οι εξετάσεις του ασθενή στο «Σωτηρία» για κορωνοϊό

Πληροφορίες για δεύτερο ύποπτο περιστατικό στο «Αττικόν»
Διεθνή

Remdesivir: Το φάρμακο που πιθανόν αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του Κορωνοϊού

Συνεχίζονται οι μελέτες για το εμβόλιο, αλλά ο δρόμος είναι μακρύς

Στους δώδεκα οι νεκροί από τον κορωνοϊό στην Ιταλία

Ανέβηκαν στα έξι τα κρούσματα παιδιών στη Λομβαρδία

Ερντογάν: Η διορία που δώσαμε στο καθεστώς Άσσαντ τελειώνει

"Μέχρι το τέλος αυτού του μήνα επιδιώκουμε την απελευθέρωση των παρατηρητηρίων"

tv news

Η Βέρα και ο Ιάκωβος βρίσκουν στο δωμάτιο την αναίσθητη Αλεξία...

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο» στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα καταλαβαίνει με το χειρότερο τρόπο το παιχνίδι που παίζει η Μάρθα...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 26/02/2020 - 17:30DEAL
Τετ, 26/02/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 26/02/2020 - 18:10DEAL
Τετ, 26/02/2020 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 26/02/2020 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 26/02/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 26/02/2020 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τετ, 26/02/2020 - 22:108 ΛΕΞΕΙΣ
Τετ, 26/02/2020 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 27/02/2020 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Πέμ, 27/02/2020 - 01:15ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 27/02/2020 - 02:008 ΛΕΞΕΙΣ
Πέμ, 27/02/2020 - 03:30DEAL
Πέμ, 27/02/2020 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 27/02/2020 - 06:00DIVIDED
Πέμ, 27/02/2020 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Πέμ, 27/02/2020 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 27/02/2020 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Πέμ, 27/02/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Πέμ, 27/02/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ