Υγεία

Κάντε κρύο ντους και κάψτε λίπος

Ναι ναι κάνει πολύ παγωνιά και σίγουρα ένα κρύο ντους δεν είναι το καλύτερο! Είναι ίσως το πιο ιδανικό καθώς τα οφέλη του κρύου ντους είναι πολλά. Για του λόγου το αληθές...

1. Με το κρύο ντους καις λίπος. Το λίπος που υπάρχει στο σώμα σου είναι δύο ειδών: το άσπρο και το καφέ. Το άσπρο λίπος είναι αυτό που προσπαθούμε όλοι να χάσουμε. Όταν παίρνουμε περισσότετρες θερμίδες από αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει, αυτές αποθηκεύονται σαν λίπος στην κοιλιά, το λαιμό και τα χέρια. Το καφέ λίπος παράγει θερμότητα στο σώμα σου, ώστε να το διατηρήσει ζεστό. Όταν λοιπόν κρυώνεις, το καφέ λίπος καίει θερμίδες  για να σε ζεστάνει. Άρα, ναι στο κρύο ντους!

2. Το κρύο ντους τονώνει τον οργανισμό σου μετά την άσκηση.Δεν είναι τυχαίο που οι αθλητές κάνουν παγωμένο ντους μετά την έντονη προπόνηση. Πολλές φορές μάλιστα, γεμίζουν μια μπανιέρα με νερό και παγάκια και μπαίνουν μέσα. Με τον τρόπο αυτό προλαβαίνουν τα πιασίματα και τους πόνους των αρθρώσεων που έχουν καταπονηθεί από την έντονη άσκηση. Δε χρειάζετσαι βέβαια να δοκιμάσεις κάτι τέτοιο, αλλά ένα κρύο ντους μετά τη γυμναστική, είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου.

3. Το κρύο ντους φτιάχνει τη διάθεση και σε «ξυπνάει». Το πρωί που ξυπνάς για δουλειά, δύσκολα ανοίγεις τα μάτια σου. Χρειάζεσαι λίγο χρόνο για να επικοινωνήσεις και να λειτουργήσει το μυαλό. Τι θα έλεγες για ένα γρήγορο,  κρύο ντουζάκι; Το σοκ από το κρύο νερό θα σε τονώσει. Οι παλμοί της καρδιάς θα αυξηθούν και μαζί και η ποσότητα του αίματος στο σώμα σου, κάτι που θα σου δώσει πολύ ενέργεια, ώστε να ξεκινήσεις την ημέρα σου δυναμικά και με όρεξη.

4. Το κρύο ντους ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την κυκλοφορία του αίματος. Το κρύο νερό αυξάνει το μεταβολισμό σου, κάτι που σε βοηθάει να χάσεις πιο γρήγορα κιλά αλλά και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα, ώστε να αντιστέκεται σε ιούς και ασθένειες. Επίσης, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέσμα να προφυλάσσεσαι από την υπέρταση και την σκλήρυνση των αρτηριών.

5. Το κρύο ντους κάνει τα μαλλιά σου και το δέρμα σου λαμπερά. Αν έχεις ακμή, το κρύο ντους είναι ιδανικό, μιας και το ζεστό νερό ξηραίνει το δέρμα. Επίσης, το μπάνιο με κρύο νερό κάνει τα μαλλιά σου πιο λαμπερά και υγιή.

Επόμενο άρθρο

Γυναίκες έτσι θα μαγνητίσετε τους άντρες!

Η δυναμική του κόκκινου χρώματος
30/01/2018 - 11:48

ΣχετικέςΕιδήσεις

Η εντυπωσιακή αλλαγή στην εμφάνιση της Ελεονώρας Μελέτη (ΦΩΤΟ)

Άλλαξε το χρώμα το μαλλιά της και μας έδειξε το αποτέλεσμα
04/07/2020 - 12:02

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Η οικογενειακή απόδραση στη θάλασσα (ΒΙΝΤΕΟ)

Οι πρώτες βουτιές για φέτος με τα παιδιά της
06/06/2020 - 16:15

Ολική αλλαγή για την Ιωαννίδου! Με αυστηρό καρέ και ανανεωμένη εμφάνιση (ΦΩΤΟ)

Επισκέφθηκε το κομμωτήριο και έφυγε από εκεί εντελώς διαφορετική
28/05/2020 - 13:03

Αγνώριστη η Δανάη Μπάρκα! Έγινε κατάξανθη και με αυστηρό...καρέ (ΦΩΤΟ)

Έκανε μία τολμηρή αλλαγή στην εμφάνισή της που ομολογουμένως της πάει πολύ
26/05/2020 - 13:08

Η Κατερίνα Καινούργιου σε μια εντυπωσιακή αλλαγή για το... καλοκαίρι!

Η αλλαγή στην εμφάνισή της και το απόλυτο καλοκαιρινό κούρεμα
25/05/2020 - 08:42

"Τέρμα" τα ξανθά μαλλιά για την Νάργες - Έγινε μελαχρινή και εντυπωσίασε (ΦΩΤΟ)

Η ολική μεταμόρφωση και το αποτέλεσμα μετά από 2 μήνες που έχει να τα περιποιηθεί
23/05/2020 - 11:06

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Οι αλλαγές στα μέσα μεταφοράς σε Λευκωσία και Λάρνακα (ΒΙΝΤΕΟ)

Σε νέα εποχή μπήκαν τα μέσα μαζικής μεταφοράς από τις 5 Ιουλίου

Πατέρας και 7χρονο παιδάκι κινδύνευσαν με πνιγμό στo Ladie's Mile (ΒΙΝΤΕΟ)

Σωτήρια ήταν για άλλη μια φορά η επέμβαση ναυαγοσωστών

31χρονο καταζητούν οι Αρχές για υπόθεση αρπαγής προσώπου (ΦΩΤΟ)

Σκοπός της αρπαγής ο κρυφός και άδικος περιορισμός
Ελλάδα

27 νέα κρούσματα στην Ελλάδα και ένας νέος θάνατος

Τα 14 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου τις χώρας

Ανησυχία για την αύξηση κρουσμάτων στην Ελλάδα, στο μικροσκόπιο τα «εισαγόμενα»

Ταυτόχρονα προβληματίζουν τα φαινόμενα συνωστισμού σε πανηγύρια
Διεθνή

Π.Ο.Υ: Η πανδημία του κορωνοϊού «επιταχύνεται»

«Προκύπτουν αποδείξεις» σχετικά με τη διασπορά μέσω του αέρα του νέου κορωνοϊού

Σύγκρουση τρένων στην Τσεχία με νεκρούς και τραυματίες (ΒΙΝΤΕΟ & ΦΩΤΟ)

Οι Αρχές έχουν ήδη ξεκινήσει έρευνα σχετικά με τα αίτια της σύγκρουσης

Θετικός στον κορωνοϊό ο Πρόεδρος της Βραζιλίας

Είχε κάνει τεστ δυο φορές στο παρελθόν, με αρνητικό αποτέλεσμα

tv news

Ο Αποστόλης ομολογεί στο Χρήστο πως πριν χρόνια σκότωσε τον αδερφό του Σταύρου..

Δείτε αυτή την εβδομάδα τις συγκλονιστικές εξελίξεις της σειράς «Έρωτας Μετά»
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα είναι αποφασισμένη να αγωνιστεί για την αθώωση της Κάτιας ως το τέλος..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα συγκλονιστικά τελευταία επεισόδια της σειράς!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τρί, 07/07/2020 - 22:00ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ
Τρί, 07/07/2020 - 22:50ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 07/07/2020 - 23:45Η ΛΕΞΗ ΠΟΥ ΔΕ ΛΕΣ
Τετ, 08/07/2020 - 01:30ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Τετ, 08/07/2020 - 02:1010Η ΕΝΤΟΛΗ
Τετ, 08/07/2020 - 03:00ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ
Τετ, 08/07/2020 - 03:50ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 08/07/2020 - 04:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ