Υγεία

Καφές: Μήπως σας προκαλεί νύστα;

Τονώνει, διεγείρει και ξυπνάει...ο καφές. H καφεινή όμως κάνει διαφορετική δουλειά από οργανισμό σε οργανισμό. Ενώ κάποιοι απολαμβάνουν αρκετά φλιτζάνια καφέ μέσα στην ημέρα χωρίς να αντιμετωπίζουν προβλήματα αυπνίας ή νευρικότητας, άλλοι χάνουν τον ύπνο τους ακόμη και μετά από μόλις ένα φλιτζάνι.

1. Η καφεΐνη μπλοκάρει την αδενοσίνη
Η αδενοσίνη είναι μια χημική ουσία του κεντρικού νευρικού συστήματος που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου. Από τη στιγμή που ξυπνάμε, τα επίπεδα της αδενοσίνης σταδιακά ανεβαίνουν και όσο περνούν οι ώρες και πλησιάζουμε προς το βράδυ προωθούν το αίσθημα της υπνηλίας. Όταν κοιμόμαστε, τα επίπεδα της αδενοσίνης πέφτουν. Η καφεΐνη του καφέ εμποδίζει τους υποδοχείς της αδενοσίνης στον εγκέφαλο να ενωθούν με αυτή, χωρίς όμως να διακόπτει την ίδια την παραγωγή της αδενοσίνης. Αυτό συνεπάγεται πως όταν η επίδραση της καφεΐνης εξασθενήσει η συσσωρευμένη αδενοσίνη σπεύδει μαζικά προς τους υποδοχείς της, με αποτέλεσμα να κάνει την εμφάνισή του ένα ξαφνικό «κύμα» κούρασης και υπνηλίας. 

2. Ο καφές έχει διουρητική δράση
Δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, όμως σε πολλές περιπτώσεις ο καφές εντείνει τη συχνουρία. Η συχνουρία με τη σειρά της μειώνει την επάρκεια υγρών στο αίμα, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται το πώς διαχειρίζεται το καρδιαγγειακό σύστημα την αρτηριακή πίεση και τη ροή του αίματος. Συγκεκριμένα, η αφυδάτωση οδηγεί συχνά σε ταχυπαλμία και μείωση της αρτηριακής πίεσης, επιδράσεις που συνοδεύονται από απώλεια δυνάμεων και κούραση.

3. Βάζετε ζάχαρη στον καφέ σας
Συνδυαστικά με τις παραπάνω επιδράσεις, αν βάζετε ζάχαρη στον καφέ σας τα πράγματα γίνονται ακόμα χειρότερα. Η ζάχαρη ως γνωστόν προκαλεί απότομη αυξομείωση στα επίπεδα του σακχάρου του αίματος, η οποία μεταφράζεται και σε απότομη αυξομείωση των επιπέδων ενέργειας.

 

Πηγή
www.msn.gr
Επόμενο άρθρο

Αντέχεις τις μονογαμικές σχέσεις;

Η επιστήμη απαντά
05/03/2018 - 09:17

ΣχετικέςΕιδήσεις

Ακιντζί: Nα διαμοιραστεί με δίκαιο τρόπο το φυσικό αέριο στην Αν. Μεσόγειο

Ευχήθηκε στην Τουρκία να είναι "καλορίζικο" το κοίτασμα που ανακαλύφθηκε στη Μαύρη Θάλασσα
24/08/2020 - 07:35

Εκδόθηκε η τελική άδεια για τον σταθμό EuroAsia Interconnector

"Σημαντική εξέλιξη για την Κύπρο" τονίζει η Υπουργός Ενέργειας
25/07/2020 - 13:29

Αυτό είναι το πρωινό που έτρωγε η... Αλίκη Βουγιουκλάκη

Άγνωστες πτυχές από την καθημερινότητά της
06/06/2020 - 09:50

Υπουργός Ενέργειας Ισραήλ: Απολύτως βιώσιμο έργο ο αγωγός East Med

«Τα νησιά έχουν ΑΟΖ και υφαλοκρηπίδα», δήλωσε Αμερικανός αξιωματούχος
03/06/2020 - 09:42

O ήλιος είναι η δουλειά μας!

Ποιότητα, Τεχνογνωσία, Εμπιστοσύνη
29/05/2020 - 09:59

Μεγάλες οι ανάγκες αίματος, αλλά μειωμένη η ροή των αιμοδοτών

Λόγω και της πανδημίας του Covid-19 υπάρχει μια ευαισθησία ως προς την αιμοδοσία
21/05/2020 - 12:57

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Ξεκαθαρίζει ότι λειτουργεί κανονικά η Γυναικολογική Κλινική του ΓΝ Αμμοχώστου

Επιβάλλεται η χρήση μάσκας από όλους και απαγορεύεται το επισκεπτήριο

Τι λέει ο ΟΚΥπΥ για τον φροντιστή που "ξάφρισε" διασωληνομένο ασθενή στην ΜΕΘ

Eν αναμονή των αστυνομικών ερευνών για την πρωτοφανή και μακάβρια υπόθεση

Πόσο έτοιμα είναι τα καταφύγια της Πολιτικής Άμυνας να διαφυλάξουν τους πολίτες;

Αρμόδιοι δίνουν απαντήσεις σε καίρια ερωτήματα για τη χωρητικότητα και τη χρήση
Ελλάδα

Ενθουσιασμένος που επέστρεψε στην Ελλάδα ο Πομπέο, έγινε δεκτός από τον Δένδια

"Η ισχύς της σχέσης μας βρίσκεται στο υψηλό όλων των εποχών" δήλωσε ο Αμερικανός ΥΠΕΞ

Στην Ελλάδα ο Πομπέο: Επίσκεψη με φόντο τα ελληνοτουρκικά

Πρώτος σταθμός η Θεσσαλονίκη - Συναντήσεις με Κυριάκο Μητσοτάκη και Νίκο Δένδια

Υποδέχεται τον Πομπέο στη Θεσσαλονίκη ο Νίκος Δένδιας

Ιδιαίτερη έμφαση στους τομείς της ενέργειας και της άμυνας
Διεθνή

Σενάριο «ολικού κοινωνικού lockdown» στη Βρετανία

Επηρεάζονται παμπ, εστιατόρια και μπαρ από τις σκέψεις του Μπόρις Τζόνσον

Η διπλωματία των τουρκικών drones στο Ναγκόρνο-Καραμπάχ (BINTEO)

Ελένη Θεοχάρους και Γιάννος Ιωάννου μιλούν για την αναζωπύρωση της διένεξης

Αρμενία Vs Αζερμπαϊτζάν: Πως τοποθετήθηκε η διεθνής κοινότητα

Ποια στάση τηρούν Κύπρος και Ελλάδα και ποια η Άγκυρα

tv news

Η γέννηση των διδύμων γεμίζει χαρά τον Οδυσσέα και την Έρση...

«8 Λέξεις» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά νέα επεισόδια του 2ου Κύκλου αυτή την εβδομάδα!
Alpha TV Κύπρου

Η είδηση ότι η Δανάη είναι υιοθετημένη πέφτει σαν βόμβα στο σπίτι των Αργυρών...

Δείτε εδώ όλες οι εξελίξεις της νέας δραματικής σειράς του Alpha «Αγγελική»
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 28/09/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 28/09/2020 - 17:40DEAL
Δευ, 28/09/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 28/09/2020 - 18:10DEAL
Δευ, 28/09/2020 - 18:20ΑΓΓΕΛΙΚΗ
Δευ, 28/09/2020 - 19:20THE CHASE
Δευ, 28/09/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 28/09/2020 - 21:20ΚΑΜΠΙΝΓΚ
Δευ, 28/09/2020 - 22:008 ΛΕΞΕΙΣ
Δευ, 28/09/2020 - 23:30THE CHASE
Τρί, 29/09/2020 - 00:15ΑΓΓΕΛΙΚΗ
Τρί, 29/09/2020 - 01:0010Η ΕΝΤΟΛΗ
Τρί, 29/09/2020 - 01:45ΣΕ ΕΙΔΑ
Τρί, 29/09/2020 - 02:30Γ4
Τρί, 29/09/2020 - 03:308 ΛΕΞΕΙΣ
Τρί, 29/09/2020 - 05:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 29/09/2020 - 05:3060' ΕΛΛΑΔΑ