Υγεία

Καφές: Μήπως σας προκαλεί νύστα;

Τονώνει, διεγείρει και ξυπνάει...ο καφές. H καφεινή όμως κάνει διαφορετική δουλειά από οργανισμό σε οργανισμό. Ενώ κάποιοι απολαμβάνουν αρκετά φλιτζάνια καφέ μέσα στην ημέρα χωρίς να αντιμετωπίζουν προβλήματα αυπνίας ή νευρικότητας, άλλοι χάνουν τον ύπνο τους ακόμη και μετά από μόλις ένα φλιτζάνι.

1. Η καφεΐνη μπλοκάρει την αδενοσίνη
Η αδενοσίνη είναι μια χημική ουσία του κεντρικού νευρικού συστήματος που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου. Από τη στιγμή που ξυπνάμε, τα επίπεδα της αδενοσίνης σταδιακά ανεβαίνουν και όσο περνούν οι ώρες και πλησιάζουμε προς το βράδυ προωθούν το αίσθημα της υπνηλίας. Όταν κοιμόμαστε, τα επίπεδα της αδενοσίνης πέφτουν. Η καφεΐνη του καφέ εμποδίζει τους υποδοχείς της αδενοσίνης στον εγκέφαλο να ενωθούν με αυτή, χωρίς όμως να διακόπτει την ίδια την παραγωγή της αδενοσίνης. Αυτό συνεπάγεται πως όταν η επίδραση της καφεΐνης εξασθενήσει η συσσωρευμένη αδενοσίνη σπεύδει μαζικά προς τους υποδοχείς της, με αποτέλεσμα να κάνει την εμφάνισή του ένα ξαφνικό «κύμα» κούρασης και υπνηλίας. 

2. Ο καφές έχει διουρητική δράση
Δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, όμως σε πολλές περιπτώσεις ο καφές εντείνει τη συχνουρία. Η συχνουρία με τη σειρά της μειώνει την επάρκεια υγρών στο αίμα, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται το πώς διαχειρίζεται το καρδιαγγειακό σύστημα την αρτηριακή πίεση και τη ροή του αίματος. Συγκεκριμένα, η αφυδάτωση οδηγεί συχνά σε ταχυπαλμία και μείωση της αρτηριακής πίεσης, επιδράσεις που συνοδεύονται από απώλεια δυνάμεων και κούραση.

3. Βάζετε ζάχαρη στον καφέ σας
Συνδυαστικά με τις παραπάνω επιδράσεις, αν βάζετε ζάχαρη στον καφέ σας τα πράγματα γίνονται ακόμα χειρότερα. Η ζάχαρη ως γνωστόν προκαλεί απότομη αυξομείωση στα επίπεδα του σακχάρου του αίματος, η οποία μεταφράζεται και σε απότομη αυξομείωση των επιπέδων ενέργειας.

 

Πηγή
www.msn.gr
Επόμενο άρθρο

Αντέχεις τις μονογαμικές σχέσεις;

Η επιστήμη απαντά
05/03/2018 - 09:17

ΣχετικέςΕιδήσεις

Υavuz: Το «Γλωσσικό ατόπημα» και η λανθασμένη δημοσίευση

Άκυρο στα περί υποκλοπής μελετών από τους Τούρκους
23/01/2020 - 08:50

Αυξήσεις «φωτιά» έρχονται στα καύσιμα (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι δηλώνουν οι πολίτες στην κάμερα του Alpha για τις αυξήσεις
20/01/2020 - 21:22

Πρόεδρος Αναστασιάδης: «Δεν θέλω να δημιουργώ ψευδαισθήσεις» (ΒΙΝΤΕΟ)

Το μήνυμα του Προέδρου της Δημοκρατίας για τη νέα κάθοδο του Yavuz
20/01/2020 - 19:17

Σάκης Τανιμανίδης: Μας δείχνει το πρωινό του γεύμα που είναι φουλ στο...αυγό

Τι επιλέγει για πρωινό ο γνωστός παρουσιαστής;
18/01/2020 - 19:09

Το εμπνευσμένο υγιεινό πρωινό της Βικτόρια Μπέκαμ από την...Παλαιά Διαθήκη(ΦΩΤΟ)

Το μη συνηθισμένο τοστ που έχει βάση το αβοκάντο!
18/01/2020 - 18:59

HΠΑ: ΤurkStream και ΝordStream 2 διαιρούν την Ευρώπη

Αντίθετοι οι Αμερικανοί με τους δύο αγωγούς Ρωσίας-Τουρκίας
10/01/2020 - 08:03

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

17χρονος "πιάστηκε" με τριακόσια πενήντα αρχεία παιδικής πορνογραφιας (ΒΙΝΤΕΟ)

Όλο και περισσότεροι ανήλικοι διακινούν υλικό παιδικής πορνογραφίας στο internet

Συνεχίζει να καταζητεί 49χρονο για υπόθεση διάρρηξης η Αστυνομία (ΦΩΤΟ)

Έχει εξασφαλιστεί δικαστικό ένταλμα σύλληψης εναντίον του
Ελλάδα

Mε το βλέμμα στραμμένο στην τουρκική προκλητικότητα η συνάντηση Μακρόν-Μητσοτάκη

Στη Γαλλική πρωτεύουσα συναντώνται αυτή την ώρα οι δύο ηγέτες

Σεισμός 5,1 Ρίχτερ σημειώθηκε νότια της Ρόδου

Η σεισμική δόνηση είχε επίκεντρο 85χλμ νοτιοανατολικά της Καρπάθου

«Έπεσαν» Instagram, Messenger και Facebook

Προβλήματα αναφέρουν οι χρήστες των μέσων και στην Ελλάδα
Διεθνή

H συντριβή του ελικοπτέρου θα είχε αποφευχθεί αν πετούσε λίγα μέτρα πιο ψηλά

Ταυτοποιήθηκαν σήμερα οι σοροί των εννέα θυμάτων μέσω δακτυλικών αποτυπωμάτων

Έκτακτη συνάντηση Υπουργών Υγείας για τον κορωναϊό ζήτησε η Στέλλα Κυριακίδου

Αν χρειαστεί θα εγκρίνει επιπρόσθετα κονδύλια η Επιτροπή για αντιμετώπιση του ιού

Μελαγχολία και συγκίνηση λίγο πριν το μεγάλο αντίο (ΦΩΤΟ)

Η τελευταία Ολομέλεια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στην παρουσία Βρετανών Ευρωβουλευτών

tv news

Το πόρισμα του ιατροδικαστή για τον φόνο της Δέσποινας, ξαφνιάζει την οικογένεια

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο» στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

Μια συμμαχία και ένα διαφορετικό, σκοτεινό σχέδιο αλλάζει τις ζωές όλων...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 29/01/2020 - 17:30DEAL
Τετ, 29/01/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 29/01/2020 - 18:10DEAL
Τετ, 29/01/2020 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 29/01/2020 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 29/01/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 29/01/2020 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τετ, 29/01/2020 - 22:108 ΛΕΞΕΙΣ
Τετ, 29/01/2020 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 30/01/2020 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Πέμ, 30/01/2020 - 01:15ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 30/01/2020 - 02:008 ΛΕΞΕΙΣ
Πέμ, 30/01/2020 - 03:30DEAL
Πέμ, 30/01/2020 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 30/01/2020 - 06:00DIVIDED
Πέμ, 30/01/2020 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Πέμ, 30/01/2020 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 30/01/2020 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Πέμ, 30/01/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Πέμ, 30/01/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ