Υγεία

Κάτια Δανδουλάκη: Τα μυστικά διατροφής που την κρατούν σε φόρμα και λαμπερή

Η Κάτια Δανδουλάκη, 71 ετών, είναι μια από τις πιο όμορφες Ελληνίδες ηθοποιούς η οποία και διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της για χρόνια τώρα.

΄Κ

Η ίδια αποτελεί πρότυπο για πολλές γυναίκες αφού η σιλουέτα της και οι διατροφικές συνήθειες είναι ζηλευτές. Η ίδια σε συνέντευξη της έχει αποκαλύψε 3+1 μυστικά που την διατηρούν σε φόρα. Συγκεκριμένα ανέφερε το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης : Τί είναι το ...ιπποφαές και γιατί θεωρείται ο "πατέρας" των superfoods

  •  45' την ημέρα γυμναστικής και εναλλακτικό διαλογισμό με αυτοσυγκέντρωση
  • Πρωινό γεμάτο αλλά χωρίς λίπη όπως μια μπανάνα, ένα ακτινίδιο και σπόρους ιπποφαές, blueberry, grandberry, ξηρούς καρπούς και μια κουταλιά μέλι.
  • Το μεσημέρι τρώω λίγη πρωτείνη με σαλάτα και το βράδυ κανονικό γεύμα.
Επόμενο άρθρο

Πονάω πολύ στην περίοδο - Υπάρχει τρόπος να σταματήσει ο πόνος;

Μια σύνηθες απορία γυναικών και η απάντηση από ιατρό-επιστήμονα
04/01/2020 - 19:55

ΣχετικέςΕιδήσεις

"Έχασα 90 κιλά σε ένα χρόνο και τρεις μήνες και πήρα παγκόσμια διάκριση"(BINTEO)

Το παράδειγμα ζωής από την Κύπρια Κατερίνα Βασιλείου και τα «μυστικά» της
19/02/2020 - 13:04

Λόπεζ- Σακίρα: Τα "μυστικά" της...εκρηκτικής εμφάνισης τους μόλις αποκαλύφθηκαν!

Η σκληρή γυμναστική, η ισορροπημένη διατροφή και oι πανάκριβες στολές τους
04/02/2020 - 12:38

Αυτοί είναι οι 3 «χρυσοί» κανόνες της Τζένιφερ Λόπεζ για...επίπεδη κοιλιά

Τι αποκάλυψε ο personal trainer της 50χρονης Λατίνας σταρ;
31/01/2020 - 21:20

Αντελ: Η "σκληρή" δίαιτα που την έκανε να χάσει....45 κιλά! (ΦΩΤΟ)

Πράσινοι χυμοί και ημερήσιο μενού 1.000 θερμίδων για μια νέα σιλουέτα
18/01/2020 - 18:50

Κάτια Δανδουλάκη: Η λάθος επιλογή που της κόστισε…500.000 ευρώ

Η αποκάλυψη για την αποτυχημένη της επιχειρηματική κίνηση και το..."τίμημα" που πλήρωσε
22/12/2019 - 13:22

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Προσπαθούν να «ενώσουν το παζλ» στην υπόθεση εξαφάνισης 31χρονου στη Λεμεσό

Η διερευνώμενη υπόθεση απαγωγής και η σύνδεση με πρόσωπο που εμπλέκεται σε απόπειρα φόνου

Χειροπέδες σε 22χρονο άνδρα για το άγριο φονικό στην Παλιά Λευκωσία (ΦΩΤΟ)

Οι Αρχές αναζητούν και τον δεύτερο δράστη - Βρέθηκε το μαχαίρι

Αναζητούν τον οδηγό που προκάλεσε σοβαρό τροχαίο στην Πάφο

Εγκατέλειψε τη σκηνή πεζός - Τραυματίστηκαν σοβαρά δύο άτομα
Ελλάδα

«Ήμουν σοκαρισμένος και για αυτό έφυγα» είπε ο οδηγός της Corvette

Παρουσιάστηκε αυτοβούλως στην Τροχαία μια μέρα αφότου παρέσυρε 25χρονο μοτοσικλετιστή

«Τι βιαστικός λες και χωρίς πανσέληνο αύριο δε θα 'βλεπες να εκλείψω» (ΒΙΝΤΕΟ)

Ένα από τα αγαπημένα ποιήματα της Κικής Δημουλά σε ανάγνωση της ίδιας

«Έφυγε» από τη ζωή η μεγάλη ποιήτρια Κική Δημουλά

Θλίψη σκόρπισε η είδηση του θανάτου της
Διεθνή

Υπέρ της τετραμερούς συνάντησης για τη Συρία ο Βλαντιμίρ Πούτιν

Μετά από την ανακοίνωση του Τούρκου Προέδρου που έκανε λόγο για συζητήσεις στις 5 Μαρτίου

Οκτώ άτομα έχασαν τη ζωή τους από το σεισμό μεταξύ Τουρκίας και Ιράν (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι μεταδίδουν τα διεθνή Μέσα ενημέρωσης για την κατάσταση στην περιοχή

tv news

«Παράδοση Κατ'Οίκον» Με καλεσμένο τον παλαίμαχο ποδοσφαιριστή Κώστα Φασουλιώτη

Αποκαλύπτει στην Βασιλική Χατζηαδάμου ένδοξες ποδοσφαιρικές στιγμές και όσα τον σημάδεψαν
Alpha TV Κύπρου

Mία εκρηκτική ιστορία έρωτα και πάθους που έχασε τον έλεγχο και βάφτηκε με αίμα!

Ένα βίαιο έγκλημα ''ζωντανεύει'' αυτή την Κυριακή στο νέο επεισόδιο του «ΚΑΡΜΑ»
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Κυρ, 23/02/2020 - 13:45Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Κυρ, 23/02/2020 - 14:30ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Κυρ, 23/02/2020 - 17:00ΣΠΙΤΙ ΕΙΝΑΙ
Κυρ, 23/02/2020 - 17:50ALPHA NEWS
Κυρ, 23/02/2020 - 18:00ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Κυρ, 23/02/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Κυρ, 23/02/2020 - 21:15ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ
Κυρ, 23/02/2020 - 22:30ΚΑΡΜΑ
Κυρ, 23/02/2020 - 23:30ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Δευ, 24/02/2020 - 01:00WORLD PARTY
Δευ, 24/02/2020 - 02:00DIVIDED
Δευ, 24/02/2020 - 06:00DIVIDED
Δευ, 24/02/2020 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Δευ, 24/02/2020 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 24/02/2020 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Δευ, 24/02/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ