Υγεία

Κάτια Δανδουλάκη: Τα μυστικά διατροφής που την κρατούν σε φόρμα και λαμπερή

Η Κάτια Δανδουλάκη, 71 ετών, είναι μια από τις πιο όμορφες Ελληνίδες ηθοποιούς η οποία και διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της για χρόνια τώρα.

΄Κ

Η ίδια αποτελεί πρότυπο για πολλές γυναίκες αφού η σιλουέτα της και οι διατροφικές συνήθειες είναι ζηλευτές. Η ίδια σε συνέντευξη της έχει αποκαλύψε 3+1 μυστικά που την διατηρούν σε φόρα. Συγκεκριμένα ανέφερε το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης : Τί είναι το ...ιπποφαές και γιατί θεωρείται ο "πατέρας" των superfoods

  •  45' την ημέρα γυμναστικής και εναλλακτικό διαλογισμό με αυτοσυγκέντρωση
  • Πρωινό γεμάτο αλλά χωρίς λίπη όπως μια μπανάνα, ένα ακτινίδιο και σπόρους ιπποφαές, blueberry, grandberry, ξηρούς καρπούς και μια κουταλιά μέλι.
  • Το μεσημέρι τρώω λίγη πρωτείνη με σαλάτα και το βράδυ κανονικό γεύμα.
Επόμενο άρθρο

Πως μπορεί να επηρεάσει η διατροφή σας, τις... ημικρανίες;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις και ποιους επηρεάζει περισσότερο
20/03/2019 - 10:19

ΣχετικέςΕιδήσεις

Αυτές είναι οι 4+1 τροφές που πρέπει να τρως κάθε πρωί!

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα...
22/04/2019 - 21:00

Γιατί οι γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα; Μύθοι-αλήθειες και πως να εξαφανιστεί!

Όλα όσα πρέπει να ξέρει για τον εχθρό κάθε γυναίκας
21/04/2019 - 17:18

Μαύροι κύκλοι; 5 τροφές για να τους εξαφανίσεις για πάντα...

Μικρά μυστικά για να αντιμετωπίσεις ένα συχνό πρόβλημα
11/04/2019 - 22:07

Αδυνατίστε με... νερό μελιτζάνας! Τα οφέλη και η παρασκευή του

Και όμως η λύση υπάρχει και είναι στην κουζίνα σας
27/03/2019 - 20:00

Μάθε το μυστικό - Αυτές είναι οι 5 τροφές που θα εξαφανίσουν την πείνα σου!

"Γέμισε" το στομάχι σου και σταμάτα να τσιμπολογάς...
23/03/2019 - 21:35

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Τιμήθηκε η μνήμη των θυμάτων της αρμενικής γενοκτονίας στην Λευκωσία

Η Επιτροπή Μνήμης Αρμενικής Γενοκτονίας Κύπρου διοργάνωσε Εκδήλωση Μνήμης με Πεζοπορία

ΓεΣΥ: Πέραν των 30 χιλιάδων δικαιούχων ενεγράφησαν κατά την πρώτη μέρα εγγραφής

"Τα προβλήματα που προέκυψαν αντιμετωπίστηκαν αμέσως"

Με ήλιο και υψηλές θερμοκρασίες θα σουβλίσουμε το Πάσχα (ΒΙΝΤΕΟ)

Αναμένεται και περαιτέρω αύξηση της θερμοκρασίας τις επόμενες ημέρες
Ελλάδα

Αντιπαράθεση Τσίπρα - Μητσοτάκη με αφορμή τις αναρτήσεις Πολάκη 

Ποιος ο ρόλος υποψηφίου ευρωβουλευτή της Νέας Δημοκρατίας

Η απάντηση της Αθήνας στις δηλώσεις Ακάρ περί αποστρατικοποίησης του Αιγαίου

Προκλητικές οι δηλώσεις του Τούρκου Υπουργού Άμυνας
Διεθνή

Γαλλία: Υπέρ της "παθητικής ευθανασίας" αποφάσισε Δικαστήριο για άντρα σε κώμα

Σε διεθνή δικαστήρια οι γονείς του 42χρονου που βρίσκεται 10 χρόνια σε αυτή τη κατάσταση

Σρι Λάνκα: Τα παιδιά μιας εύπορης οικογένειας πίσω από τις βομβιστικές επιθέσεις

Την ευθύνη για τις επιθέσεις σε τρεις εκκλησίες και τέσσερα ξενοδοχεία ανέλαβε το ΙΚ

Χρονοδιάγραμμα αποχώρησης θα ζητήσουν από τη Μέι οι βουλευτές της

Κατέληξαν στην ξεκάθαρη αποφασιστικότητα ότι οι κανόνες δε θα έπρεπε να αλλάξουν"

tv news

Μία συγκλονιστική εκπομπή που περιγράφει βήμα προς βήμα την πορεία του Χριστού..

Λεπτό προς λεπτό η πορεία του Χριστού από τη ζωή στο θάνατο «24 ΩΡΕΣ» Γ’Μέρος το Μ.Σάββατο
Alpha TV Κύπρου

Σε Α' τηλεοπτική προβολή η συναυλία-αφιέρωμα στον Μεγάλο Κύπριο Μουσικοσυνθέτη

Μάριος Τόκας «Για Πάντα Εδώ» Δευτέρα και Τρίτη του Πάσχα στον Alpha Κύπρου (ΒΙΝΤΕΟ)
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 25/04/2019 - 00:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 25/04/2019 - 00:45ΥΠΕΡΟΧΑ ΠΛΑΣΜΑΤΑ
Πέμ, 25/04/2019 - 01:30ΑΣΤΕΡΑΣ ΡΑΧΟΥΛΑΣ
Πέμ, 25/04/2019 - 02:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 25/04/2019 - 03:45ΜΠΛΕ
Πέμ, 25/04/2019 - 04:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 25/04/2019 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Πέμ, 25/04/2019 - 07:00Η ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ
Πέμ, 25/04/2019 - 07:4560' ΕΛΛΑΔΑ
Πέμ, 25/04/2019 - 09:15DEAL
Πέμ, 25/04/2019 - 10:00ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Πέμ, 25/04/2019 - 11:3024 ΩΡΕΣ
Πέμ, 25/04/2019 - 12:15HAPPY FEET, 2
Πέμ, 25/04/2019 - 13:45HOOT
Πέμ, 25/04/2019 - 17:40DEAL
Πέμ, 25/04/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Πέμ, 25/04/2019 - 18:10DEAL
Πέμ, 25/04/2019 - 18:45ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Πέμ, 25/04/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Πέμ, 25/04/2019 - 21:1524 ΩΡΕΣ
Πέμ, 25/04/2019 - 22:55ΜΕΤΑ ΤΑ ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ