Υγεία

Κλόε Καρντάσιαν: Αυτή είναι η διατροφή ... που έχασε 20 κιλά

Η ριάλιτι σταρ, Κλόε Καρντάσιαν,  έχασε σχεδόν είκοσι κιλά, ακολουθώντας μια διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά και δείχνοντας μεγάλη αφοσίωση στην καθημερινή γυμναστική. Το πήρε απόφαση και το έκανε πράξη. 

Αν θες να το ακολουθήσεις τις συμβουλές της, διάβασε την διατροφή που της άλλαξε τη ζωή

Η διατροφή της Khloe

Πρωινό
αυγά, βρώμη
«Το μυστικό είναι να κάνεις σταδιακά αλλαγές στις διατροφικές σου συνήθειες. Για πρωινό εγώ επιλέγω αυγά και βρώμη».

Μεσημεριανό
Σαλάτα με λαχανικά
«Πάντα τρώω μια σαλάτα το μεσημέρι. Και στο Keeping Up With The Kardashian θα δεις κάποια από τις αδελφές μου να μου φέρνει μια σαλάτα να φάω».

Σνακ
Σέικ με πρωτείνη και φρέσκα φρούτα
«Πάντα έχω φρούτα μαζί μου. Και στη διαδρομή από το γυμναστήριο στο σπίτι πίνω ένα σέικ πρωτείνης».

Βραδινό
Κοτόπουλο με λαχανικά και ρύζι
«Τρώω φιλέτο κοτόπουλο με λαχανικά και γλυκοπατάτες ή ρύζι. Δεν αγαπώ τα ζυμαρικά και δεν τρώω ψωμί το βράδυ»

Λιχουδιές
Ένα ποτήρι σαμπάνια, ένα κομμάτι πίτσα ή M&Ms
Η υπερβολή μου θα είναι ένα κομμάτι πίτσα ή μια μικρή χούφτα M&Ms. Αν πιω θα είναι ένα ποτήρι, το πολύ δύο. Βάζω όρια.

Τι έκοψε
Τα γαλακτομικά, το junk food, τα μπισκότα, τις καραμέλες.
 

Επόμενο άρθρο

Έχετε αυτά τα σημάδια στο σώμα σας;Μάθετε τί είναι και πως θα εξαφανιστούν(ΦΩΤΟ)

Ποικιλόχρους πιτυρίαση, οι κηλίδες του καλοκαιριού και πως να τις αντιμετωπίσεις
30/05/2019 - 18:47

ΣχετικέςΕιδήσεις

"Έχασα 90 κιλά σε ένα χρόνο και τρεις μήνες και πήρα παγκόσμια διάκριση"(BINTEO)

Το παράδειγμα ζωής από την Κύπρια Κατερίνα Βασιλείου και τα «μυστικά» της
19/02/2020 - 13:04

Κάτια Δανδουλάκη: Τα μυστικά διατροφής που την κρατούν σε φόρμα και λαμπερή

Σε ηλικία 71 ετών διατηρείται σε τέλεια φόρμα...
05/01/2020 - 10:49

Δέσποινα Βανδή: Τα μυστικά ομορφιάς της και τα "απαγορεύω" στη διατροφή της!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και αξίζει να ακολουθήσεις
30/11/2019 - 16:50

Ψωρίαση: Η διατροφή που θα σε...σώσει και προλαμβάνει τα συμπτώματα

Όλα όσα πρέπεις να ξέρεις για την δερματολογική ασθένεια
04/09/2019 - 13:39

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη γονιμότητα;

Η επιρροή και οι απαραίτητες συστάσεις από τον Δρ. Αναστάσιο Παπαλαζάρου
03/09/2019 - 18:43

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Κλείνουν τέσσερα οδοφράγματα για 7 ημέρες λόγω της επιδημίας κορωνοϊού (ΒΙΝΤΕΟ)

Μήνυμα Αναστασιάδη προς Ακιντζί ότι τα μέτρα αφορούν το σύνολο του κυπριακού λαού

Δρ. Κολιού για κορωνοϊό: Είμαστε στο χείλος της πανδημίας (ΒΙΝΤΕΟ)

"Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα έχει τεράστιο κόστος στην ανθρωπότητα"

Στο θάλαμο αρνητικής πίεσης η γυναίκα που ταξίδεψε πρόσφατα στη Βόρεια Ιταλία

Συσκέψεις στο ΓΝ Λεμεσού εν αναμονή των αποτελεσμάτων για το ύποπτο κρούσμα κορωνοϊού
Ελλάδα

Πώς σχολιάζει ο Δήμαρχος Πατρέων τη ματαίωση του Καρναβαλιού (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι λέει για τους καταστηματάρχες και την επανάληψη των καρναβαλικών εκδηλώσεων

Τέταρτο επιβεβαιωμένο κρούσμα κορωνοϊού στην Ελλάδα

Πρόκειται για το δεύτερο κρούσμα στην Αθήνα

Άδειασαν τα σούπερ μάρκετ μετά το πρώτο κρούσμα κορωνοϊού στην Αθήνα (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι αναφέρει κάτοικος των Αθηνών για την κατάσταση που επικρατεί στην ελλαδική πρωτεύουσα
Διεθνή

Το ΝΑΤΟ στο πλευρό της Τουρκίας καλεί Ρωσία και Συρία σε αποκλιμάκωση έντασης

Νεκροί 33 Τούρκοι και 16 Σύροι στρατιώτες κατά το τελευταίο 24ωρο

Άγκυρα: «Αν η κατάσταση χειροτερεύσει θα αυξηθούν οι ροές προσφύγων στη Δύση»

Με νέα του ανακοίνωση το Υπουργείο Εξωτερικών της Τουρκίας αναφέρεται στο μεταναστευτικό

Συρία: Νεκροί 16 νεκροί στρατιώτες από αντίποινα του τουρκικού στρατού

Η Ρωσία στέλνει δύο πολεμικά πλοία στις συριακές ακτές - Σύσκεψη των πρεσβευτών του ΝΑΤΟ

tv news

Η Βέρα και ο Ιάκωβος βρίσκουν στο δωμάτιο την αναίσθητη Αλεξία...

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο» στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα καταλαβαίνει με το χειρότερο τρόπο το παιχνίδι που παίζει η Μάρθα...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Παρ, 28/02/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 28/02/2020 - 17:30DEAL
Παρ, 28/02/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Παρ, 28/02/2020 - 18:10DEAL
Παρ, 28/02/2020 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 28/02/2020 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Παρ, 28/02/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Παρ, 28/02/2020 - 21:15ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Παρ, 28/02/2020 - 23:45ΚΡΑΤΑΣ ΜΥΣΤΙΚΟ;
Σάβ, 29/02/2020 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Σάβ, 29/02/2020 - 01:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Σάβ, 29/02/2020 - 02:00ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Σάβ, 29/02/2020 - 03:30DEAL
Σάβ, 29/02/2020 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Σάβ, 29/02/2020 - 06:00ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Σάβ, 29/02/2020 - 06:4560' ΕΛΛΑΔΑ
Σάβ, 29/02/2020 - 08:00ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Σάβ, 29/02/2020 - 09:00ALPHA NEWS
Σάβ, 29/02/2020 - 09:30ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΣΠΙΤΙΚΑ
Σάβ, 29/02/2020 - 13:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ