Υγεία

Κοιμάσαι με το στόμα ανοιχτό;Τι μπορεί να πάθεις και πως να το αντιμετωπίσεις!

Το να κοιμάσαι με το στόμα ανοιχτό, μπορεί να μην το θεωρείς και τόσο σημαντικό θέμα, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να σου προκαλέσει διάφορα προβλήματα στην υγεία σου και κατ’ επέκταση στη καθημερινότητά σου.

Το πιο απλό που μπορεί να σου συμβεί είναι να ξυπνήσεις με στόμα και λαιμό, που χαρακτηρίζονται από έντονη ξηρότητα.

Ποιες οι συνέπειες του να κοιμάσαι με ανοιχτό στόμα;

Ειδικότερα, ο ύπνος με ανοιχτό στόμα μπορεί να σου προκαλέσει ξηρό στόμα το πρωί, αλλά και ξηρό λαιμό και βρόγχους. Τελικά, αυτό μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση, ερεθισμό και να προωθήσει την ανάπτυξη αλλεργιών.

Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα δόντια. Ο ύπνος του ανοιχτού στόματος αλλάζει το ρΗ του στόματος, καθώς το καθιστά πιο όξινο. Αυτή η οξύτητα, η οποία μπορεί μερικές φορές να συγκριθεί με εκείνη ενός στόματος από απορρόφηση σόδας ή χυμού πορτοκαλιού, προάγει τη διάβρωση του σμάλτου των δοντιών και την εμφάνιση κοιλοτήτων.

Πώς θα προστατευθείς;

Για να προστατέψεις την υγεία του στόματος και των δοντιών σου, είναι καλύτερο να προσπαθείς να αναπνέεις από τη μύτη. Ο τρόπος αυτός αναπνοής ευνοείται εφόσον κοιμάσαι στο πλάι ή μπρούμυτα, ενώ είναι καλύτερο να μην κοιμάσαι ανάσκελα.

Επίσης, θα πρέπει να φροντίζεις να κοιμάσαι με καθαρό από σκόνη περιβάλλον, να το αερίζεις τακτικά και να αλλάζεις συχνά τα σεντόνια σου. Τέλος, μπορείς για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα να χρησιμοποιήσεις καθαριστή αέρα ή ιονιστή.

Επόμενο άρθρο

Μπορούν οι γονείς και τα παιδιά να κυκλοφορούν...γυμνοί στο σπίτι;

Οι πειρασμοί, οι ηλικίες και όσα αξίζεις να γνωρίζεις
12/01/2020 - 20:58

ΣχετικέςΕιδήσεις

Ποια είναι η καλύτερη στάση για τον... ύπνο;

Κοιμάστε και η… υγεία σας δουλεύει!
15/01/2020 - 17:26

Η στάση στον ύπνο δείχνει τον...χαρακτήρα σας! (ΦΩΤΟ)

"Διάβασε" τη στάση του σώματός σου και μάθε ποιος είσαι
17/12/2019 - 17:45

Κωνσταντίνος Αργυρός: Μας συστήνει τη μητέρα του και ξαπλώνει στην...αγκαλιά της

O τραγουδιστής ανέβασε την πιο τρυφερή φωτογραφία
10/12/2019 - 11:09

Mήπως έχεις και εσύ... σεξυπνία; Μάθε τί είναι και σε ποια άτομα εμφανίζεται!

Τι το προκαλεί και όλα όσα πρέπει να ξέρεις...
15/11/2019 - 16:28

Πόσο πρέπει να διαρκεί ο ύπνος το μεσημέρι για να μη βλάψει την καρδιά;

Παν μέτρον άριστον - Η ιδανική ώρα και όλα όσα πρέπει να ξέρετε
06/07/2019 - 11:22

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Κουκουλοφόρος μπούκαρε σε αρτοποιείο και απείλησε τον υπάλληλο με μαχαίρι

Αφού αρνήθηκε να του δώσει τα χρήματα τράπηκε σε φυγή

Απαντούν στις κατηγορίες οι "4" για τον θάνατο του Παναγιώτη (ΒΙΝΤΕΟ)

Στο Επαρχιακό Δικαστήριο Λάρνακας για δεύτερη φορά οι τέσσερις νεαροί

Οδηγός παρέσυρε πεζό, τον άφησε αιμόφυρτο και εξαφανίστηκε (ΒΙΝΤΕΟ)

Λόγω της σοβαρότητας της κατάστασής του μεταφέρθηκε στο ΓΝ Λευκωσίας
Ελλάδα

Στο Άουσβιτς ο Μητσοτάκης για να τιμήσει τη μνήμη 6 εκατομμυρίων Εβραίων

"Να μην ξεχάσουμε αυτό το οποίο συνέβη εδώ να μην ξαναζήσουμε τέτοια ανείπωτη τραγωδία"

ΥΠΑΜ Ελλάδος: Θα αντιδράσουμε αν η Τουρκία παραβιάσει κόκκινες γραμμές

Ο κ. Παναγιωτόπουλος δήλωσε ότι η ελληνική κυβέρνηση δρα με ψυχραιμία και αποφασιστικότητα
Διεθνή

Πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα κοροναϊού στη Γερμανία

Στους 106 ανήλθε ο αριθμός των νεκρών από τη φονική επιδημία

Καταγράφηκε ο πρώτος θάνατος από τον κοροναϊό στο Πεκίνο

Ο 50χρονος ασθενής απεβίωσε 5 ημέρες μετά την επιβεβαίωση από τους ιατρούς ότι νοσεί

Άγνωστος αριθμός νεκρών μετά από πυρκαγιά στην Αλαμπάμα (ΒΙΝΤΕΟ)

Από τις φλόγες καταστράφηκαν 35 σκάφη - Απέκλεισαν το σημείο οι Αρχές

tv news

Το πόρισμα του ιατροδικαστή για τον φόνο της Δέσποινας, ξαφνιάζει την οικογένεια

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο» στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

Μια συμμαχία και ένα διαφορετικό, σκοτεινό σχέδιο αλλάζει τις ζωές όλων...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τρί, 28/01/2020 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 28/01/2020 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τρί, 28/01/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τρί, 28/01/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 28/01/2020 - 17:30DEAL
Τρί, 28/01/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Τρί, 28/01/2020 - 18:10DEAL
Τρί, 28/01/2020 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 28/01/2020 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τρί, 28/01/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Τρί, 28/01/2020 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τρί, 28/01/2020 - 22:108 ΛΕΞΕΙΣ
Τρί, 28/01/2020 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 29/01/2020 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 29/01/2020 - 01:15ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 29/01/2020 - 02:008 ΛΕΞΕΙΣ
Τετ, 29/01/2020 - 03:30DEAL
Τετ, 29/01/2020 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 29/01/2020 - 06:00DIVIDED
Τετ, 29/01/2020 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ