Υγεία

Κοιμάσαι με το στόμα ανοιχτό;Τι μπορεί να πάθεις και πως να το αντιμετωπίσεις!

Το να κοιμάσαι με το στόμα ανοιχτό, μπορεί να μην το θεωρείς και τόσο σημαντικό θέμα, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να σου προκαλέσει διάφορα προβλήματα στην υγεία σου και κατ’ επέκταση στη καθημερινότητά σου.

Το πιο απλό που μπορεί να σου συμβεί είναι να ξυπνήσεις με στόμα και λαιμό, που χαρακτηρίζονται από έντονη ξηρότητα.

Ποιες οι συνέπειες του να κοιμάσαι με ανοιχτό στόμα;

Ειδικότερα, ο ύπνος με ανοιχτό στόμα μπορεί να σου προκαλέσει ξηρό στόμα το πρωί, αλλά και ξηρό λαιμό και βρόγχους. Τελικά, αυτό μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση, ερεθισμό και να προωθήσει την ανάπτυξη αλλεργιών.

Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα δόντια. Ο ύπνος του ανοιχτού στόματος αλλάζει το ρΗ του στόματος, καθώς το καθιστά πιο όξινο. Αυτή η οξύτητα, η οποία μπορεί μερικές φορές να συγκριθεί με εκείνη ενός στόματος από απορρόφηση σόδας ή χυμού πορτοκαλιού, προάγει τη διάβρωση του σμάλτου των δοντιών και την εμφάνιση κοιλοτήτων.

Πώς θα προστατευθείς;

Για να προστατέψεις την υγεία του στόματος και των δοντιών σου, είναι καλύτερο να προσπαθείς να αναπνέεις από τη μύτη. Ο τρόπος αυτός αναπνοής ευνοείται εφόσον κοιμάσαι στο πλάι ή μπρούμυτα, ενώ είναι καλύτερο να μην κοιμάσαι ανάσκελα.

Επίσης, θα πρέπει να φροντίζεις να κοιμάσαι με καθαρό από σκόνη περιβάλλον, να το αερίζεις τακτικά και να αλλάζεις συχνά τα σεντόνια σου. Τέλος, μπορείς για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα να χρησιμοποιήσεις καθαριστή αέρα ή ιονιστή.

Επόμενο άρθρο

Μπορούν οι γονείς και τα παιδιά να κυκλοφορούν...γυμνοί στο σπίτι;

Οι πειρασμοί, οι ηλικίες και όσα αξίζεις να γνωρίζεις
12/01/2020 - 20:58

ΣχετικέςΕιδήσεις

Συγκλονίζει η Φαίη Σκορδά: "Εγώ το βράδυ δεν μπορούσα να κοιμηθώ και…"

Όσα ανέφερε για τη περιπέτεια με τον κορωνοϊό και το άγχος κατά τη περίοδο καραντίνας
31/03/2020 - 12:58

Ο Τέβες φίλησε τον Μαραντόνα στο στόμα... (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)

Ο Καρλίτος φίλησε τον θρύλο στο στόμα και θύμισε κάτι από το 1996
08/03/2020 - 15:54

Ποια είναι η καλύτερη στάση για τον... ύπνο;

Κοιμάστε και η… υγεία σας δουλεύει!
15/01/2020 - 17:26

Η στάση στον ύπνο δείχνει τον...χαρακτήρα σας! (ΦΩΤΟ)

"Διάβασε" τη στάση του σώματός σου και μάθε ποιος είσαι
17/12/2019 - 17:45

Κωνσταντίνος Αργυρός: Μας συστήνει τη μητέρα του και ξαπλώνει στην...αγκαλιά της

O τραγουδιστής ανέβασε την πιο τρυφερή φωτογραφία
10/12/2019 - 11:09

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

"Ανθεί" ο αγροτουρισμός εν μέσω της κρίσης (ΒΙΝΤΕΟ)

Ολοένα και περισσότεροι Κύπριοι προγραμματίζουν για φέτος διακοπές στο Βουνό

Από τις ομπρέλες θαλάσσης στις ομπρέλες...βροχής (ΒΙΝΤΕΟ)

Πρώτα μας "καίει" στα 40άρια και μετά στοιβάζει βροχές και καταιγίδες

Κύπριοι και Ελλαδίτες κομάντος εν δράσει στα 1,200 πόδια (BINTEO)

Εντυπωσιακές εικόνες από την άσκηση με αλεξίπτωτα από μεταγωγικό αεροσκάφος C-130
Ελλάδα

25 νέα κρούσματα στην Ελλάδα, οι 8 τουρίστες

Κανένας νέος θάνατος ασθενούς με COVID-19 το τελευταίο 24ωρο

Σε ετοιμότητα το ΕΚΑΒ για ενδεχόμενο δεύτερο κύμα κορωνοϊού

Η πανδημία ανέδειξε ελλείψεις σε προσωπικό και οχήματα

Δένδιας: Επιθυμούμε διάλογο με την Τουρκία χωρίς εκβιασμούς και προκλήσεις

"Διαχρονική και αδιάρρηκτη η γαλλική υποστήριξη προς την Ελλάδα και την Κύπρο"
Διεθνή

Βάζει τέλος στις δοκιμές υδροξυχλωροκίνης και Lopinavir/Ritonavir ο ΠΟΥ

Δεν έφεραν το επιθυμητό αποτέλεσμα στη θνητότητα νοσηλευομένων ασθενών με κορωνοϊό

Βρετανός πολιτικός έσπασε την καραντίνα και ανάρτησε φωτογραφία με τη μπύρα του

"Συγγνώμη που σας απογοητεύω, cheers" απαντά με νέα φωτογραφία από την παμπ

Γιόρτασαν το τέλος του lockdown με ένα γιορτινό τραπέζι 500 μέτρων (ΦΩΤΟ)

Έτρωγαν, έπιναν και γελούσαν κάτω από το ηλιοβασίλεμα πλάι στη διάσημη Γέφυρα του Καρόλου

tv news

Ο Αποστόλης ομολογεί στο Χρήστο πως πριν χρόνια σκότωσε τον αδερφό του Σταύρου..

Δείτε αυτή την εβδομάδα τις συγκλονιστικές εξελίξεις της σειράς «Έρωτας Μετά»
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα είναι αποφασισμένη να αγωνιστεί για την αθώωση της Κάτιας ως το τέλος..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα συγκλονιστικά τελευταία επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Κυρ, 05/07/2020 - 00:15ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Κυρ, 05/07/2020 - 01:45WORLD PARTY
Κυρ, 05/07/2020 - 02:4510Η ΕΝΤΟΛΗ
Κυρ, 05/07/2020 - 05:30ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ