Υγεία

Μαίρη Συνατσάκη: Αυτό είναι το ύψος, τα κιλά και η πλήρης διατροφή της

Η Μαίρη Συνατσάκη φαίνεται πως έχει βρει την χρυσή τομή σε ό,τι αφορά την διατροφή της αφού εδώ και χρόνια, διατηρείται στα ιδανικά κιλά για το ύψος της. Η παρουσιάστρια σε βίντεο στο κανάλι της στο YouTube έχει αποκαλύψει ακριβώς τι τρώει σε μια μέρα και εμείς σου έχουμε αναλυτικά τα γεύματά της.

Μαίρη Συνατσάκη: Τα μυστικά διατροφής της

  • Κάνει box, pilates ή χωρό σαν γυμναστική.
  • Πίνει μόνο νερό, όχι αναψυκτικά ή αλκοόλ αφού όπως έχει δηλώσει δεν τις αρέσει η γεύση τους.
  • Αποφεύγει τα γαλακτοκομικά και γενικά τις λιπαρές τροφές αλλά δεν μετράει θερμίεδες.
  • Η ίδια, έχει ύψος 1,67 μ. και ζυγίζει 60 κιλά.

Το πρωινό που τρώει συνήθως η Μαίρη Συνατσάκη

  • Δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι, cranberries ή σοκολάτα
  • 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με 1 κουταλιά ταχίνι,  1 κουταλιά μέλι και 1 μπανάνα

Το μεσημεριανό της περιλαμβάνει:

  • Σπανακόρυζο,  φακές ή γενικά κάποιο λαδερό φαγητό.
  • Ψάρι με σαλάτα τα οποία παίρνει έτοιμα.Για βραδινό η ίδια τρώει:
  • Ομελέτα με αβοκάντο και σαλάτα
  • Σαλάτα με αυγό βραστό
  • Ντάκο με ανθότυρο ή cottage
  • Ψάρι ή θαλασσινά ψητά αν γευματίσει σε κάποιο εστιατόριο.

 

Επόμενο άρθρο

Pfizer: Το εμβόλιο κατά του Covid-19 έχει αποτελεσματικότητα περίπου 91%

Το Ισραήλ θα μπορούσε να ξεκινήσει τον εμβολιασμό εφήβων 12 έως 15 ετών τον Μάιο
01/04/2021 - 15:51

ΣχετικέςΕιδήσεις

Συνατσάκη - Ίαν Στρατής: Είναι μαζί;

Η απάντηση της παρουσιάστριας και όσα μοιράστηκε δημόσια
16/04/2021 - 13:29

Αγνώριστη η Κατερίνα Ζαρίφη! Έχει μείνει "μισή" και άλλαξε το στυλ της

Αποκάλυψε και τον λόγο που άλλαξε τη διατροφή της…
06/04/2021 - 10:42

Τα μυστικά της καλής ζωής!

Lidl Wellness Camp: Μια διαδικτυακή εκδήλωση, για μια ζωή γεμάτη υγεία!
21/12/2020 - 09:52

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Δρ. Γαλιατσάτος: "Να μην χάσουμε την εμπιστοσύνη στα εμβόλια" (ΒΙΝΤΕΟ)

Διεθνούς φήμης καθηγητής μιλά στον Alpha για το "πάγωμα" των εμβολιασμών της J&J

Μαθήματα ζωής από τη Ραφαέλα: Ακόμη συζητάμε για προσβασιμότητα (ΒΙΝΤΕΟ)

Η απίστευτη ταλαιπωρία που βίωσε και η άμεση ανταπόκριση του Αρχηγού Αστυνομίας

Κοσμοσυρροή στις παραλίες, έσπευσαν να απολαύσουν το πρώτο τους μπάνιο (ΒΙΝΤΕΟ)

Κάποιοι για κολύμπι, άλλοι για ηλιοθεραπεία - Τι δήλωσαν στην κάμερα του Alpha
Ελλάδα

Στα ύψη και σήμερα τα κρούσματα στην Ελλάδα, πάνω από 60 θάνατοι

Στους 841 ανέρχονται οι διασωληνωμένοι ασθενείς στις Μονάδες Εντατικής Θεραπείας

Θερμή υποδοχή Δένδια από τον Αιγύπτιο ομόλογό του

Ιδιαίτερη σημασία στις τριμερείς σχέσεις Ελλάδας – Αιγύπτου – Κύπρου, έδωσε ο Σάμεχ Σούκρι
Διεθνή

Ένοπλος άνοιξε πυρ στο Οστιν του Τέξας, τουλάχιστον τρεις νεκροί

Η αστυνομία καλεί τους κατοίκους να αποφύγουν την περιοχή

Συναγερμός στις ΗΠΑ: Νεκροί και τραυματίες από πυροβολισμούς

Η αστυνομία έχει εξαπολύσει ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό του δράστη

Βρετανία : Στο" μικροσκόπιο" παραλλαγή του ιού που ταυτοποιήθηκε στην Ινδία

"Την έχουμε κατατάξει ως παραλλαγή προς διερεύνηση"

tv news

Η Μάγδα μπαίνει στο γραφείο και πιάνει στα πράσα τον Αιμίλιο και την Ελισάβετ...

«8 Λέξεις» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά νέα επεισόδια του 2ου Κύκλου αυτή την εβδομάδα!
Alpha TV Κύπρου

Oι Αργυροί αντιμέτωποι με τις υποψίες για τη δολοφονία του πατέρα της Αγγελικής

Δείτε εδώ όλες οι εξελίξεις της δραματικής σειράς του Alpha Κύπρου «Αγγελική»
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 19/04/2021 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Δευ, 19/04/2021 - 09:30THE CHASE
Δευ, 19/04/2021 - 10:15DEAL
Δευ, 19/04/2021 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Δευ, 19/04/2021 - 13:50ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 19/04/2021 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 19/04/2021 - 17:30DEAL
Δευ, 19/04/2021 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 19/04/2021 - 18:10DEAL
Δευ, 19/04/2021 - 18:20ΑΓΓΕΛΙΚΗ
Δευ, 19/04/2021 - 19:10THE CHASE
Δευ, 19/04/2021 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 19/04/2021 - 21:20ΚΑΜΠΙΝΓΚ
Δευ, 19/04/2021 - 22:208 ΛΕΞΕΙΣ
Τρί, 20/04/2021 - 00:00ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Τρί, 20/04/2021 - 01:30THE CHASE
Τρί, 20/04/2021 - 02:15ΑΓΓΕΛΙΚΗ
Τρί, 20/04/2021 - 03:008 ΛΕΞΕΙΣ
Τρί, 20/04/2021 - 03:45ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 20/04/2021 - 05:15POP UP