Υγεία

Μάθε το μυστικό - Αυτές είναι οι 5 τροφές που θα εξαφανίσουν την πείνα σου!

Η πείνα σε περίοδο διατροφής είναι ένα συναίσθημα που δύσκολα μπορείς να αντιμετωπίσεις...

Αλλά σε κάθε πρόβλημα υπάρχει και μια λύση. Και στο συγκεκριμένο...υπάρχουν πέντε!

Ακολουθούν οι  5 τροφές οι οποίες έχουν την ιδιότητα να γεμίζουν το στομάχι σου χωρίς να αναζητείς...τσιμπολογήματα που θα σου δώσουν γρήγορο βάρος!

Το κριθάρι. Είναι ένας υδρογονάθρακας που συνδέεται με το γρήγορο κάψιμο λίπους ενώ μια πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο Lund στη Σουηδία βρήκε ότι στην πραγματικότητα μειώνει την όρεξη και επίσης τον κίνδυνο για διαβήτη.

Τα καυτερά μπαχαρικά.Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Purdue βρήκαν ότι το κόκκινο πιπέρι κόβει την πείνα και σε βοηθάει να καις θερμίδες. Μισή κουταλιάμέσα στο φαγητό σου είναι αρκετή.

To άπαχο κρέας. Είναι η ιδανική επιλογή για σίγουρο αδυνάτισμα και γράμμωση.

Τα αμύγδαλα. Λίγες ώρες μετά το πρωινό θέλεις να βάλεις κάτι στο στόμα σου; Αντιστάσου στον πειρασμό ενός ντόνατ και φάε 5-6 ωμά αμύγδαλα. Απόφυγε όμως τα αλατισμένα αφού το αλάτι θα σου προκαλέσει κατακράτηση υγρών και θα πρηστείς.

Ο σολομός. Με υψηλή περιεκτικότητα σε Ω3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης λεπτίνη στον οργανισμό σου βοηθώντας σε να μην πεινάς.

Επόμενο άρθρο

H λύση...βρέθηκε! Πώς να καθαρίσεις...σωστά τα πινέλα του μακιγιάζ σου;

Ο σχολαστικός καθαρισμός των εργαλείων του μακιγιάζ έχει πρωταγωνιστικό ρόλο
23/08/2019 - 16:55

ΣχετικέςΕιδήσεις

Φίλοι και συγγενείς σπεύδουν στο πλευρό του Βάσου Λυσσαρίδη (ΙΒΝΤΕΟ)

Δεκάδες οι επισκέπτες για τον πρώην Πρόεδρο της Βουλής στην ιδιωτική κλινική της Λευκωσίας
25/02/2020 - 15:10

Όλα τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας του Βάσου Λυσσαρίδη (ΒΙΝΤΕΟ)

Εξακολοθεί να νοσηλεύεται σε ιδιωτική κλίνική της Λευκωσίας με λοίμωξη του αναπνευστικού
24/02/2020 - 18:40

Τί είναι οι άφθες στο στόμα; Τι τις προκαλεί και πώς θα τις αντιμετωπίσετε

Οι φυσικές λύσεις και γιατί δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο
23/02/2020 - 22:22

Νότης Σφακιανάκης: "Κατέρρευσε" την ώρα που τραγουδούσε (ΒΙΝΤΕΟ)

Όλες οι λεπτομέρειες και καρέ-καρέ η στιγμή που απομακρύνεται από την πίστα
22/02/2020 - 13:14

"Έχασα 90 κιλά σε ένα χρόνο και τρεις μήνες και πήρα παγκόσμια διάκριση"(BINTEO)

Το παράδειγμα ζωής από την Κύπρια Κατερίνα Βασιλείου και τα «μυστικά» της
19/02/2020 - 13:04

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Έφτασαν στα ίχνη 25χρονου για την έκρηξη σε όχημα στην Πάφο

Για την ίδια υπόθεση τελεί υπό κράτηση άλλο ένα πρόσωπο

Νεαρός στη Λεμεσό έστειλε στο νοσοκομείο διαρρήκτη (ΒΙΝΤΕΟ)

Επέστρεφε στο σπίτι του, τον βρήκε στο δωμάτιο του με αποτέλεσμα να πιαστούν στα χέρια

Γλίτωσε από θαύμα 38χρονος εργάτης στη Φλάσου (ΒΙΝΤΕΟ)

Κοιμόταν αμέριμνος την ώρα που το τροχόσπιτο τυλίχθηκε στις φλόγες
Ελλάδα

Ακυρώνεται το καρναβάλι σε όλη την Ελλάδα λόγω κορωνοϊού (ΒΙΝΤΕΟ)

Όλες οι πληροφορίες για τα τρία επιβεβαιωμένα κρούσματα που έθεσαν σε συναγερμό τις Αρχές

Συναγερμός στην Ελληνική Βουλή για δυο ύποπτα κρούσματα κορωνοϊού

Τα δυο πρόσωπα μεταφέρθηκαν σε νοσοκομείο για ιατρικές εξετάσεις

Αυτές είναι οι ... κυρώσεις στους "παραβάτες" καρναβαλιστές

Ματαιώθηκαν οι εκδηλώσεις στην Ελλάδα «λόγω άμεσου κινδύνου δημόσιας υγείας»
Διεθνή

Ραγδαίες εξελίξεις στη Συρία: Νεκροί δεκάδες Τούρκοι μετά από αεροπορική επίθεση

"Η Τουρκία ανοίγει τα σύνορα στους Σύρους πρόσφυγες", λέει Τούρκος αξιωματούχος

Ο κορωνοϊός "έφτασε" και στη Βόρεια Ιρλανδία

Οι Αρχές επιβεβαίωσαν το πρώτο θετικό κρούσμα

Γαλλία: Άνδρας έχασε τη ζωή του παίζοντας ρώσικη ρουλέτα

"Ήθελε να εντυπωσιάσει μια γυναίκα" λένε οι πρώτες πληροφορίες

tv news

Η Βέρα και ο Ιάκωβος βρίσκουν στο δωμάτιο την αναίσθητη Αλεξία...

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο» στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα καταλαβαίνει με το χειρότερο τρόπο το παιχνίδι που παίζει η Μάρθα...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Παρ, 28/02/2020 - 06:00DIVIDED
Παρ, 28/02/2020 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Παρ, 28/02/2020 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 28/02/2020 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Παρ, 28/02/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 28/02/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 28/02/2020 - 17:30DEAL
Παρ, 28/02/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Παρ, 28/02/2020 - 18:10DEAL
Παρ, 28/02/2020 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 28/02/2020 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Παρ, 28/02/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Παρ, 28/02/2020 - 21:15ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Παρ, 28/02/2020 - 23:45ΚΡΑΤΑΣ ΜΥΣΤΙΚΟ;
Σάβ, 29/02/2020 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ