Υγεία

Νερό: Πόσα πρέπει να πίνουμε καθημερινά και γιατί με άδειο στομάχι;

Η καθημερινή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες  8-10 ποτήρια νερό (συνολικά 2-2,5 λίτρα) θεωρούνται η ελάχιστη αναγκαία ημερήσια ποσότητα για υγιή άτομα που πρέπει να καταναλωθεί από τους οργανισμούς καθημερινά.

Ένα από τα "μυστικά" για την κατανάλωση νερού, που δεν ξέρουν πολλοί είναι ότι αν γίνει το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να προστατεύσει τον άνθρωπο από μια σειρά ασθενειών, όπως

-Μόνιμος πονοκέφαλος

-Σωματικοί πόνοι

-Λειτουργία της καρδιάς

-Αρθρίτιδα-Μειώνει τις ταχυπαλμίες

-Έχει θετική επίδραση στην επιληψία

-Βοηθά στην απώλεια λίπους και κατ' επέκταση κιλών.

Επίσης βοηθάει στη βρογχίτιδα, το άσθμα, την καλύτερη λειτουργία των νεφρών στο διαβήτη, τη δυσκοιλιότητα, σε όλες τις ασθένειες των ματιών, στις διαταραχές της εμμήνου ρύσης αλλά και στις ασθένειες του λαιμού.

Οι ποσότητες νερού που πρέπει να πίνετε όταν ξυπνάτε,σύμφωνα με γιαπωνέζικη έρευνα είναι 4 ποτήρια των 160 ml. Στη συνέχεια και για 45 λεπτά δεν πρέπει να φάτε ή να πιείτε.

νερο

Πηγή
agro24.gr
Επόμενο άρθρο

Πόσες θερμίδες έχουν τα ποτά που πίνουμε;

Πόσο μας παχαίνουν 9 δημοφιλή αλκοολούχα ποτά;
12/09/2019 - 20:35

ΣχετικέςΕιδήσεις

Πέραν των 600 τα γυμναστήρια χωρίς άδεια (ΒΙΝΤΕΟ)

Μέλη επιτροπής παιδείας της Βουλής: "Τίθεται σε κίνδυνο η υγεία των πολιτών"
16/10/2019 - 21:57

Η έλλειψη σεξ... βλάπτει σοβαρά την υγεία - 4+1 επιπτώσεις που προκαλεί η αποχή!

Πόσες φορές πρέπει να έχουμε σεξουαλική επαφή σύμφωνα με τους επιστήμονες;
11/10/2019 - 08:41

Γλίτωσε 200 θερμίδες τη μέρα με μια απλή κίνηση!

Το "μυστικό" που θα σε βοηθήσει να γίνεις πιο fit
09/10/2019 - 19:27

Φωνές από κατοίκους της Σολιάς για περίεργα φορτία στο λατομείο Σκουριώτισσας

Πληροφορίες για μεταφορά μπάζων και από τα κατεχόμενα
09/10/2019 - 14:26

Πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία το ηλεκτρονικό τσιγάρο;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και τί πρέπει να προσέξεις
05/10/2019 - 17:06

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Ενώπιον δικαιοσύνης οι τρεις για την απάτη εις βάρος αστέγων στη Λεμεσό

Φέρονται να απέσπασαν και χρηματικό ποσό πέραν των 35 χιλιάδων ευρώ

Σε δίωρη στάση εργασίας κατέρχονται οι εργαζόμενοι του ΟΑΥ

Ποιες ώρες δεν θα μπορεί να εξυπηρετείται το κοινό

25χρονος "πιάστηκε" φορτωμένος ναρκωτικά έξω από κοιμητήριο στη Λεμεσό

Χειροπέδες σε τρία πρόσωπα - Πως έφτασαν στα ίχνη τους μέλη της ΥΚΑΝ
Ελλάδα

Χρηματοκιβώτιο με 42.000 ευρώ έκανε "φτερά" από κατάστημα στο Βόλο

Ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό των δραστών

Από το "τιμόνι" της Google, στο πλευρό του Πρωθυπουργού

Στηβ Βρανάκης: πρώην επικεφαλής του Google Creative Lab, νυν σύμβουλος του Κ.Μητσοτάκη

Αντιεξουσιαστές "μπούκαραν" στο τουρκικό προξενείο στη Θεσσαλονίκη (ΒΙΝΤΕΟ)

Εισέβαλαν στο προαύλιο εις ένδειξη διαμαρτυρίας για την εισβολή στη Συρία
Διεθνή

Αποτράπηκε επίθεση τύπου 11ης Σεπτεμβρίου στη Γαλλία, δηλώνει ο ΥΠΕΣ

Oι μυστικές υπηρεσίες της χώρας συνέλαβαν έναν ύποπτο

LIVΕ: Υποσχέσεις Τουρκίας σε ΗΠΑ ότι δεν θα παραμείνουν τα στρατεύματα στη Συρία

Κατάπαυση του πυρός για 120 ώρες αποφάσισαν Ουάσιγκτον και Άγκυρα

Ικανοποιημένοι από τη συμφωνία ΗΠΑ - Άγκυρας οι Κούρδοι της Συρίας

Ο υψηλόβαθμος αξιωματούχος Αλντάρ Καλίλ να χαιρετίζει τη συμφωνία

tv news

Στιγμές από το ορφανοτροφείο, βέλη του έρωτα και μέρες κακοποίησης...

«Soundtrack Of Love» την Κυριακή 20 Οκτωβρίου στον Alpha, με την Χριστιάνα Αριστοτέλους
Alpha TV Κύπρου

Ο Μάξιμος μαθαίνει από την Αλεξία ότι οι γονείς τους είχαν ερωτική σχέση...

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο» στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Παρ, 18/10/2019 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 18/10/2019 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Παρ, 18/10/2019 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 18/10/2019 - 13:20ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Παρ, 18/10/2019 - 14:40ΚΡΑΤΑΣ ΜΥΣΤΙΚΟ;
Παρ, 18/10/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 18/10/2019 - 17:30ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Παρ, 18/10/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Παρ, 18/10/2019 - 18:10ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Παρ, 18/10/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 18/10/2019 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Παρ, 18/10/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Παρ, 18/10/2019 - 21:15ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Παρ, 18/10/2019 - 23:40Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Σάβ, 19/10/2019 - 01:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Σάβ, 19/10/2019 - 02:00ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Σάβ, 19/10/2019 - 02:45ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Σάβ, 19/10/2019 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Σάβ, 19/10/2019 - 06:00KITCHEN LAB
Σάβ, 19/10/2019 - 06:4560' ΕΛΛΑΔΑ