Υγεία

Νερό: Πόσα πρέπει να πίνουμε καθημερινά και γιατί με άδειο στομάχι;

Η καθημερινή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες  8-10 ποτήρια νερό (συνολικά 2-2,5 λίτρα) θεωρούνται η ελάχιστη αναγκαία ημερήσια ποσότητα για υγιή άτομα που πρέπει να καταναλωθεί από τους οργανισμούς καθημερινά.

Ένα από τα "μυστικά" για την κατανάλωση νερού, που δεν ξέρουν πολλοί είναι ότι αν γίνει το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να προστατεύσει τον άνθρωπο από μια σειρά ασθενειών, όπως

-Μόνιμος πονοκέφαλος

-Σωματικοί πόνοι

-Λειτουργία της καρδιάς

-Αρθρίτιδα-Μειώνει τις ταχυπαλμίες

-Έχει θετική επίδραση στην επιληψία

-Βοηθά στην απώλεια λίπους και κατ' επέκταση κιλών.

Επίσης βοηθάει στη βρογχίτιδα, το άσθμα, την καλύτερη λειτουργία των νεφρών στο διαβήτη, τη δυσκοιλιότητα, σε όλες τις ασθένειες των ματιών, στις διαταραχές της εμμήνου ρύσης αλλά και στις ασθένειες του λαιμού.

Οι ποσότητες νερού που πρέπει να πίνετε όταν ξυπνάτε,σύμφωνα με γιαπωνέζικη έρευνα είναι 4 ποτήρια των 160 ml. Στη συνέχεια και για 45 λεπτά δεν πρέπει να φάτε ή να πιείτε.

νερο

Πηγή
agro24.gr
Επόμενο άρθρο

Τελικά οι φρέσκοι χυμοί είναι λιποδιαλύτες; Μύθος ή γεγονός...;

Η ώρα της αλήθειας και των απαντήσεων έφτασε!
11/09/2019 - 18:33

ΣχετικέςΕιδήσεις

Η κλιματική αλλαγή ... βλάπτει την υγεία των ανθρώπων

Σοκαριστικά στοιχεία καταγράφει η έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
03/12/2019 - 15:56

Πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία το ηλεκτρονικό τσιγάρο;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και τί πρέπει να προσέξεις
30/11/2019 - 17:06

Δέσποινα Βανδή: Τα μυστικά ομορφιάς της και τα "απαγορεύω" στη διατροφή της!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και αξίζει να ακολουθήσεις
30/11/2019 - 16:50

Αφαιρούν νερό από τον αγωνιστικό χώρο με... κουβάδες και ρούχα (ΒΙΝΤΕΟ)

Απίστευτο περιστατικό στο γήπεδο όπου θα αγωνιστεί ο ΑΠΟΕΛ με την Ντούντελανζ
28/11/2019 - 19:33

Xριστιάνα Αριστοτέλους: Όλα τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας της(ΦΩΤΟ)

Έπειτα από την απουσία τριών ημερών λόγω ασθένειας η Χριστιάνα κάνει...come back
24/11/2019 - 15:08

Μαίνονται οι αντιδράσεις για το τεστ ΠΑΠ (BINTEO)

Το τεστ θα πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο επισημαίνει στον Alpha ογκολόγος
20/11/2019 - 22:14

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Κρατούμενοι των φυλακών ανέβηκαν στην σκηνή και έστειλαν ηχηρό μήνυμα (ΒΙΝΤΕΟ)

Καταχειροκροτήθηκαν και συγκίνησαν στο κατάμεστο θέατρο Λατσιών

Ψάχνουν τα κίνητρα του βομβιστή στη Λεμεσό (ΒΙΝΤΕΟ)

Οι κινήσεις του δράστη καταγράφηκαν σε κλειστό κύκλωμα παρακολούθησης

Νεαρή, φορέας του HIV έπεσε θύμα βιασμού από τρεις αλλοδαπούς εργάτες (ΒΙΝΤΕΟ)

Την βίασαν και την άφησαν έγκυο - Άφαντοι παραμένουν οι δράστες
Ελλάδα

Ισχυρός σεισμός "ταρακούνησε" την Κρήτη

Το εστιακό βάθος υπολογίζεται στα 60 χιλιόμετρα

"Έσβησε" πεντάμηνο βρέφος που είχε προσβληθεί από μηνιγγίτιδα

Οι γιατροί δεν κατάφεραν να το κρατήσουν στη ζωή
Διεθνή

Συναγερμός στο Νιου Τζέρσεϊ: Ένοπλοι άνοιξαν πυρ κατά αστυνομικών (ΒΙΝΤΕΟ)

Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες είναι ο μέχρι στιγμής απολογισμός

Δύο σεισμοί μέσα σε 10 λεπτά "ταρακούνησαν" την Τουρκία (ΦΩΤΟ)

Δεν υπάρχουν αναφορές για ζημιές ή τραυματίες

Χτύπησε μέχρι θανάτου το αγοράκι της επειδή της έσπασε την τηλεόραση (ΦΩΤΟ)

Τι ισχυρίζεται η ίδια και τι παραδέχθηκαν μέλη της οικογένειας

tv news

Η Αλεξία απειλεί τον Νικηφόρο ότι θα αποκαλύψει όλη την αλήθεια στον Μάξιμο..

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο» στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

O Νίκος οδηγεί την Κάτια κάπου απομονωμένα και προετοιμάζει τη δολοφονία της..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 11/12/2019 - 06:00DIVIDED
Τετ, 11/12/2019 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Τετ, 11/12/2019 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 11/12/2019 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 11/12/2019 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τετ, 11/12/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 11/12/2019 - 17:30ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Τετ, 11/12/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 11/12/2019 - 18:10ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Τετ, 11/12/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 11/12/2019 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 11/12/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 11/12/2019 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τετ, 11/12/2019 - 22:108 ΛΕΞΕΙΣ
Τετ, 11/12/2019 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 12/12/2019 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ