Υγεία

Νερό: Πόσα πρέπει να πίνουμε καθημερινά και γιατί με άδειο στομάχι;

Η καθημερινή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες  8-10 ποτήρια νερό (συνολικά 2-2,5 λίτρα) θεωρούνται η ελάχιστη αναγκαία ημερήσια ποσότητα για υγιή άτομα που πρέπει να καταναλωθεί από τους οργανισμούς καθημερινά.

Ένα από τα "μυστικά" για την κατανάλωση νερού, που δεν ξέρουν πολλοί είναι ότι αν γίνει το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να προστατεύσει τον άνθρωπο από μια σειρά ασθενειών, όπως

-Μόνιμος πονοκέφαλος

-Σωματικοί πόνοι

-Λειτουργία της καρδιάς

-Αρθρίτιδα-Μειώνει τις ταχυπαλμίες

-Έχει θετική επίδραση στην επιληψία

-Βοηθά στην απώλεια λίπους και κατ' επέκταση κιλών.

Επίσης βοηθάει στη βρογχίτιδα, το άσθμα, την καλύτερη λειτουργία των νεφρών στο διαβήτη, τη δυσκοιλιότητα, σε όλες τις ασθένειες των ματιών, στις διαταραχές της εμμήνου ρύσης αλλά και στις ασθένειες του λαιμού.

Οι ποσότητες νερού που πρέπει να πίνετε όταν ξυπνάτε,σύμφωνα με γιαπωνέζικη έρευνα είναι 4 ποτήρια των 160 ml. Στη συνέχεια και για 45 λεπτά δεν πρέπει να φάτε ή να πιείτε.

νερο

Πηγή
agro24.gr
Επόμενο άρθρο

Πώς θα αποφύγεις το καθημερινό.... τσιμπολόγημα (και τα παραπανίσια κιλά);

Mικρά tips που θα σε βοηθήσουν στην καθημερινότητα
11/09/2019 - 18:00

ΣχετικέςΕιδήσεις

Αρχιεπίσκοπος Χρυσόστομος: Δυσκολεύομαι να περπατήσω και να σταθώ (ΦΩΤΟ)

Μίλησε για το νέο πρόβλημα που τον ταλαιπωρεί ο Προκαθήμενος της Εκκλησίας της Κύπρου
28/09/2020 - 17:00

Σπάνε τη σιωπή τους ασθενείς και καταγγέλλουν προβλήματα στον τομέα της υγείας

«Εμπιστευτείτε τα δημόσια νοσηλευτήρια», το μήνυμα του ΟΚΥΠΥ
28/09/2020 - 14:15

Αναβολή στη μεταφορά νερού από Τουρκία στα κατεχόμενα λόγω καιρικών συνθηκών

Η αναβολή προκάλεσε μεγάλα προβλήματα σε αρκετές περιοχές που υποφέρουν από λειψυδρία
25/09/2020 - 16:15

Πενταπλάσια η τιμή του νερού στα κατεχόμενα

Αισχροκέρδεια λόγω της καθυστέρησης στην επιδιόρθωση του αγωγού μεταφοράς νερού
22/09/2020 - 16:53

Επανέρχονται οι φήμες για την υγεία του Κιμ Γιονγκ Ουν

Είναι σε κώμα αναφέρουν δημοσιεύματα - Τι δηλώνουν οι ειδικοί
24/08/2020 - 15:06

"Ο Ναβάλνι αν δεν μεταφερόταν εσπευσμένα στο Βερολίνο, θα πέθαινε"

Γερμανική μη κυβερνητική οργάνωση πίσω από τη μεταφορά του Ναβάλνι στο Βερολίνο
22/08/2020 - 17:05

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Καταγγελίες για 9 πολίτες και 7 υποστατικά που παραβίασαν τα μέτρα

Διενεργήθηκαν πέραν των 700 ελέγχων παγκύπρια

Φθινοπωρινό το σκηνικό του καιρού, πέφτει σταδιακά ο υδράργυρος

Πού θα κυμανθεί η θερμοκρασία - Η πρόγνωση των επόμενων ημερών

Σε πρωτόγνωρες συνθήκες η φετινή στρατιωτική παρέλαση της 1ης Οκτωβρίου

Tα τμήματα που θα παρελάσουν και οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις
Ελλάδα

Εντυπωσιακές εικόνες από την Ακρόπολη που άλλαξε φωτισμό

Για πρώτη φορά διακρίνονται τα μνημεία του Ιερού Βράχου από τα τείχη και μεταξύ τους

Αυστηροί περιορισμοί σε οικισμούς των Δήμων Θήβας και Χαλκίδας

Ισχυρή σύσταση για πιστή τήρηση των μέτρων αυτοπροστασίας για τον κορωνοϊό

Εντυπωσιακός ο νέος φωτισμός της Ακρόπολης (BINTEO)

Πιο λαμπερή από ποτέ η Ακρόπολη - Σκορπίζει από την ακτινοβολία της σε όλο τον κόσμo
Διεθνή

Σκέψεις για νέο lockdown στην Ιταλία αν δεν μειωθεί ο αριθμός των περιστατικών

Αύξηση κρουσμάτων σε Ιταλία, Γαλλία- Διαμαρτυρία στο Λονδίνο από καλλιτέχνες

Η Ρωσία καταγγέλλει την αποστολή ξένων μισθοφόρων στο Ναγκόρ

"Ανησυχούμε βαθύτατα για τις εξελίξεις αυτές" αναφέρει το ρωσικό ΥΠΕΞ

Προειδοποίηση Τζόνσον για αυστηρότερα μέτρα κατά του κορωνοϊού

Yψηλή συγκέντρωση κρουσμάτων κυρίως στη βόρεια και κεντροδυτική Αγγλία

tv news

Η γέννηση των διδύμων γεμίζει χαρά τον Οδυσσέα και την Έρση...

«8 Λέξεις» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά νέα επεισόδια του 2ου Κύκλου αυτή την εβδομάδα!
Alpha TV Κύπρου

Η είδηση ότι η Δανάη είναι υιοθετημένη πέφτει σαν βόμβα στο σπίτι των Αργυρών...

Δείτε εδώ όλες οι εξελίξεις της νέας δραματικής σειράς του Alpha «Αγγελική»
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 01/10/2020 - 09:30ΑΓΓΕΛΙΚΗ
Πέμ, 01/10/2020 - 10:15DEAL
Πέμ, 01/10/2020 - 11:00ΗΜΕΡΑ ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑΣ
Πέμ, 01/10/2020 - 13:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 01/10/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 01/10/2020 - 17:40DEAL
Πέμ, 01/10/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Πέμ, 01/10/2020 - 18:10DEAL
Πέμ, 01/10/2020 - 19:20THE CHASE
Πέμ, 01/10/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Πέμ, 01/10/2020 - 21:208 ΛΕΞΕΙΣ
Πέμ, 01/10/2020 - 22:00THE BACHELOR
Παρ, 02/10/2020 - 00:00THE CHASE
Παρ, 02/10/2020 - 01:00ΑΓΓΕΛΙΚΗ
Παρ, 02/10/2020 - 01:45ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Παρ, 02/10/2020 - 02:30Γ4
Παρ, 02/10/2020 - 03:308 ΛΕΞΕΙΣ
Παρ, 02/10/2020 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 02/10/2020 - 05:3060' ΕΛΛΑΔΑ