Υγεία

Νερό: Πόσα πρέπει να πίνουμε καθημερινά και γιατί με άδειο στομάχι;

Η καθημερινή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες  8-10 ποτήρια νερό (συνολικά 2-2,5 λίτρα) θεωρούνται η ελάχιστη αναγκαία ημερήσια ποσότητα για υγιή άτομα που πρέπει να καταναλωθεί από τους οργανισμούς καθημερινά.

Ένα από τα "μυστικά" για την κατανάλωση νερού, που δεν ξέρουν πολλοί είναι ότι αν γίνει το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να προστατεύσει τον άνθρωπο από μια σειρά ασθενειών, όπως

-Μόνιμος πονοκέφαλος

-Σωματικοί πόνοι

-Λειτουργία της καρδιάς

-Αρθρίτιδα-Μειώνει τις ταχυπαλμίες

-Έχει θετική επίδραση στην επιληψία

-Βοηθά στην απώλεια λίπους και κατ' επέκταση κιλών.

Επίσης βοηθάει στη βρογχίτιδα, το άσθμα, την καλύτερη λειτουργία των νεφρών στο διαβήτη, τη δυσκοιλιότητα, σε όλες τις ασθένειες των ματιών, στις διαταραχές της εμμήνου ρύσης αλλά και στις ασθένειες του λαιμού.

Οι ποσότητες νερού που πρέπει να πίνετε όταν ξυπνάτε,σύμφωνα με γιαπωνέζικη έρευνα είναι 4 ποτήρια των 160 ml. Στη συνέχεια και για 45 λεπτά δεν πρέπει να φάτε ή να πιείτε.

νερο

Πηγή
agro24.gr
Επόμενο άρθρο

Πώς θα αποφύγεις το καθημερινό.... τσιμπολόγημα (και τα παραπανίσια κιλά);

Mικρά tips που θα σε βοηθήσουν στην καθημερινότητα
11/09/2019 - 18:00

ΣχετικέςΕιδήσεις

Eσπευσμένα σε νοσοκομείο του Ιράν ο Γιάννης Σπαλιάρας (ΦΩΤΟ)

Όλες οι λεπτομέρειες για την κατάσταση της υγείας του - Tι συνέβη στο γνωστό ηθοποιό;
24/01/2020 - 16:08

"Συναγερμός" στο Παλάτι: Ανησυχία για την υγεία της...Βασίλισσας Ελισάβετ

Η ακύρωση επίσημης εμφάνισης και όλες οι λεπτομέρειες
24/01/2020 - 11:03

Για δέκατη ημέρα χωρίς νερό το Πισσούρι (BINTEO)

Πηγαινοέρχονται τα βυτιοφόρα καθ' όλη την διάρκεια της ημέρας για να γεμίσουν τα ντεπόζιτα
17/01/2020 - 21:13

Πάνε κι έρχονται βυτιοφόρα στο Πισσούρι για να μην διψάσουν οι κάτοικοι (ΒΙΝΤΕΟ)

Πυρετωδώς εργάζονται συνεργεία για αποκατάσταση της βλάβης που άφησε χωρίς νερό το χωριό
17/01/2020 - 11:53

Μέσα στις επόμενες μέρες η αποκατάσταση της βλάβης στο Πισσούρι (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι δήλωσε ο Κοινοτάρχης της περιοχής κ. Λάζαρος Λαζάρου
17/01/2020 - 10:07

Όλα τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας του Ανδρέα Μικρούτσικου - Τί συνέβη;

Η συμβουλή των ιατρών και η επόμενη ημέρα από την εσπευσμένη νοσηλεία του
16/01/2020 - 09:45

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Στους δρόμους βγήκαν οι κάτοικοι της Παρεκκλησιάς για τα λατομεία (ΒΙΝΤΕΟ)

Πάγιο αίτημά τους και η αναβάθμιση του οδικού δικτύου της περιοχής

Μάστιγα πλέον οι ληστείες αρτοποιείων και περιπτέρων (ΒΙΝΤΕΟ)

Σε απόγνωση οι καταστηματάρχες προσπαθούν να προστατεύσουν τις περιουσίες τους

Χτύπησε πεζό και εξαφανίστηκε στην Ξυλοφάγου (ΒΙΝΤΕΟ)

Ισχυρίστηκε ότι φοβήθηκε για τη ζωή του και άφησε τον 19χρονο αιμόφυρτο
Ελλάδα

Σεισμός 5,1 Ρίχτερ σημειώθηκε νότια της Ρόδου

Η σεισμική δόνηση είχε επίκεντρο 85χλμ νοτιοανατολικά της Καρπάθου

«Έπεσαν» Instagram, Messenger και Facebook

Προβλήματα αναφέρουν οι χρήστες των μέσων και στην Ελλάδα

Κοροναϊός, κορονοϊός ή κορωνoϊός: Ποια είναι η ορθογραφία του νέου ιού;

Ο Γεώργιος Μπαμπινιώτης εξηγεί τη γλωσσική διαμάχη αναφορικά με την ονομασία
Διεθνή

Ισχυρή σεισμική δόνηση 5 Ρίχτερ στην Αλβανία

«Ξύπνησαν» οι μνήμες του φονικού σεισμού..

Ισχυρός σεισμός 7,3 Ρίχτερ στην Καραϊβική

Ανάμεσα στη Τζαμάικα, την Κούβα και τις νήσους Κέιμαν

«Καλπάζει» ο κοροναϊός με ανεξέλεγκτη αύξηση των κρουσμάτων (ΒΙΝΤΕΟ)

Μετά τη Γαλλία, το πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα καταγράφηκε και στη Γερμανία

tv news

Το πόρισμα του ιατροδικαστή για τον φόνο της Δέσποινας, ξαφνιάζει την οικογένεια

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο» στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

Μια συμμαχία και ένα διαφορετικό, σκοτεινό σχέδιο αλλάζει τις ζωές όλων...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τρί, 28/01/2020 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 29/01/2020 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 29/01/2020 - 01:15ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 29/01/2020 - 02:008 ΛΕΞΕΙΣ
Τετ, 29/01/2020 - 03:30DEAL
Τετ, 29/01/2020 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 29/01/2020 - 06:00DIVIDED
Τετ, 29/01/2020 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Τετ, 29/01/2020 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 29/01/2020 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 29/01/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τετ, 29/01/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 29/01/2020 - 17:30DEAL
Τετ, 29/01/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 29/01/2020 - 18:10DEAL
Τετ, 29/01/2020 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 29/01/2020 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 29/01/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 29/01/2020 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τετ, 29/01/2020 - 22:108 ΛΕΞΕΙΣ