Υγεία

Οι διακοπές πλησιάζουν: Απέφυγε την τροφική δηλητηρίαση

Οι διακοπούλες μας πλησιάζουν σιγά σιγά, αν φτιάξει και ο καιρός θα είναι ακόμη καλύτερα, και η προετοιμασία είναι απαραίτητη! Μέσα σε αυτά που πρέπει να προσέξουμε στον προορισμό που θα πάμε είναι σίγουρα η τροφική δηλητηρίαση...για να την αποφύγουμε! Διαβάστε όλα όσα πρέπει να κάνετε:
 

1. Μην πίνεις ποτέ νερό από τη βρύση. Να έχεις πάντα ένα μπουκάλι νερό μαζί σου ακόμα και για να πλύνεις τα δόντια σου.

2. Απόφυγε κάποιες τροφές. Οι σος και τα καρυκεύματα μπορεί να είναι επικίνδυνα. Το φαγητό σου πρέπει να είναι ζεστό και μαγειρεμένο. Απόφυγε σαλάτες και φαγητό από μπουφέ.

3. Φάε όπου τρώνε και οι ντόπιοι. Αυτοί ξέρουν που και ποια είναι τα καλά εστιατόρια, με καλές συνθήκες υγιεινής. Τα τουριστικά εστιατόρια μπορεί να μην είναι τόσο καθαρά.

4. Πλένε τα χέρια σου συχνά. Είναι ο πιο σίγουρος τρόπος να μην αρρωστήσεις. Να έχεις μαζί σου μαντηλάκια και gel με αντισηπτικό.

5. Επέλεξε φρούτα που ξεφλουδίζονται. Μπανάνες, μάνγκο και άλλα τέτοια φρούτα είναι ιδανικά. Μην παίρνεις ήδη ξεφλουδισμένα και κομμένα.

6. Φάε μικρότερες ποσότητες. Λιγότερα μικρόβια, μικρότερο κακό.

Αν, ωστόσο, πάθεις κάποια τροφική δηλητηρίαση, πιες πολλά υγρά. Η παρακεταμόλη θα σε βοηθήσει αλλά και τα ήπια φαγητά όπως ρύζι, σούπες αλλά και οι μπανάνες και τα μήλα.

Η γαστρεντερίτιδα είναι απλός ιός, οπότε μπορεί να μην χρειαστεί ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, καλό είναι να έχεις μαζί σου παυσίπονα και δραμαμίνες, ενώ πρέπει να μένεις ενυδατωμένη.

Κανονικά, σε 48 ώρες τα συμπτώματα πρέπει να υποχωρήσουν. 

Επόμενο άρθρο

Το κάπνισμα, το άτμισμα και οι συνέπειες που έχουν στον ανθρώπινο οργανισμό

Ο ψυχολογικός παράγοντας, η σωστή πρόληψη,τα μέτρα του κράτους και οι συνέπειες στην υγεία
31/05/2018 - 11:59

ΣχετικέςΕιδήσεις

ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ: "Μάννα εξ ουρανού" για τα φράγματα οι τελευταίες βροχές

Μεγαλύτερη η ροή νερού μέχρι σήμερα για το 2022, σε σύγκριση με την περσινή χρονιά
13/01/2022 - 11:36

Ένας στους τέσσερις Κυπρίους έκανε διακοπές με επιχορήγηση

Επωφελήθηκαν πέραν των 126.000 ατόμων με πέραν των 285.000 διανυκτερεύσεων
16/12/2021 - 15:39

Τα πιο ξεχωριστά σου Χριστούγεννα θα τα ζήσεις φέτος στο "Parklane Resort & Spa"

Η εντυπωσιακή Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση και τα εορταστικά προγράμματά τους
16/12/2021 - 00:25

Τουρίστας για ρεκόρ: 400 ημέρες διακοπές σε ξενοδοχείο της Λάρνακας (ΦΩΤΟ)

Τιμήθηκε για την αφοσίωση και προτίμησή του στην πόλη του Ζήνωνα
08/12/2021 - 14:06

Συχνό φαινόμενο η διαρροή νερού στο Γενικό Νοσοκομείο Λάρνακας (ΒΙΝΤΕΟ)

Πώς σχολιάζουν ΟΚΥπΥ και Υπουργός Υγείας το βίντεο που έκανε τον γύρο του διαδικτύου
26/11/2021 - 22:08

Εξηγήσεις Χατζηπαντέλα για τον "καταρράκτη" νερού στην Εντατική του ΓΝ Λάρνακας

Υδραυλικό πρόβλημα στην οροφή που επιδιορθώθηκε, όπως ενημερώθηκε από τον ΟΚΥπΥ
26/11/2021 - 17:49

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

"Η Κύπρος δέχεται αυξανόμενες μεταναστευτικές πιέσεις, υπάρχουν εναλλακτικές"

Όσα δήλωσε η επικεφαλής του UNHCR στην Κύπρο, Κάτια Σάχα, για την έκταση του προβλήματος

Επικίνδυνοι δρόμοι στα ορεινά λόγω παγετού: Η κατάσταση στο οδικό δίκτυο

Οι δρόμοι που είναι ανοικτοί μόνο για οχήματα 4Χ4 και με αντιολισθητικές αλυσίδες

"Είμαστε πειραματόζωα": Χωρίς τέλος οι αντιδράσεις για το Test to Stay (ΒΙΝΤΕΟ)

Δεν έχει υπάρξει ενημέρωση για το πώς θα εφαρμοστεί το μέτρο, λένε οι εκπαιδευτικοί
Ελλάδα

Σπάει τη σιωπή του ο 27χρονος: "Ουδέποτε διέπραξα βιασμό"

Καταιγιστικές εξελίξεις στην υπόθεση βιασμού 24χρονης στη Θεσσαλονίκη

Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Βρέφος 52 ημερών "έσβησε" από κορωνοϊό

Eίχε εισαχθεί στο νοσοκομείο μόλις τη 12η ημέρα από τη γέννησή του

"Αγγίζουν" τους 700 οι διασωληνωμένοι ασθενείς στην Ελλάδα

Ανακοινώθηκαν ακόμη 81 θάνατοι και περισσότερα από 18.000 κρούσματα
Διεθνή

Πάνω από 3,5 εκατομμύρια κρούσματα κορωνοϊού παγκοσμίως σε ένα 24ωρο

Καταγράφηκαν άλλοι 9.074 θάνατοι ασθενών - Ο αριθμός των ενεργών περιστατικών

Πρώτη τηλεφωνική επικοινωνία των ΥΠΕΞ Ισραήλ - Τουρκίας έπειτα από 13 χρόνια

"Σημάδι αναθέρμανσης των σχέσεων" - Τι ρώτησε ο Μεβλούτ Τσαβούσογλου τον Γιαίρ Λαπίντ

Συνένοχος σε υποθέσεις παιδεραστίας ο πρώην Πάπας Βενέδικτος (ΒΙΝΤΕΟ)

"Σεισμό" στους κόλπους της Καθολικής Έκκλησίας άναψε γερμανική έρευνα

tv news

Ο Στάθης θολωμένος από το πάθος, κάνει μια προσπάθεια να αποτρέψει την Ιουλία...

«Η Γη Της Ελιάς» Δείτε εδώ τις περιλήψεις των νέων ανατρεπτικών επεισοδίων
Alpha TV Κύπρου

Η Αργυρώ οδηγήται σε μία φρικτή ανακάλυψη... Τίποτα δεν θα είναι το ίδιο πια...

«Σασμός» Δείτε εδώ όλες τις εξελίξεις της νέας ερωτικής δραματικής σειράς του Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Παρ, 21/01/2022 - 09:15SUPER ΚΑΤΕΡΙΝΑ
Παρ, 21/01/2022 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 21/01/2022 - 13:30STYLE ME UP
Παρ, 21/01/2022 - 14:15ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Παρ, 21/01/2022 - 15:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 21/01/2022 - 17:00DEAL
Παρ, 21/01/2022 - 17:55ALPHA NEWS
Παρ, 21/01/2022 - 19:00THE CHASE
Παρ, 21/01/2022 - 20:00ALPHA NEWS
Παρ, 21/01/2022 - 21:00ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Παρ, 21/01/2022 - 23:15CELEBRITY GAME NIGHT
Σάβ, 22/01/2022 - 00:30ΚΑΜΠΙΝΓΚ
Σάβ, 22/01/2022 - 02:00THE CHASE
Σάβ, 22/01/2022 - 02:45WORLD PARTY
Σάβ, 22/01/2022 - 03:3010Η ΕΝΤΟΛΗ
Σάβ, 22/01/2022 - 04:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ