Υγεία

Παιδιά με χαμηλή αυτοπεποίθηση: Τα μυστικά βοήθειας και στήριξης από τους γονείς

Η αυτοπεποίθηση αναφέρεται στην θετική αλλά και ταυτόχρονα ρεαλιστική αντίληψη που έχει ένα άτομο για τον εαυτό του, και για τις ικανότητές του να χειρίζεται  καταστάσεις ή δυσκολίες που το αφορούν. Είναι ουσιαστικά η πίστη που έχει κάποιος στην ικανότητά του να πετυχαίνει τους στόχους που θέτει. Είναι δεδομένο, ότι μπορεί κανείς να έχει αυτοπεποίθηση σε έναν τομέα της ζωής του και να στερείται αυτοπεποίθησης σε άλλους. Για παράδειγμα, μπορεί ένα παιδί να νιώθει πολλή αυτοπεποίθηση στο σχολείο, αλλά να του λείπει σε θέματα που αφορούν τις διαπροσωπικές σχέσεις.

Γιατί είναι σημαντικός παράγοντας στα παιδιά;

Η αυτοπεποίθηση αποτελεί βασικό συστατικό στη μετέπειτα ενήλικη ζωή των παιδιών. Το να μάθει να εμπιστεύεται και να υπερασπίζεται ένα παιδί τον εαυτό του, του παρέχει την ευχέρεια να αναπτύσσει τις απαιτούμενες δεξιότητες έτσι ώστε να ξεπερνά τις δυσκολίες που προκύπτουν στη ζωή του. Οι έρευνες υποστηρίζουν ότι τα εσωστρεφή παιδιά δεν επιχειρούν τίποτα καινούριο και δεν αξιοποιούν τα χαρίσματα τους, από τον φόβο της αποτυχίας. Για παράδειγμα, ένα παιδί με χαμηλή αυτοπεποίθηση θα προτιμήσει να μην διαβάσει καθόλου για ένα διαγώνισμα, παρά να διαβάσει και να αποτύχει. Η Χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους, αρκετές φοβίες και μεγάλη ψυχική ένταση.

σαδ

Κύρια αίτια της Χαμηλής αυτοπεποίθησης

Οι αιτίες της χαμηλής αυτοπεποίθησης στα παιδιά είναι πολλές. Κυριότερες όμως φαίνεται να είναι οι οικογενειακές συνθήκες και το περιβάλλον μέσα στο οποίο μεγαλώνουν, αφού,  αποτελεί μια μικρογραφία της κοινωνίας στην οποία καλείται να συμμετάσχει. Καταρχήν, πρέπει να θεωρείται δεδομένο ότι τα βιώματα της παιδικής ηλικίας ακολουθούν τον καθένα από εμάς στην ενήλικη ζωή του. Επιπλέον, σημαντικοί παράγοντες στην χαμηλή αυτοπεποίθηση ενός ατόμου αποτελούν:

  • Η επιβολή εξουσίας από τους γονείς στο παιδί,
  • Οι συχνές τιμωρίες
  • Οι δύσκολες συνθήκες διαβίωσης (όπως για παράδειγμα οι διαμάχες μεταξύ των γονέων, ένα επεισοδιακό διαζύγιο, ένας θάνατος σε άτομο του στενού οικογενειακού περιβάλλοντος κτλ)
  • Η υπέρ- προστατευτικότητα που πολλές φορές μπορεί να αποτρέψει και ανάληψη ευθυνών
  • Τα στενά όρια που θέτουν οι γονείς
  • Οι αποδοκιμασίες ή αδιαφορία από σημαντικά άτομα στην ζωή ενός παιδιού (όπως οι γονείς, δασκάλοι, παππούδες, φροντιστές), αφού δημιουργούν πολλές φορές σκέψεις του τύπου «δεν είμαι σημαντικός/ικανός» ή «δεν αξίζω».
  • Η αδιαφορία που μπορεί να λάβει από δασκάλους
  • Οι συνεχόμενες συγκρούσεις των γονέων, που δίνουν συνήθως στο παιδί την εντύπωση ότι φταίνε για αυτό που συμβαίνει.
  • Οι τραυματικές εμπειρίες, η κακοποίηση (σεξουαλική, σωματική, συναισθηματική), το bullying

λοωε

Κύρια Χαρακτηριστικά:

 

Ποια είναι λοιπόν τα κύρια χαρακτηριστικά των παιδιών με χαμηλή αυτοπεποίθηση;

  • Αισθήματα κατωτερότητας και ανασφάλειας.
  • Δυσκολία κοινωνικής ένταξης – μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες.
  • Χαμηλές αντοχές στις συντροφικές σχέσεις.
  • Υπερβολική ενασχόληση με αυτό που οι άλλοι σκέπτονται για αυτούς - αναζητούν συνεχώς επιβεβαίωση της αξίας του
  • Υπερβολικό άγχος- αισθήματα απογοήτευσης.
  • Επικέντρωση στα αρνητικά στοιχεία μιας κατάστασης.
  • Έλλειψη εμπιστοσύνης στις προσωπικές τους απόψεις.
  • Αιφνίδιες εκρηκτικές συμπεριφορές.
  • Διαταραχές στη συγκέντρωση, τον ύπνο και τη διατροφή.
  • Δεν δέχεται την κριτική αλλά μπορεί να ασκεί και σε μεγάλο βαθμό
  • Αρκετά υποχωρητικό
  • Αποφεύγει την ανάληψη κάθε αρμοδιότητας/ευθύνης/πρόκλησης
  •  Συνεχής φόβος αποτυχίας (π.χ διαγωνίσματα)

λοωε

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς;

  • Μην τα αμφισβητείτε/επικρίνετε. Βοηθήστε τα παιδιά σας να καταλάβουν ότι στις δυσκολίες μπορούν να ανταπεξέλθουν μόνα τους, γνωρίζοντας, όμως, ότι οποιαδήποτε στιγμή θελήσουν εσείς θα είσαστε δίπλα τους. Το παιδί σας έχει ανάγκη την επιβράβευση και όχι την κριτική σας.
  • Να δέχεστε το παιδί σας γι’ αυτό που είναι. Είναι σημαντικό να γνωρίζουν από νωρίς ότι στηρίζεται τις επιλογές του (ακόμη και αν αυτές δεν είναι οι σωστότερες για σας) και μπορεί να σας εμπιστευτεί.
  • Θέματα προσωπικής ασφάλειας και αυτοπροστασίας πρέπει να ξεκαθαρίζονται από νωρίς. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουν πότε πρέπει να λένε «όχι» για να προστατευτούν από τυχόν εκφοβισμούς (λεκτικούς, σωματικούς, ψυχολογικούς).
  • Αποδεχτείτε τις αποτυχίες και τα λάθη του. Προβάλλετε τις δυνατότητες ακόμα και μέσα από τα λάθη του. Επιβραβεύστε πρωτοβουλίες που πήρε για να λύσει κάποια θέματα, η την υπευθυνότητα να κάνει την οποιαδήποτε κίνηση, έστω και αν μερικές φορές δεν έχει την επιθυμητή κατάληξη.
  • Ενθαρρύνετε κοινωνικές σχέσεις και φιλίες ιδίως όταν έχετε ένα άτολμο και ήσυχο παιδί.
  • Αφιερώστε ποιοτικό χρόνο στο παιδί σας. Ασχοληθείτε από κοινού με πράγματα που σας αρέσουν. Ενθαρρύνετε τις δικές του πρωτοβουλίες και προτιμήσεις.
  • Άστε το να αναλάβει ευθύνες, πάντοτε βεβαίως ανάλογα με την ηλικία του
  • Μην βάζετε ταμπέλες: Οι χαρακτηρισμοί το αποθαρρύνουν και του δημιουργούν την πεποίθηση ότι δεν υπάρχουν περιθώρια αλλαγών. Το ακολουθούν σε όλη του τη ζωή και του δημιουργούν ενοχές ότι δεν φάνηκε αντάξιο των προσδοκιών σας.
  • Μην το συγκρίνετε με άλλους, ιδίως με τα αδέλφια του: «Κοίτα τι βαθμολογίες έχει ο αδερφός σου, που είναι και μικρότερος!». Έχουν ήδη από μόνα τους την τάση να ανταγωνίζονται, μην το κάνετε χειρότερο.
  • Μην το παραμελείτε. Επικεντρωθείτε στα μηνύματα που στέλνει, προσπαθώντας  να σας μεταφέρει τις αγωνίες και τους προβληματισμούς του σε θέματα που το απασχολούν.

     

Γράφει ο Λούκας Χριστοδούλου
Εγγεγραμμένος Κλινικός Ψυχολόγος
Αρ. Εγγραφης 420 Email: Loukaschr@gmail.com Τηλ: 97701704

 

Επόμενο άρθρο

Κατερίνα Παπουτσάκη: Όσα πρέπει να ξέρεις για τη νόσο...Crohn που πάσχει!

Αποκάλυψε τις δυσκολίες στην υγεία της και μοιράζεται δημόσια το πρόβλημά της
11/10/2019 - 20:59

ΣχετικέςΕιδήσεις

Η "λιποθυμία" μαθητή όταν είδε τον Μητσοτάκη και το τρολ του Λούη (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο... Μπομπ Σφουγγαράκης και η αντίδραση που έγινε viral
06/06/2020 - 12:01

Μαντλίν-Ίνγκα-Ρενέ: Ο "συνδετικός κρίκος" πίσω από τις εξαφανίσεις των παιδιών

Γιατί οι γερμανικές Αρχές διερευνούν ενδεχόμενο εμπλοκής του υπόπτου στις τρεις υποθέσεις
06/06/2020 - 11:58

Έκκληση σε γονείς παιδιών με ειδικές ανάγκες να συμπληρώσουν το Έντυπο του ΥΠΠΑΝ

Ποιές διαβεβαιώσεις έδωσε το Υπουργείο στην Παγκύπρια Ομοσπονδία Συνδέσμων Γονέων Παιδιών
06/06/2020 - 10:31

Η "παρατήρηση" του Εφραίμ στην Αριστοτέλους για τα...παιδιά (ΒΙΝΤΕΟ)

H συνήθεια της παρουσιάστριας που δεν αρέσει καθόλου στον σύζυγό της και η αντίδραση του
28/05/2020 - 20:15

Φ. Πετρουτσέλι: Η πρώτη φωτογραφία με την κόρη και τον νεογέννητο γιο της (ΦΩΤΟ)

Η τρυφερή φωτογραφία αγκαλιά με τα παιδιά λίγες μέρες μετά αφού υποδέχτηκε τον μπέμπη
28/05/2020 - 12:18

Έως και 86 εκατομμύρια παιδιά επιπλέον απειλούνται από φτώχεια

672 εκατομμύρια παιδιά θα πλήττονται από τη φτώχεια παγκοσμίως περί τα τέλη του 2020
28/05/2020 - 07:28

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Μιχαηλίδης στον Alpha: Σου δίνω WiFi, όμως βλέπω ό,τι περνά από τη συσκευή σου

Οι «κομάντος» της κυβερνοασφάλειας, τα υποψήφια θύματα και η...παραγωγική καραντίνα

Πτήση ζωής για 208 αδέσποτους σκύλους (BINTEO)

Πέταξαν με ναυλωμένη πτήση από Λάρνακα προς Βέλγιο με cargo αεροσκάφος

"Πόλεμος" με ξύλα και μπουκάλια και φόντο οπαδικές διαφορές στη Στασικράτους

Άγριος πετροπόλεμος στο κέντρο της Λευκωσίας μεταξύ δύο ομάδων νεαρών
Ελλάδα

Προκαλεί Κύπρο & Ελλάδα ο Ακάρ: "Οι ένοπλες δυνάμεις της Τουρκίας είναι έτοιμες"

Κάλεσε στην Άγκυρα για συνομιλίες τον Έλληνα Υπουργό Εξωτερικών Νίκο Παναγιωτόπουλο

Πυρά εναντίον τουρκικής αστυνομίας στον Έβρο 'βλέπει' η νομαρχία Αδριανούπολης

Ισχυρίζεται ότι τα πυρά σταμάτησαν όταν η τουρκική αστυνομία πυροβόλησε στον αέρα

Έλληνας ΥΠΑΜ: Προετοιμαζόμαστε για όλα τα ενδεχόμενα απέναντι στην Τουρκία

«Μέσα σε όλα τα ενδεχόμενα συμπεριλαμβάνονται ασφαλώς και η στρατιωτική εμπλοκή»
Διεθνή

Τέσσερις στους δέκα Αμερικανούς εφάρμοσαν τα "γιατροσόφια" του Τραμπ (ΒΙΝΤΕΟ)

Συνεχίζει ακάθεκτος τις προκλητικές εμφανίσεις ο Τραμπ χωρίς μάσκα και μέτρα προφύλαξης

Γονάτισε για 8 λεπτά και 46 δευτερόλεπτα στη μνήμη Φλόιντ, ο Τριντό (ΒΙΝΤΕΟ)

Εμφανίστηκε σε διαδήλωση κατά του ρατσισμού και απέτισε φόρο τιμής στα θύματα

Σχέδιο εκεχειρίας από Δευτέρα, ανακοίνωσε ο Σίσι μετά από συνάντηση με Χαφτάρ

Νέα πρωτοβουλία για τον τερματισμό της σύγκρουσης στη Λιβύη

tv news

Ένα ατύχημα αλλάζει τα δεδομένα... Η Μαρίνα παίζει το τελευταίο της χαρτί...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

«Παράδοση Κατ' Οίκον» με καλεσμένο τον Κώστα Καζάκα με κέφι και αποκαλύψεις...

Πώς βίωσε τις μέρες της καραντίνας και ποια είναι τα πρόσωπα που του έχουν λείψει πιο πολύ
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Κυρ, 07/06/2020 - 00:15ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Κυρ, 07/06/2020 - 01:45WORLD PARTY
Κυρ, 07/06/2020 - 02:4510Η ΕΝΤΟΛΗ