Υγεία

Πώς θα μάθω ποιο είναι το ιδανικό βάρος για το ύψος μου;

Ποιο είναι το ιδανικό μας βάρος; Μια συχνή ερώτηση-απορία που απασχολεί εκατοντάδες ανθρώπους.

Στο επίπεδο του πληθυσμού ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να μας δείξει αν το βάρος είναι φυσιολογικό, ελλιποβαρές ή υπέρβαρο.

Ο δείκτης αυτός υπολογίζεται ανάλογα με την ηλικία για άτομα κάτω των 18 ετών, διαιρώντας το βάρος σου σε κιλά με το ύψος στο τετράγωνο σου σε εκατοστά. Το βάρος μας όμως εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το ποσοστό λίπους, μυϊκής μάζας, υγρών και οστών.

Επομένως, σε ατομικό επίπεδο το ιδανικό βάρος υπολογίζεται είτε με λιπομέτρηση είτε με δερματοπτυχομέτρηση ή με ειδική ζυγαριά, που αξιολογεί το ποσοστό λίπους στο σώμα και έτσι μπορούμε να θέσουμε στόχους ιδανικού βάρους.

 

Επόμενο άρθρο

Πόσες θερμίδες έχουν τα ποτά που πίνουμε;

Πόσο μας παχαίνουν 9 δημοφιλή αλκοολούχα ποτά;
06/04/2019 - 20:35

ΣχετικέςΕιδήσεις

Νερό: Πόσα πρέπει να πίνουμε καθημερινά και γιατί με άδειο στομάχι;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη νέα έρευνα
23/05/2019 - 11:05

Tι είπε στον Alpha Kύπρου ο προσωπικός γιατρός του Δημήτρη Χριστόφια (ΒΙΝΤΕΟ)

Με τις εξετάσεις του ασθενή αναχώρησε από την Κύπρο ο Ισραηλινός λοιμωξιολόγος
22/05/2019 - 20:28

Διασωληνωμένος στην Εντατική ο Πρώην Πρόεδρος Δημήτρης Χριστόφιας (ΒΙΝΤΕΟ)

Κρίσιμο ιατροσυμβούλιο ώστε να αποφασιστούν τα περαιτέρω βήματα για την υγεία του
21/05/2019 - 20:12

ΠτΔ: Δεν πρέπει να απογοητευτούμε αν προκύψουν προβλήματα με το ΓεΣΥ

"Η συμμετοχή πέραν των 380 χιλιάδων πολιτών καταδεικνύει την καθολική αποδοχή του σχεδίου"
16/05/2019 - 12:13

Η λύση είναι εδώ! 5 μυστικά για να "νικήσεις" την... κακοσμία!

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την υγιεινή του στόματος
15/05/2019 - 19:33

Κουνούπια: Πως να προστατευθείτε από τα ....τσιμπήματά τους

Οι λύσεις για ατομική προστασία και πρόληψη στο σπίτι
09/05/2019 - 21:38

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Νηπιαγωγείο Παρεκκλησιάς: Διαχώρισαν τον τραυματισμό από τις επιδιορθώσεις

Άλλα λέει ο Κοινοτάρχης, άλλα λέει το Υπουργείο άλλα οι Συντονιστική Σχολική Εφορεία

Νέα μαρτυρία για τον 35χρονο serial killer: "Τα μάτια του ήταν σαν του διαβόλου"

Συνεχίζονται οι έρευνες της Αστυνομίας για τα στυγερά εγκλήματα που διέπραξε ο 35χρονος

Ελλείπει από το χώρο διαμονής της η 16χρονη Ελευθερία (ΦΩΤΟ)

Τη βοήθεια του κοινού για τον εντοπισμό της ζητά η Αστυνομία
Ελλάδα

O λογαριασμός 836 ευρώ σε εστιατόριο στη Μύκονο που έχει γίνει viral (ΦΩΤΟ)

Άναυδοι έμειναν οι πελάτες που δεν γνώριζαν τις τιμές του καταλόγου

Έλληνες κρατούμενοι είχαν καταπιεί 121 σακουλάκια κάνναβης

Οι δυο κρατούμενοι παρέμειναν στο Νοσοκομείο ώσπου να αποβάλλουν τα σφαιρίδια

Η απάντηση του Ελληνικού ΥΠΕΞ στην Τουρκία για τη Γενοκτονία Ποντίων

"Ακόμη μια αδόκιμη προσπάθεια παραποίησης της ιστορίας"
Διεθνή

Αναβλήθηκε η κατάθεση του νομοσχεδίου για το Brexit από τη Μέι

Προκάλεσε τις αντιδράσεις Βρετανών Βουλευτών και Υπουργών

Ιστορική νίκη για τον Ινδό Πρωθυπουργό στις εκλογές

Όλα δείχνουν πως έρχεται θα επανεκλεγεί πανηγυρικά και με μεγάλη διαφορά

Άνοιξαν οι κάλπες για τις Ευρωεκλογές σε Βρετανία και Ολλανδία

Φαβορί για την πρώτη θέση το νεοσύστατο κόμμα του Νάιτζελ Φάρατζ

tv news

Ο Ορφέας αφήνει πίσω του ένα ακόμα θύμα, οδηγώντας τον Σέκερη σε απόγνωση...

Ο Στέφανος απολύει τη Νίκη από το μαγαζί του... «To Τατουάζ» Πέμπτη: Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα δεν είναι σίγουρη αν θέλει να ανοίξει το φάκελο της Κάτιας...

Η Κάτια χάνει τη γη κάτω απ’τα πόδια της «Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Πέμπτη: Νέο Διπλό Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 23/05/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 23/05/2019 - 17:40DEAL
Πέμ, 23/05/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Πέμ, 23/05/2019 - 18:10DEAL
Πέμ, 23/05/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 23/05/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Πέμ, 23/05/2019 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 23/05/2019 - 23:00ALPHA POLITICS
Παρ, 24/05/2019 - 00:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 24/05/2019 - 01:00ΜΕΤΑ ΤΑ ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Παρ, 24/05/2019 - 02:30ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Παρ, 24/05/2019 - 03:30WORLD PARTY
Παρ, 24/05/2019 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 24/05/2019 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Παρ, 24/05/2019 - 07:00ALPHA ΠΡΩΙΝΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 24/05/2019 - 09:30DEAL
Παρ, 24/05/2019 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 24/05/2019 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 24/05/2019 - 13:00ΕΛΕΝΗ