Υγεία

Πώς θα μάθω ποιο είναι το ιδανικό βάρος για το ύψος μου;

Ποιο είναι το ιδανικό μας βάρος; Μια συχνή ερώτηση-απορία που απασχολεί εκατοντάδες ανθρώπους.

Στο επίπεδο του πληθυσμού ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να μας δείξει αν το βάρος είναι φυσιολογικό, ελλιποβαρές ή υπέρβαρο.

Ο δείκτης αυτός υπολογίζεται ανάλογα με την ηλικία για άτομα κάτω των 18 ετών, διαιρώντας το βάρος σου σε κιλά με το ύψος στο τετράγωνο σου σε εκατοστά. Το βάρος μας όμως εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το ποσοστό λίπους, μυϊκής μάζας, υγρών και οστών.

Επομένως, σε ατομικό επίπεδο το ιδανικό βάρος υπολογίζεται είτε με λιπομέτρηση είτε με δερματοπτυχομέτρηση ή με ειδική ζυγαριά, που αξιολογεί το ποσοστό λίπους στο σώμα και έτσι μπορούμε να θέσουμε στόχους ιδανικού βάρους.

 

Επόμενο άρθρο

Ώρα να...χωρίσεις! 7+1 σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σου τελείωσε

Όταν η ρουτίνα έχει μπει στη ζωή σου, δυσκολεύεσαι να το συνειδητοποιήσεις
04/04/2019 - 20:00

ΣχετικέςΕιδήσεις

Μόνο ένας ασθενής με κορωνοϊό στο νοσοκομείο αναφοράς

Ποια η κατάσταση της υγείας του και πόσοι αποθεραπεύτηκαν μέχρι σήμερα
04/07/2020 - 11:06

Πως μεταφράζεται η αύξηση των εισφορών για το ΓεΣΥ; (ΒΙΝΤΕΟ)

Καταχρήσεις από πλευράς επαγγελματιών υγείας εντοπίζει ο Οργανισμός Ασφάλισης Υγείας
01/07/2020 - 21:41

Υπ.Υγείας: "Αχρείαστη η απεργία των συντεχνιών - Εύχομαι να ανασταλεί"

Τη λύπη του για τα όσα διαδραματίζονται στον τομέα της υγείας εκφράζει ο κος Ιωάννου
23/06/2020 - 12:13

Ψάχουν τις συνθήκες τραυματισμού του 25χρονου μοτοσικλετιστή

Κρίσιμη παραμένει η κατάσταση της υγείας του νεαρού που τραυματίστηκε χθες στη Λευκωσία
15/06/2020 - 07:27

Έντονη φημολογία για την υγεία του Τραμπ μετά από δημόσια εμφάνισή του (ΒΙΝΤΕΟ)

Τα δύο βίντεο που προκάλεσαν συζήτηση και η απάντηση του Αμερικανού Προέδρου μέσω τουίτερ
14/06/2020 - 21:35

Ξυλοκόπησαν 39χρονο στην Πάφο και κατέληξε σε σοβαρή κατάσταση στο ΓΝ Λευκωσίας

Έκαναν φασαρία έξω από την οικία του και μετά τον κτύπησαν στο κεφάλι
14/06/2020 - 08:46

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

ΒΙΝΤΕΟ: Βήμα προς βήμα η διαδικασία για να εξασφαλίσετε το Cyprus Flight Pass

Το απαραίτητο έγγραφο που πρέπει να έχουν όλοι οι ταξιδιώτες που φτάνουν στην Κύπρο

Ζευγάρια και νεαροί οι Βρετανοί που επιλέγουν την Κύπρο για διακοπές (BINTEO)

Ετοιμάζουν πακέτα τα ταξιδιωτικά πρακτορεία στο Ηνωμένο Βασίλειο

"Έσπασε" το φράγμα των 1000 κρουσμάτων κορωνοϊού στην Κύπρο

Τρία νέα κρούσματα, ένας ποδοσφαιριστής και δύο επαφές άλλου κρούσματος
Ελλάδα

25 νέα κρούσματα στην Ελλάδα, οι 8 τουρίστες

Κανένας νέος θάνατος ασθενούς με COVID-19 το τελευταίο 24ωρο

Σε ετοιμότητα το ΕΚΑΒ για ενδεχόμενο δεύτερο κύμα κορωνοϊού

Η πανδημία ανέδειξε ελλείψεις σε προσωπικό και οχήματα

Δένδιας: Επιθυμούμε διάλογο με την Τουρκία χωρίς εκβιασμούς και προκλήσεις

"Διαχρονική και αδιάρρηκτη η γαλλική υποστήριξη προς την Ελλάδα και την Κύπρο"
Διεθνή

Βρετανός πολιτικός έσπασε την καραντίνα και ανάρτησε φωτογραφία με τη μπύρα του

"Συγγνώμη που σας απογοητεύω, cheers" απαντά με νέα φωτογραφία από την παμπ

Γιόρτασαν το τέλος του lockdown με ένα γιορτινό τραπέζι 500 μέτρων (ΦΩΤΟ)

Έτρωγαν, έπιναν και γελούσαν κάτω από το ηλιοβασίλεμα πλάι στη διάσημη Γέφυρα του Καρόλου

Νέες προκλητικές δηλώσεις Ακάρ από Λιβύη

Κατηγόρησε τις χώρες που υποστηρίζουν την κυβέρνηση της Τρίπολης

tv news

Η Μαρίνα είναι αποφασισμένη να αγωνιστεί για την αθώωση της Κάτιας ως το τέλος..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα συγκλονιστικά τελευταία επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

Μάρκος Παγδατής: Η κορυφή στο παγκόσμιο τένις και τώρα η ζωή με τρία παιδιά!

Ο αγαπημένος Κύπριος τενίστας έρχεται αυτό το Σάββατο στις «24 ΩΡΕΣ» μαζί με τη σύζυγό του
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Σάβ, 04/07/2020 - 21:1524 ΩΡΕΣ
Σάβ, 04/07/2020 - 22:20SNOWDEN
Κυρ, 05/07/2020 - 00:15ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Κυρ, 05/07/2020 - 01:45WORLD PARTY
Κυρ, 05/07/2020 - 02:4510Η ΕΝΤΟΛΗ
Κυρ, 05/07/2020 - 05:30ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ