Υγεία

Τα 6+1 πιο υγιεινά σνακ για το σχολείο που πρέπει να ξέρεις...

Τα παιδιά ξεκίνησαν και πηγαίνουν στο σχολείο και μαζί με αυτά και τα σνακ που τους βάζουμε μαζί.

Ποια είναι όμως τα 6+1 πιο υγιεινά σνακ που μπορούμε να τους προμηθεύουμε σύμφωνα με τους διατροφολόγους; Αυτά είναι

  • Ένα σάντουιτς, με διάφορα συστατικά όπως τυρί, μπιφτέκι, αυγό ή τόνο.
  • Μία αραβική πίτα.
  • Ξηροί καρποί, όπως αμύγδαλα ή καρύδια χωρίς αλάτι.
  • Τοστ με φυστικοβούτυρο.
  • Μία μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης.
  • Ένα παστέλι.
  • Μία μπάρα χαλβά από ταχίνι.

ΣΧΟΛΕΙΟ

Φυσικά, όσο είναι σπίτι και γενικά συνιστώνται τα δημητρακά ολικής άλεσης, αφού είναι πιο υγιεινό για όλους. Χρησιμοποιήστε ολικής άλεσης ζυμαρικά και καστανό ρύζι. Μπορείτε να δίνετε δημητριακά ολικής άλεσης σαν πρωινό στο παιδί, όσο συχνά επιθυμεί, ελέγχοντας, ωστόσο, την ποσότητα σε κάθε γεύμα. 

Επόμενο άρθρο

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι για να χάσεις βάρος;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την γυμναστική σου
02/10/2018 - 10:40

ΣχετικέςΕιδήσεις

Μάθημα σε πλημμυρισμένες αίθουσες στο νηπιαγωγείο Παρεκκλησιάς (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Κονδύλι για αποκατάσταση των βλαβών ενώπιον τον αρμοδίων, απο τον περασμένο Αύγουστο
15/02/2019 - 10:52

"Άδεια" η καταγγελία για κυλικειάρχη που διακινεί ναρκωτικά σε σχολείο (ΒΙΝΤΕΟ)

Στο μάτι του κυκλώνα βρέθηκε η μη κυβερνητική οργάνωση "Drug Free World"
31/01/2019 - 20:38

Δεν στοιχειοθετείται η καταγγελία για κυλικειάρχη που πωλεί ναρκωτικά (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι κατέδειξε προκαταρτική έρευνα του Υπουργείου Παιδείας σε σχολείο της Λεμεσού
31/01/2019 - 14:17

Σάλος από την καταγγελία ότι κυλικειάρχης πωλεί ναρκωτικά σε σχολείο της Λεμεσού

Έκκληση γονέων σε Υπουργείο Παιδείας και ΥΚΑΝ να διερευνήσουν τις αναφορές
31/01/2019 - 10:11

Άφωνοι οι βουλευτές για καταγγελία ότι κυλικειάρχης σχολείου πουλούσε ναρκωτικά

Εξαιρετικά μεγάλο το πρόβλημα χρήσης ναρκωτικών αλλά και κατανάλωσης αλκοόλ από μαθητές
30/01/2019 - 20:36

Ο Πρόεδρος Σχολικών Εφορειών για την καταγγελία ότι κυλικειάρχης πωλεί ναρκωτικά

Ζητά άμεση διερεύνηση από την Αστυνομία και δηλώνει αποφασισμένος να λάβει μέτρα
30/01/2019 - 12:29

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Μεθυσμένος "ακροβατούσε" για ώρες σε ηλεκτροφόρα σύρματα (ΒΙΝΤΕΟ)

Το γεγονός απαθανάτισε ένας εκ των πυροσβεστών που επιχείρησαν να τον διασώσουν

Kυνήγι θησαυρού από δυο πρόσωπα σε ναυάγιο του 1872 (ΒΙΝΤΕΟ)

Στη σύλληψης ενός Νορβηγού και ενός Αμερικανού προχώρησαν οι αρχές

Προβλήματα στο οδικό δίκτυο της Πάφου και του Τρόοδους λόγω κακοκαιρίας

Έκλεισαν δρόμοι λόγω κατολισθήσεων και υπερχείλισης ποταμών
Ελλάδα

Συναγερμός στο Κολωνάκι μετά τον εντοπισμό ύποπτου χαρτοφύλακα

Στο σημείο έσπευσαν μέλη του Τμήματος Εξουδετέρωσης Εκρηκτικών Μηχανισμών

Ο "Δράκος του Σέιχ Σου" που καταδικάστηκε "τετράκις εις θάνατον" (ΦΩΤΟ)

Το έγκλημα που τον οδήγησε στο θάνατο, τα παιδικά του χρόνια και τα τελευταία του λόγια

Ρενέ Στυλιαρά: "Γράφω όπως ακριβώς αναπνέω" (ΒΙΝΤΕΟ)

Το πρώτο της στιχάκι, το ταξίδι της μέχρι την έκδοση, η έμπνευση της και το νέο της βιβλίο
Διεθνή

Κατ' αρχήν συμφωνία Κίνας - ΗΠΑ για το εμπόριο

Ο Τραμπ δήλωσε ότι αναμένει να συναντηθεί με τον Κινέζο ομόλογό του Σι Τζινπινγκ

Αυτός είναι ο λόγος που ο «Ελ Τσάπο» ζητά την επανάληψη της δίκης του

Η αίτηση μπορεί να υποβληθεί μέσα σε διάστημα 14 ημερών από την έκδοση της απόφασης

Κατέρρευσε σαν χάρτινος πύργος το πολυτελές "οχυρό" του Εσκομπάρ (ΒΙΝΤΕΟ)

Θα δημιουργηθεί ένα μεγάλο πάρκο αφιερωμένο στα θύματα της ναρκο-τρομοκρατίας

tv news

«Πάμε Πακέτο» Tρεις νέες ιστορίες που θα συγκλονίσουν αυτό το Σάββατο (ΒΙΝΤΕΟ)

Mπροστά σε ποια μεγάλη ανατροπή θα βρεθεί η αποστολέας; Ποια θα είναι η εξέλιξη;
Alpha TV Κύπρου

Ο βιολογικός γιος της Ελένης της πόρνης στις «24 ΩΡΕΣ» του Alpha αυτό το Σάββατο

Τα ναρκωτικά, οι φυλακές και η ψυχολογική κατάρρευση σε ηλικία 13 χρόνων... (ΒΙΝΤΕΟ)
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Σάβ, 23/02/2019 - 06:15DEAL
Σάβ, 23/02/2019 - 07:0060' ΕΛΛΑΔΑ
Σάβ, 23/02/2019 - 08:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Σάβ, 23/02/2019 - 13:50ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Σάβ, 23/02/2019 - 15:30Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Σάβ, 23/02/2019 - 17:50ALPHA NEWS
Σάβ, 23/02/2019 - 18:00ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Σάβ, 23/02/2019 - 19:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Σάβ, 23/02/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Σάβ, 23/02/2019 - 21:1524 ΩΡΕΣ
Σάβ, 23/02/2019 - 22:10ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Σάβ, 23/02/2019 - 23:45ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ
Κυρ, 24/02/2019 - 00:30ΜΕΤΑ ΤΑ ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Κυρ, 24/02/2019 - 02:00ΚΑΡΜΑ
Κυρ, 24/02/2019 - 03:0024 ΩΡΕΣ
Κυρ, 24/02/2019 - 03:45ΜΠΛΕ