Υγεία

Αν θες καθαρό δέρμα απέφυγε αυτές τις 4 τροφές

1. Τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη
Τροφές με άμυλο, όπως το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά, τα μπισκότα και τα γλυκά, είναι καλύτερο να αποφεύγονται, αν θέλετε να έχετε ενυδατωμένη και υγιή επιδερμίδα. Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να προκαλέσουν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.

Μελέτη που έγινε το 2007 στην Αυστραλία, διαπίστωσε ότι μια δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, μείωσε την ακμή σε νέους άνδρες. Αν διαπιστώνετε εξάρσεις ακμής όταν καταναλώνετε τροφές όπως π.χ. τηγανητές πατάτες, αυτό μπορεί να οφείλεται στο άμυλο και όχι στα λιπαρά.

2. Γάλα
Μερικά γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να συμβάλουν σε προβλήματα του δέρματος. Μελέτες έχουν συνδέσει την υψηλότερη κατανάλωση γάλακτος -και ειδικά αποβουτυρωμένου- με την παρουσία ακμής. Αυτό εξηγείται πιθανόν από την υψηλότερη ποσότητας βιοδιαθέσιμων ορμονών στο αποβουτυρωμένο γάλα, που δεν μπορούν να απορροφηθούν από το περιβάλλον λίπος, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να διεγείρει τους αδένες που παράγουν τις φυσικές εκκρίσεις λίπους του δέρματός μας. Σε μερικούς ανθρώπους με ροδόχρου ακμή, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη ερυθρότητα.

3. Αλάτι
Το αλάτι προκαλεί μεγάλη κατακράτηση υγρών στον οργανισμό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο. Επειδή το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό, η περιοχή πρήζεται εύκολα και μαρτυρά όσα φάγατε το προηγούμενο βράδυ. Αυτή η επίδραση του αλατιού, σίγουρα σχετίζεται και με την ηλικία και είναι πιο κοινή στη μέση ηλικία.

4. Ζάχαρη
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα επηρεάζουν τους ιστούς και το κολλαγόνο που περιέχουν και κάνουν την επιδερμίδα περισσότερο ευάλωτη σε γραμμές και ρυτίδες. Δεν είναι λοιπόν η σοκολάτα που προκαλεί ακμή, αλλά η ζάχαρη που περιέχει αυτή αλλά και τα περισσότερα γλυκά. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στη σοκολάτα, προτιμήστε τη μαύρη, που έχει και περισσότερα οφέλη για την υγεία.

Πηγή
www.onmed.gr
Επόμενο άρθρο

Μήπως ήρθε ο καιρός να εντάξουμε τις μέδουσες στην καθημερινή μας διατροφή;

"Ο μόνος τρόπος να αντιμετωπίσουμε τον μεδουσο-αρμαγεδώνα, είναι να φάμε τις μέδουσες"
25/09/2017 - 15:34

ΣχετικέςΕιδήσεις

31χρονο καταζητούν οι Αρχές για υπόθεση αρπαγής προσώπου (ΦΩΤΟ)

Σκοπός της αρπαγής ο κρυφός και άδικος περιορισμός
07/07/2020 - 21:08

Κτηνοτρόφος στα κατεχόμενα έκανε μπάνιο με γάλα και έγινε viral (ΦΩΤΟ)

Οι παραγωγοί ζήτησαν στήριξη από τη ψευδοκυβέρνηση αλλά δεν πήραν απάντηση
29/06/2020 - 11:58

Όταν ο Ε/κ Ανδρέας δώριζε κρυφά γάλα στον Τ/κ Μεχμέτ για την κόρη του (BINTEO)

Η συγκλονιστική ιστορία πίσω από μια φωτογραφία του Αυγούστου του 1974
06/06/2020 - 20:44

Η Μαρία Κορινθίου μας έδειξε το πρόσωπο της κόρης της και είναι ολόιδιες (ΦΩΤΟ)

H τρυφερή φωτογραφία με αφορμή τη χθεσινή γιορτή της μητέρας
11/05/2020 - 07:34

Η Ελένη Φουρέιρα ποζάρει για πρώτη φορά χωρίς ίχνος μακιγιάζ και φίλτρα (ΦΩΤΟ)

Ατημέλητη μπροστά σε ένα πράσινο τοπίο χωρίς τα συνηθισμένα extravagant looks
04/05/2020 - 07:14

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο μας έδειξε πρώτη φορά το...πρόσωπο του γιου του (ΦΩΤΟ)

H τρυφερή φωτογραφία και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του "Junior Greek Freak"
07/04/2020 - 12:46

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Αντιμέτωποι με τη δικαιοσύνη οι γονείς για κακοποίηση του 19μηνου παιδιού

Οδηγούνται ενώπιον δικαστηρίου για έκδοση διατάγματος προσωποκράτηση τους

Λεωφοριατζής Κάτω Πύργου: Ο καθημερινός δεκαπεντάωρος αγώνας στο τιμόνι

Ο κ. Γιώργος εκφράζει την αγανάκτηση του στο AlphaNews για τις αποφάσεις του ψευδοκράτους

Τροχαίο ατύχημα στη Λάρνακα: Σε σοβαρή κατάσταση στο νοσοκομείο δυο πρόσωπα

Το όχημα τους προσέκρουσε στο προστατευτικό κιγκλίδωμα που βρίσκεται στην άκρη του δρόμου
Ελλάδα

27 νέα κρούσματα στην Ελλάδα και ένας νέος θάνατος

Τα 14 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου τις χώρας

Ανησυχία για την αύξηση κρουσμάτων στην Ελλάδα, στο μικροσκόπιο τα «εισαγόμενα»

Ταυτόχρονα προβληματίζουν τα φαινόμενα συνωστισμού σε πανηγύρια
Διεθνή

Συμβούλιο Ασφαλείας ΟΗΕ: Βέτο Ρωσίας-Κίνας στη βοήθεια μέσω Τουρκίας στη Συρία

Παράταση των παραδόσεων ανθρωπισ. βοήθειας μέσω Τουρκίας σε εσωτερικά άμαχους

Ο Τραμπ απέσυρε επισήμως τις ΗΠΑ από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Για την αποχώρηση υπάρχει χρονοδιάγραμμα ενός έτους.

tv news

Ο Αποστόλης ομολογεί στο Χρήστο πως πριν χρόνια σκότωσε τον αδερφό του Σταύρου..

Δείτε αυτή την εβδομάδα τις συγκλονιστικές εξελίξεις της σειράς «Έρωτας Μετά»
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα είναι αποφασισμένη να αγωνιστεί για την αθώωση της Κάτιας ως το τέλος..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα συγκλονιστικά τελευταία επεισόδια της σειράς!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 08/07/2020 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 08/07/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τετ, 08/07/2020 - 13:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τετ, 08/07/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 08/07/2020 - 17:40DEAL
Τετ, 08/07/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 08/07/2020 - 18:10DEAL
Τετ, 08/07/2020 - 18:40ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 08/07/2020 - 19:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 08/07/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 08/07/2020 - 22:00ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ
Τετ, 08/07/2020 - 22:50ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 08/07/2020 - 23:45Η ΛΕΞΗ ΠΟΥ ΔΕ ΛΕΣ
Πέμ, 09/07/2020 - 01:30ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Πέμ, 09/07/2020 - 02:1010Η ΕΝΤΟΛΗ
Πέμ, 09/07/2020 - 03:00ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ
Πέμ, 09/07/2020 - 03:50ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 09/07/2020 - 04:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ