Της Δήμητρας Μακρυγιάννη
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου. Το ένα τέταρτο των ενηλίκων δεν έχει καμία σχέση με την σωματική άσκηση. Η σωματική αδράνεια “συντροφεύει“ την ζωή σχεδόν 1,4 εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Ανάμεσα σε αυτές τις χώρες και η Κύπρος…που δυστυχώς κατέχει υψηλό ποσοστό.
Οι Κύπριοι πολίτες φαίνεται πως δύσκολα βρίσκουν λόγο για να σηκωθούν από τον καναπέ τους. Μεταξύ των ανεπτυγμένων δυτικών χωρών που κατέχουν τα υψηλότερα ποσοστά σωματικά αδρανών ανθρώπων είναι και η χώρα μας και μάλιστα στην πρώτη θέση με ποσοστό 44,4%.
Οι Φινλανδοί είναι πιο δραστήριοι καθώς το ποσοστό τους φτάνει μόλις το 16,6%, το χαμηλότερο από τις υπόλοιπες χώρες.
Μιλώντας με βάση το φύλο οι άντρες είναι αυτοί που δίνουν περισσότερη βαρύτητα στη σωματική τους άσκηση αφού το 31,2% είναι οι αδρανείς…με τις γυναίκες όμως να αγγίζουν το 42,3% νοουμένου πως η ανατροφή των παιδιών, οι δουλειές του νοικοκυριού τις κρατάνε μακριά από κάποια δραστηριότητα.
Αθλίατρος
Advertisement“Η αλήθεια είναι ότι στην Κύπρο έχουμε αυτή τη νοοτροπία εδώ και πολλά χρόνια…δεν αθλούμαστε και αυτό είναι λυπηρό γιατί επηρεάζει πολλούς τομείς στην καθημερινότητά μας. Καθημερινά βλέπουμε ανθρώπους στα ιατρεία μας υπέρβαρους με μυϊκούς πόνους που όλα αυτά προέρχονται από την στασιμότητα και την έλλειψη άσκησης”.
Οι καθιστικές δουλειές, ο χρόνος που διαθέτουμε μπροστά από έναν υπολογιστή και γενικότερα ο σύγχρονος τρόπος ζωής οδηγεί στην έλλειψη σωματικής άσκησης, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο για την υγεία και συνδέεται με σοβαρές παθήσεις όπως καρδιοπάθεια, διαβήτη, άνοια ακόμη και καρκίνο.
Αθλίατρος“Θα έπρεπε να κινείται λίγο ο καθένας, λίγο περπάτημα, να αρχίσε λίγο γυμναστήριο, δεν είναι ανάγκη να φτάνουμε στα άκρα, αλλά λίγο γυμναστική χρειάζεται”.
Η μείωση της σωματικής αδράνειας κατά 10%, σύμφωνα με εκτιμήσεις, θα μπορούσε να μειώσει τουλάχιστον κατά μισό εκατομμύριο τους θανάτους κάθε χρόνο.
