Υγεία

6 μυστικά για ένα πολύ καλό beauty sleep

1. Μάζεψε τα μαλλιά σου
Σε ένα χαλαρό ponytail, πλεξούδα ή κοτσάκι, ώστε να μην ακουμπάνε στο πρόσωπό σου. Στόχος είναι να μην μεταφέρονται έλαια από τα μαλλιά σου στην επιδερμίδα σου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σπυράκια.

2. Κοιμήσου ανάσκελα
Όταν κοιμάσαι μπρούμυτα ή από το ένα πλευρό, η επιδερμίδα του προσώπου σου πιέζεται πάνω στο μαξιλάρι, και σταδιακά δημιουργούνται γραμμές και ρυτίδες. Μάλιστα, όσο μεγαλώνεις και η επιδερμίδα χάνει ολοένα και περισσότερο την ελαστικότητά της, τόση περισσότερη ώρα θα σου πάρει μέχρι να επανέλθει και να "σβήσουν". 

3. "Επένδυσε" σε μια καλή μαξιλαροθήκη
Το μετάξι είναι ιδιαίτερα ευγενικό με την επιδερμίδα, και δεν την "τσαλακώνει", όπως το βαμβάκι. Σίγουρα κοστίζει περισσότερο, όμως το να κοιμάσαι πάνω σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι μια επένδυση που σίγουρα θα κάνεις "απόσβεση". Plus: και τα μαλλιά σου κερδίζουν, γιατί δεν θα μπερδεύονται ούτε θα φριζάρουν.

4. Ενυδάτωση
Έχε στο υπνοδωμάτιο έναν αφυγραντήρα, είναι μια έξυπνη ιδέα για να έχεις συνεχώς την ιδανική ατμόσφαιρα στο χώρο και το ιδανικό επίπεδο υγρασίας για την επιδερμίδα σου. Επισης, έχε πάντα στο κομοδίνο σου ένα ποτήρι νερό, και αν ξυπνάς το βράδυ, πιές μερικές γουλιές- η έξτρα ενυδάτωση δεν έβλαψε ποτέ καμία μας! 

5. Να αλλάζεις συχνά μαξιλαροθήκη
Και όταν λέμε συχνά, εννοούμε μία φορά την εβδομάδα οπωσδήποτε. Όσο σχολαστικά και αν καθαρίζεις το πρόσωπό σου, η δουλειά που κάνεις ακυρώνεται αν πέφτεις να κοιμηθείς σε μια ακατάλληλη μαξιλαροθήκη- και ο κίνδυνος να βγάλεις σπυράκια είναι υπαρκτός. 

6. Πόνταρε στο διπλό
Αν  συνήθως ξυπνάς με πρησμένα μάτια, δοκίμασε την ελαφρώς υπερυψωμένη θέση: κοιμήσου σε διπλό μαξιλάρι (ανάσκελα όπως είπαμε και πριν) και ο νόμος της βαρύτητας θα βοηθήσει στη λεμφική αποσυμφόρηση και άρα στη μείωση του οιδήματος. 

Επόμενο άρθρο

14 λόγοι που είμαστε συνέχεια πεινασμένοι

Αν γνωρίζεις τους λόγους μπορείς και να τους καταπολεμήσεις
13/11/2017 - 09:24

ΣχετικέςΕιδήσεις

Ο Μπέιλ αποκοιμήθηκε στον πάγκο κατά τη διάρκεια του Ρεάλ-Αλαβές (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο Ουαλός, αφού είδε ότι δεν θα αγωνιζόταν, αποφάσισε να ρίξει έναν υπνάκο στον πάγκο
11/07/2020 - 13:30

Κι όμως! Η Πριγκίπισσα Νταϊάνα είχε...αποκοιμηθεί σε βασιλική εκδήλωση (ΦΩΤΟ)

Είχε αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια του “The Splendours Of The Gonzagas Exhibition Gala”
10/07/2020 - 10:06

Tα μυστικά... ύπνου του Κριστιάνο Ρονάλντο

Ο Πορτογάλος ακολουθεί τρομερό πρόγραμμα πριν πάει για ύπνο
07/07/2020 - 20:21

Η εντυπωσιακή αλλαγή στην εμφάνιση της Ελεονώρας Μελέτη (ΦΩΤΟ)

Άλλαξε το χρώμα το μαλλιά της και μας έδειξε το αποτέλεσμα
04/07/2020 - 12:02

O ρόλος του Φώτη και η «ελευθερία» του Μπεργκ

Αυξημένες είναι οι επιλογές του Νορβηγού τεχνικού της Ομόνοιας για «δεκάρι»
04/07/2020 - 09:20

Το ερώτημα με Παπουλή στην Ομόνοια και η επιστροφή του Φάνου

Ολοκλήρωσε τις υποχρεώσεις του στην Ουγγαρία ο Κύπριος ποδοσφαιριστής
28/06/2020 - 10:01

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Επέστρεψαν και είναι καλά στην υγεία τους η 14χρονη Αγγέλα και η 17χρονη Άννα

Λήξη συναγερμού για τα δύο κορίτσια που δηλώθηκαν στην Αστυνομία ως ελλείποντα πρόσωπα

Χωρίς ρεύμα περιοχές της Λευκωσίας λόγω βλάβης στο δίκτυο της ΑΗΚ

Xρειάζεται μια με μιάμιση ώρα για επιδιόρθωση της βλάβης και αποκατάσταση της παροχής

Αυτό είναι το αντίδοτο των Κυπρίων στον καύσωνα και την υγρασία... (ΒΙΝΤΕΟ)

Πως "πολεμούν" τις υψηλές θερμοκρασίες και ποιές είναι οι συμβουλές των ειδικών;
Ελλάδα

Εικοσιτέσσερα νέα κρούσματα κορωνοϊού στην Ελλάδα, τα τέσσερα "εισαγόμενα"

Οι τέσσερις ασθενείς εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου τις χώρας

"Η Ελλάδα είναι η τελευταία χώρα που μπορεί να σχολιάζει για την Αγία Σοφία"

Ο Τσαβούσογλου κατηγόρησε την Αθήνα για παραβίαση θρησκευτικών ελευθεριών στην Δ. Θράκη

Ματαίωση πανηγυριών μέχρι τέλη Ιουλίου αποφάσισαν οι ειδικοί στην Ελλάδα

Εντείνονται οι έλεγχοι στις πύλες εισόδου και τους εποχικούς εργαζόμενους
Διεθνή

Έκαναν βόλτα στην Κοπακαμπάνα φορώντας "στολή αστροναύτη" για τον COVID-19 (VID)

Ζευγάρι στη Βραζιλία βρήκε έναν... πρωτότυπο τρόπο για να προστατευτεί από τον ιό

Ο Πούτιν μίλησε στον Ερντογάν περί "δημόσιας κατακραυγής" για την Αγία Σοφία

Ρώσος και Τούρκος Πρόεδροι συζήτησαν τηλεφωνικά για τις εξελίξεις

tv news

Ο Νίκος μαθαίνει ότι η Αλίκη είναι νεκρή και όλο το σκοτεινό παρελθόν της...

«Έρωτας Μετά» Δείτε τις εξελίξεις στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας εδώ!
Alpha TV Κύπρου

Η ώρα του μεγάλου ξεκαθαρίσματος ήρθε για όλους!

Ελάτε στη θέση τους…για τελευταία φορά αυτή τη σεζόν!​​​​​​​ [Περιλήψεις]
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 13/07/2020 - 23:45Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τρί, 14/07/2020 - 01:30ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Τρί, 14/07/2020 - 02:1010Η ΕΝΤΟΛΗ
Τρί, 14/07/2020 - 03:00ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ
Τρί, 14/07/2020 - 04:00ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 14/07/2020 - 04:4524 ΩΡΕΣ