Υγεία

6 μυστικά για ένα πολύ καλό beauty sleep

1. Μάζεψε τα μαλλιά σου
Σε ένα χαλαρό ponytail, πλεξούδα ή κοτσάκι, ώστε να μην ακουμπάνε στο πρόσωπό σου. Στόχος είναι να μην μεταφέρονται έλαια από τα μαλλιά σου στην επιδερμίδα σου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σπυράκια.

2. Κοιμήσου ανάσκελα
Όταν κοιμάσαι μπρούμυτα ή από το ένα πλευρό, η επιδερμίδα του προσώπου σου πιέζεται πάνω στο μαξιλάρι, και σταδιακά δημιουργούνται γραμμές και ρυτίδες. Μάλιστα, όσο μεγαλώνεις και η επιδερμίδα χάνει ολοένα και περισσότερο την ελαστικότητά της, τόση περισσότερη ώρα θα σου πάρει μέχρι να επανέλθει και να "σβήσουν". 

3. "Επένδυσε" σε μια καλή μαξιλαροθήκη
Το μετάξι είναι ιδιαίτερα ευγενικό με την επιδερμίδα, και δεν την "τσαλακώνει", όπως το βαμβάκι. Σίγουρα κοστίζει περισσότερο, όμως το να κοιμάσαι πάνω σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι μια επένδυση που σίγουρα θα κάνεις "απόσβεση". Plus: και τα μαλλιά σου κερδίζουν, γιατί δεν θα μπερδεύονται ούτε θα φριζάρουν.

4. Ενυδάτωση
Έχε στο υπνοδωμάτιο έναν αφυγραντήρα, είναι μια έξυπνη ιδέα για να έχεις συνεχώς την ιδανική ατμόσφαιρα στο χώρο και το ιδανικό επίπεδο υγρασίας για την επιδερμίδα σου. Επισης, έχε πάντα στο κομοδίνο σου ένα ποτήρι νερό, και αν ξυπνάς το βράδυ, πιές μερικές γουλιές- η έξτρα ενυδάτωση δεν έβλαψε ποτέ καμία μας! 

5. Να αλλάζεις συχνά μαξιλαροθήκη
Και όταν λέμε συχνά, εννοούμε μία φορά την εβδομάδα οπωσδήποτε. Όσο σχολαστικά και αν καθαρίζεις το πρόσωπό σου, η δουλειά που κάνεις ακυρώνεται αν πέφτεις να κοιμηθείς σε μια ακατάλληλη μαξιλαροθήκη- και ο κίνδυνος να βγάλεις σπυράκια είναι υπαρκτός. 

6. Πόνταρε στο διπλό
Αν  συνήθως ξυπνάς με πρησμένα μάτια, δοκίμασε την ελαφρώς υπερυψωμένη θέση: κοιμήσου σε διπλό μαξιλάρι (ανάσκελα όπως είπαμε και πριν) και ο νόμος της βαρύτητας θα βοηθήσει στη λεμφική αποσυμφόρηση και άρα στη μείωση του οιδήματος. 

Επόμενο άρθρο

14 λόγοι που είμαστε συνέχεια πεινασμένοι

Αν γνωρίζεις τους λόγους μπορείς και να τους καταπολεμήσεις
13/11/2017 - 09:24

ΣχετικέςΕιδήσεις

Κωνσταντίνος Αργυρός: Μας συστήνει τη μητέρα του και ξαπλώνει στην...αγκαλιά της

O τραγουδιστής ανέβασε την πιο τρυφερή φωτογραφία
10/12/2019 - 11:09

Περιμένει απαντήσεις για τον θάνατο του γιού της η μητέρα που τον εντόπισε νεκρό

Πατέρας ενός ανήλικου παιδιού ο άτυχος 34χρονος που "'εσβησε" στο κρεβάτι του
05/12/2019 - 16:03

Η εντυπωσιακή αλλαγή στο hair look της...Βασιλικής Παπαμιχαήλ(ΦΩΤΟ)

Το κοντό καρέ και η μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή της
26/11/2019 - 12:55

Mήπως έχεις και εσύ... σεξυπνία; Μάθε τί είναι και σε ποια άτομα εμφανίζεται!

Τι το προκαλεί και όλα όσα πρέπει να ξέρεις...
15/11/2019 - 16:28

Φάκελος ξένοι διαιτητές: Πότε ήρθαν, πότε έφυγαν (ΦΩΤΟ)

Θέμα καθόδου ξένων διαιτητών έθεσε ο Απόλλωνας, μέχρι τα νεότερα θυμόμαστε τι έγινε
12/11/2019 - 14:01

Ελεονώρα Μελέτη: Η μεγάλη αλλαγή στην εμφάνιση της (ΦΩΤΟ)

Η παρουσιαστρια έγινε κοκκινομάλλα και της πάει πολύ
17/10/2019 - 13:42

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Aνοιχτή ξανά η λωρίδα στον αυτοκινητόδρομο Λάρνακας - Λευκωσίας

Απομακρύνθηκε το ακινητοποιημένο όχημα από το σημείο

Χουριέτ: “Απομακρύνθηκε πλοίο του Ισραήλ από τα ‘χωρικά ύδατα’ της ‘τδβκ’”

Τι ανέφερε η τουρκική εφημερίδα για το περιστατικό που ήρθε χθες στο φως της δημοσιότητας

Μποτιλιάρισμα από εκτροπή αυτοκινήτου κοντά στην Αραδίππου (ΦΩΤΟ)

Από τη μία μόνο λωρίδα διεξάγεται η κυκλοφορία των οχημάτων
Ελλάδα

Αιγάλεω: Έκρυβε εργαστήριο καλλιέργειας κάνναβης στη...ντουλάπα του

Οργανωμένο και εξοπλισμένο εργαστήριο-φυτώριο, υδροπονικής καλλιέργειας

Κ. Μητσοτάκης: «Δε φοβόμαστε θερμό επεισόδιο με την Τουρκία»

Όσα δήλωσε ο Πρωθυπουργός της Ελλάδος για την τουρκική προκλητικότητα στην εφημερίδα Bild
Διεθνή

Ερντογάν: Αν χρειαστεί θα κλείσουμε τη βάση των Αμερικανών στο Ιντσιρλίκ

"Ίσως και η Άγκυρα θα έπρεπε να αναγνωρίσει την "γενοκτονία των ιθαγενών Αμερικανών"

Την αποχώρηση 4.000 στρατιωτών από το Αφγανιστάν θα ανακοινώσει η Ουάσινγκτον

Σε αντάλλαγμα θα έπρεπε να δεσμευθούν ότι δεν θα αφήνουν πλέον να δρουν "τρομοκράτες"

tv news

Η Αλεξία προχωρά στο να αναλάβει εξ ολοκλήρου την διαχείριση της περιουσίας της

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο»
Alpha TV Κύπρου

Μια απρόσμενη αποκάλυψη για τη Μαρίνα και το σκοτεινό σχέδιο του Νίκου...

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 16/12/2019 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 16/12/2019 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Δευ, 16/12/2019 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Δευ, 16/12/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 16/12/2019 - 17:30ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Δευ, 16/12/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 16/12/2019 - 18:10ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Δευ, 16/12/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 16/12/2019 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Δευ, 16/12/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 16/12/2019 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Δευ, 16/12/2019 - 22:108 ΛΕΞΕΙΣ
Δευ, 16/12/2019 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 17/12/2019 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τρί, 17/12/2019 - 01:15ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 17/12/2019 - 02:008 ΛΕΞΕΙΣ
Τρί, 17/12/2019 - 03:30ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Τρί, 17/12/2019 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 17/12/2019 - 06:00DIVIDED
Τρί, 17/12/2019 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ