Υγεία

6 περίεργοι τρόποι για να χάσεις κιλά

1.Φάε μπροστά στον καθρέφτη σου: Κι όμως, ερευνητές του πανεπιστημίου της Arizona ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που τρώνε μπροστά από ένα καθρέφτη, τρώνε λιγότερο. Είναι ο πιο γρήγορος και πιο ανέξοδος τρόπος για να εξασφαλίσεις ότι θα καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες σε κάθε γεύμα.

2.Βάλε μπλε στο τραπέζι σου: Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο ‘Appetite’, το μπλε χρώμα μπορεί να σε βοηθήσει να τρως λιγότερο. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα που δείπνησαν σε χώρο με μπλε φωτισμό έφαγαν λιγότερο από τους συμμετέχοντες που έφαγαν σε χώρους με λευκό ή κίτρινο φωτισμό. Το ίδιο ισχύει και τα μπλε πιάτα αλλά και τις μπλε τροφές!

3.Γλυκές μυρωδιές: Αν τρως συνέχεια γλυκά μπορεί να καταλήξεις με παραπανίσια κιλά, αν όμως μυρίσεις κάτι λαχταριστό, τότε ίσως να αδυνατίσεις. Αυτό συνιστά η έρευνα του αμερικάνικου οργανισμού ‘Smell & Taste Treatment and Research’ που ανακάλυψε ότι από τους 3000 παχύσαρκους συμμετέχοντες, όσοι μύριζαν συχνά άρωμα μπανάνας, πράσινου μήλου ή δυόσμου έχασαν περισσότερο κιλά.

4.Κάνε ένα κρύο ντους: Τα αποτελέσματα της έρευνας του ‘American National Institute of Health’ που διήρκησε 2 χρόνια, έδειξαν ότι 10 με 15 λεπτά ‘τουρτουρίσματος’ μπορεί να κάψει το ίδιο λίπος όσο μια ώρα άσκησης μέτριας έντασης. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά δεν χάνεις τίποτα αν κάνεις κάθε πρωί ένα κρύο ντους που διαρκεί 10 λεπτά.

5.Σβήσε το φως για να κοιμηθείς: Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Ohio, οι άνθρωποι που κοιμούνται με φωτάκι νυκτός μπορεί να πάρουν μέσα σε 8 εβδομάδες έως και 50% περισσότερα κιλά από τους ανθρώπους που σβήνουν όλα τα φώτα στο υπνοδωμάτιο.

6.Πλήρωσε με μετρητά: Κι όμως, οι άνθρωποι που πληρώνουν με πιστωτική κάρτα τον λογαριασμό του σουπερμάρκετ, καταλήγουν με περισσότερες σοκολάτες, παγωτά και αλμυρά στις σακούλες τους. Σύμφωνα με την έρευνα που έκαναν επιστήμονες του πανεπιστημίου Cornell, όταν πληρώνουμε με μετρητά είμαστε πιο φειδωλοί με αποτέλεσμα να κάνουμε πιο σωστές επιλογές, ενώ οι κάρτες μας κάνουν πιο αυθόρμητους.

Επόμενο άρθρο

Ανοίγουμε το φάκελο κυτταρίτιδα: Τι είναι αυτό που την προκαλεί;

Μπορούμε να απαλλαγούμε άραγε από αυτήν;
22/11/2017 - 12:04

ΣχετικέςΕιδήσεις

Στη «σκιά» του κορωνοϊού η σούβλα του φετινού Δεκαπενταύγουστου (ΒΙΝΤΕΟ)

Πιο υψηλές οι τιμές στο κέντρο συγκριτικά με παραλιακές ή ορεινές περιοχές
13/08/2020 - 22:36

Η Σίσσυ Χρηστίδου αποκαλύπτει πρώτη φορά την δίαιτα που την έκανε άλλον άνθρωπο

Η αυτοσχέδια πρακτική της που είχε εντυπωσιακά αποτελέσματα σε 5 μήνες
19/07/2020 - 09:07

Ο Μπέιλ αποκοιμήθηκε στον πάγκο κατά τη διάρκεια του Ρεάλ-Αλαβές (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο Ουαλός, αφού είδε ότι δεν θα αγωνιζόταν, αποφάσισε να ρίξει έναν υπνάκο στον πάγκο
11/07/2020 - 13:30

Κι όμως! Η Πριγκίπισσα Νταϊάνα είχε...αποκοιμηθεί σε βασιλική εκδήλωση (ΦΩΤΟ)

Είχε αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια του “The Splendours Of The Gonzagas Exhibition Gala”
10/07/2020 - 10:06

Tα μυστικά... ύπνου του Κριστιάνο Ρονάλντο

Ο Πορτογάλος ακολουθεί τρομερό πρόγραμμα πριν πάει για ύπνο
07/07/2020 - 20:21

Γιόρτασαν το τέλος του lockdown με ένα γιορτινό τραπέζι 500 μέτρων (ΦΩΤΟ)

Έτρωγαν, έπιναν και γελούσαν κάτω από το ηλιοβασίλεμα πλάι στη διάσημη Γέφυρα του Καρόλου
04/07/2020 - 15:24

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Πήγε...διακοπές η ανακύκλωση (ΒΙΝΤΕΟ)

Βουνά σκουπιδιών και σε ανοιχτούς χώρους και οικόπεδα στην πρωτεύουσα

Ο αεροσυνοδός που πάλεψε μέχρι τέλους να σώσει τους επιβάτες της Helios (ΒΙΝΤΕΟ)

Συγκλονίζουν οι μαρτυρίες των συγγενών των θυμάτων στον Alpha

Η 16χρονη Βαλέσια ελλείπει από το σπίτι της στη Λεμεσό (ΦΩΤΟ)

Δείτε τη φωτογραφία της και βοηθήστε την Αστυνομία να εντοπίσει τα ίχνη της
Ελλάδα

Δύο νεκροί και άλλα 254 κρούσματα στην Ελλάδα

Μόλις τα 20 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας

Τούρκοι χάκαραν την ιστοσελίδα του Υπουργείου Εργασίας και έστειλαν μήνυμα

"Κάθε επίθεση κατά του Oruc Reis θα βρίσκει απάντηση στο διαδίκτυο"

Απίστευτες εικόνες στην Αλεξανδρούπολη: Επέμβαση αστυνομίας και διάλυση γάμου

Προσήχθησαν γαμπρός και πεθερός μετά τις live εικόνες συνωστισμού, χωρίς μέτρα, στο γλέντι
Διεθνή

Συμφωνία ΕΕ - AstraZeneca για το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού

Προνοεί προμήθεια 300 εκατομμυρίων δόσεων του δυνητικού εμβολίου

Λίβανος: Βρέθηκαν οι σοροί δύο αγνοούμενων πυροσβεστών

Στο κατεστραμμένο λιμάνι, τα σωστικά συνεργεία εξακολουθούν να βρίσκουν θύματα

Έτοιμο το πρώτο τρίμηνο του 2021 το εμβόλιο για τη Λατινική Αμερική

"Θα έχουμε αποτελέσματα στα τέλη Νοεμβρίου και θα αρχίσουμε την παραγωγή"

tv news

Οι κορυφαίες στιγμές του 1ου κύκλου μέσα από 5 συναρπαστικές τηλεταινίες

«8 Λέξεις» Μια συναρπαστική ιστορία αγάπης γεμάτη διλήμματα, μυστικά και αποκαλύψεις...
Alpha TV Κύπρου

Ο Γιώργος Τσούλης κάνει τη μαγειρική, διασκέδαση καθημερινά στον Alpha Κύπρου!

Έρχεται να αποδείξει ότι όλοι μπορούν να τα καταφέρουν στην...κουζίνα!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Σάβ, 15/08/2020 - 06:00Η ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ
Σάβ, 15/08/2020 - 07:3060' ΕΛΛΑΔΑ
Σάβ, 15/08/2020 - 08:4524 ΩΡΕΣ
Σάβ, 15/08/2020 - 09:30ΠΑΡΑΜΥΘΙ... ΑΛΛΙΩΣ
Σάβ, 15/08/2020 - 10:15DEAL
Σάβ, 15/08/2020 - 15:00ΜΗ ΜΑΣΑΣ
Σάβ, 15/08/2020 - 16:45Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Σάβ, 15/08/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Σάβ, 15/08/2020 - 18:10AKIS' FOOD TOUR
Σάβ, 15/08/2020 - 19:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Σάβ, 15/08/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Σάβ, 15/08/2020 - 22:45ΚΑΡΜΑ
Σάβ, 15/08/2020 - 23:45ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Κυρ, 16/08/2020 - 05:15Η ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ