Υγεία

6 περίεργοι τρόποι για να χάσεις κιλά

1.Φάε μπροστά στον καθρέφτη σου: Κι όμως, ερευνητές του πανεπιστημίου της Arizona ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που τρώνε μπροστά από ένα καθρέφτη, τρώνε λιγότερο. Είναι ο πιο γρήγορος και πιο ανέξοδος τρόπος για να εξασφαλίσεις ότι θα καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες σε κάθε γεύμα.

2.Βάλε μπλε στο τραπέζι σου: Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο ‘Appetite’, το μπλε χρώμα μπορεί να σε βοηθήσει να τρως λιγότερο. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα που δείπνησαν σε χώρο με μπλε φωτισμό έφαγαν λιγότερο από τους συμμετέχοντες που έφαγαν σε χώρους με λευκό ή κίτρινο φωτισμό. Το ίδιο ισχύει και τα μπλε πιάτα αλλά και τις μπλε τροφές!

3.Γλυκές μυρωδιές: Αν τρως συνέχεια γλυκά μπορεί να καταλήξεις με παραπανίσια κιλά, αν όμως μυρίσεις κάτι λαχταριστό, τότε ίσως να αδυνατίσεις. Αυτό συνιστά η έρευνα του αμερικάνικου οργανισμού ‘Smell & Taste Treatment and Research’ που ανακάλυψε ότι από τους 3000 παχύσαρκους συμμετέχοντες, όσοι μύριζαν συχνά άρωμα μπανάνας, πράσινου μήλου ή δυόσμου έχασαν περισσότερο κιλά.

4.Κάνε ένα κρύο ντους: Τα αποτελέσματα της έρευνας του ‘American National Institute of Health’ που διήρκησε 2 χρόνια, έδειξαν ότι 10 με 15 λεπτά ‘τουρτουρίσματος’ μπορεί να κάψει το ίδιο λίπος όσο μια ώρα άσκησης μέτριας έντασης. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά δεν χάνεις τίποτα αν κάνεις κάθε πρωί ένα κρύο ντους που διαρκεί 10 λεπτά.

5.Σβήσε το φως για να κοιμηθείς: Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Ohio, οι άνθρωποι που κοιμούνται με φωτάκι νυκτός μπορεί να πάρουν μέσα σε 8 εβδομάδες έως και 50% περισσότερα κιλά από τους ανθρώπους που σβήνουν όλα τα φώτα στο υπνοδωμάτιο.

6.Πλήρωσε με μετρητά: Κι όμως, οι άνθρωποι που πληρώνουν με πιστωτική κάρτα τον λογαριασμό του σουπερμάρκετ, καταλήγουν με περισσότερες σοκολάτες, παγωτά και αλμυρά στις σακούλες τους. Σύμφωνα με την έρευνα που έκαναν επιστήμονες του πανεπιστημίου Cornell, όταν πληρώνουμε με μετρητά είμαστε πιο φειδωλοί με αποτέλεσμα να κάνουμε πιο σωστές επιλογές, ενώ οι κάρτες μας κάνουν πιο αυθόρμητους.

Επόμενο άρθρο

Ανοίγουμε το φάκελο κυτταρίτιδα: Τι είναι αυτό που την προκαλεί;

Μπορούμε να απαλλαγούμε άραγε από αυτήν;
22/11/2017 - 12:04

ΣχετικέςΕιδήσεις

Κωνσταντίνος Αργυρός: Μας συστήνει τη μητέρα του και ξαπλώνει στην...αγκαλιά της

O τραγουδιστής ανέβασε την πιο τρυφερή φωτογραφία
10/12/2019 - 11:09

Δέσποινα Βανδή: Τα μυστικά ομορφιάς της και τα "απαγορεύω" στη διατροφή της!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και αξίζει να ακολουθήσεις
30/11/2019 - 16:50

Mήπως έχεις και εσύ... σεξυπνία; Μάθε τί είναι και σε ποια άτομα εμφανίζεται!

Τι το προκαλεί και όλα όσα πρέπει να ξέρεις...
15/11/2019 - 16:28

Κύπρια έχασε 90 κιλά και εκπροσωπεί τη χώρα μας σε Διαγωνισμό Αδυνατίσματος

Το παράδειγμα ζωής που αξίζει να ακολουθήσεις και πώς με μια ψήφο μπορείς να την βοηθήσεις
01/11/2019 - 12:14

Γιώργος Θεοφάνους: Και όμως έχασε...17 κιλά με την πρωτότυπη δίαιτα της αμαρτίας

"Έκανα μία δίαιτα που την κάνει η μισή Κύπρος… και έπιασε"
20/09/2019 - 09:17

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Κρατούμενοι των φυλακών ανέβηκαν στην σκηνή και έστειλαν ηχηρό μήνυμα (ΒΙΝΤΕΟ)

Καταχειροκροτήθηκαν και συγκίνησαν στο κατάμεστο θέατρο Λατσιών

Ψάχνουν τα κίνητρα του βομβιστή στη Λεμεσό (ΒΙΝΤΕΟ)

Οι κινήσεις του δράστη καταγράφηκαν σε κλειστό κύκλωμα παρακολούθησης

Νεαρή, φορέας του HIV έπεσε θύμα βιασμού από τρεις αλλοδαπούς εργάτες (ΒΙΝΤΕΟ)

Την βίασαν και την άφησαν έγκυο - Άφαντοι παραμένουν οι δράστες
Ελλάδα

Να μην πρωτοκολληθεί η συμφωνία Τουρκίας-Λιβύης αιτήθηκε στον ΟΗΕ η Αθήνα

"Συνάφθηκε κακόπιστα και παραβιάζει το Δίκαιο της Θάλασσας"

Έβρος: Κάτοικος αντιλήφθηκε τουρκική σημαία σε ελληνικό έδαφος (ΦΩΤΟ)

Η συγκεκριμένη νησίδα “επικοινωνεί” με το τουρκικό έδαφος
Διεθνή

Βρετανικές εκλογές: Δύο Κύπριοι διεκδικούν βουλευτική έδρα (ΒΙΝΤΕΟ)

Tι δηλώνουν στον Alpha ο Τζέϊσον και Πάμπος Χαραλάμπους

Όλα τα κράτη μέλη του ΣτΕ να ενταχθούν στο Κέντρο Βορρά - Νότου

Ποιο μήνυμα στέλνει η Γενική Γραμματέας του Συμβουλίου της Ευρώπης

Τραμπ: "Γελοίες" οι κατηγορίες σε βάρος μου

Η αντίδραση του Αμερικανού Προέδρου για το κατηγορητήριο που ανακοίνωσαν οι Δημοκρατικοί

tv news

Η Αλεξία απειλεί τον Νικηφόρο ότι θα αποκαλύψει όλη την αλήθεια στον Μάξιμο..

Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδια της σειράς «Αστέρια Στην Άμμο» στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

O Νίκος οδηγεί την Κάτια κάπου απομονωμένα και προετοιμάζει τη δολοφονία της..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια της εβδομάδας
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τρί, 10/12/2019 - 22:108 ΛΕΞΕΙΣ
Τρί, 10/12/2019 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 11/12/2019 - 00:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 11/12/2019 - 01:15ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 11/12/2019 - 02:008 ΛΕΞΕΙΣ
Τετ, 11/12/2019 - 03:30ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Τετ, 11/12/2019 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 11/12/2019 - 06:00DIVIDED
Τετ, 11/12/2019 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Τετ, 11/12/2019 - 09:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 11/12/2019 - 10:15ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 11/12/2019 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τετ, 11/12/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 11/12/2019 - 17:30ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Τετ, 11/12/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 11/12/2019 - 18:10ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ
Τετ, 11/12/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 11/12/2019 - 19:30ΑΣΤΕΡΙΑ ΣΤΗΝ ΑΜΜΟ
Τετ, 11/12/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 11/12/2019 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ