Διπλή προειδοποίηση για καύσωνα εξέδωσε η Μετεωρολογική Υπηρεσία, με την Πολιτική Άμυνα να προβαίνει σε συστάσεις προς το κοινό, με στόχο την πρόληψη και την ορθή προετοιμασία για ελαχιστοποίηση των κινδύνων και των αρνητικών συνεπειών από τη ζέστη.
Υπενθυμίζεται ότι σε ισχύ θα βρίσκεται και κίτρινη προειδοποίηση από τις 22:00 το βράδυ απόψε, μέχρι τις 9 αύριο το πρωί. Η ελάχιστη θερμοκρασία απόψε θα πέσει στους 26 βαθμούς Κελσίου στο εσωτερικό και τα παράλια και γύρω στους 24 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.
Η πορτοκαλί προειδοποίηση τίθεται σε ισχύ στις 11 το πρωί της Κυριακής (10/08), μέχρι τις 17:00 το απόγευμα της ίδιας μέρας. Η μέγιστη θερμοκρασία αναμένεται να ανέλθει γύρω στους 43 βαθμούς Κελσίου στο εσωτερικό και γύρω στους 34 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αναλυτικά οι συστάσεις της Πολιτικής Άμυνας:
- Αποφεύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις και τις βαριές σωματικές εργασίες κάτω από τον ήλιο.
- Αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία, το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
- Αποφεύγετε χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Φοράτε δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Προστατεύετε το κεφάλι σας με καπέλο.
- Φοράτε γυαλιά ηλίου καλής ποιότητας που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
- Τρώτε μικρά και ελαφρά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και φτωχά σε λίπη.
- Πίνετε άφθονο νερό και χυμούς φρούτων και λαχανικών.
- Αποφεύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
- Αποφεύγετε τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας.
- Χρησιμοποιείτε τεχνητά μέσα αερισμού (ανεμιστήρες) ή σύστημα κλιματισμού.
- Απευθύνεστε στον/η γιατρό σας για προβλήματα υγείας που ενδεχομένως να παρουσιαστούν.
- Μεριμνάτε για συγγενικά ή άλλα κοντινά σας πρόσωπα που είναι ηλικιωμένα ή χρήζουν φροντίδας.
