Οι σκέψεις όλων τις φετινές γιορτές στρέφονται στους ανθρώπους που υποφέρουν εξαιτίας της πανδημίας. Είτε αυτών που νοσηλεύονται στα νοσοκομεία της χώρας μας είτε στους εκατοντάδες συμπολίτες μας που μένουν απομονωμένοι στα σπίτια τους – ή ακόμα στα δωμάτια τους – για να προστατεύσουν τους γύρω τους από τον θανατηφόρο ιό.
Ίσως για πρώτη φορά να περάσουν τα Χριστούγεννα χωρίς να έχουν – εν παρουσία – κάποιον στον πλευρό τους.
Η ψυχολόγος Μαρία Γκλιάου σε μία σύντομη συνέντευξη στο Alphanews.Live περιέγραψε τα συναισθήματα που κατακλύζουν τους συγκεκριμένους ανθρώπους και μοίρασε συμβουλές και τρόπους που θα τους κάνουν σίγουρα να νιώσουν καλύτερα.
- Αποδοχή των συναισθημάτων τους. «H λύση είναι να αποδεχτούμε ότι είναι μια δύσκολη περίοδος, τους ακολουθούν κάποια αρνητικά συναισθήματα και ύστερα να εστιάσουν στο πώς μπορούν να τα αποφορτίσουν.»
- «Συναντήσεις» μέσω διαδικτύου. «Προσπαθούμε να εκμεταλλευτούμε όσο μπορούμε την τεχνολογία, ξέρω ότι ακούγεται παντού αυτό το κομμάτι αλλά βοηθά πάρα πολύ στο να αντικατασταθεί σε ένα βαθμό η ανάγκη που έχουμε για κοινωνικοποίηση και για στήριξη. Να νιώθουν ότι δεν είναι μόνοι τους και είναι ενωμένοι με κάποιους δικούς τους είναι πάρα πολύ σημαντικό.»
- Να κτίζουν μια δομή της καθημερινότητας τους καθημερινά. «Πρέπει να προσπαθούν η κάθε τους μέρα να έχει δομή. Όσο δύσκολο κι αν ακούγεται, θα βοηθήσει. Δηλαδή να ξυπνούν συγκεκριμένη ώρα, να τρώνε συγκεκριμένη ώρα, να γυμνάζονται συγκεκριμένη ώρα, γενικότερα να προσπαθήσουν να κάνουν αυτές τις 14 ημέρες όσο πιο ρυθμικές γίνεται.»
- Δραστηριότητες που πάντα ονειρεύονταν. «Το τελευταίο είναι το κομμάτι των δραστηριοτήτων. Επειδή έχουμε το διαδίκτυο που μας βοηθά, αν μπορούσαν να βρουν κάτι που θα ήθελαν να μάθουν, μια νέα γλώσσα ή κάτι καινούργιο ή να δουν βιντεάκι στο youtube ή χειροτεχνίες.»
Σύμφωνα με την ψυχολόγο, όλα αυτά σίγουρα θα τους βοηθήσουν και θα ομαλοποιήσουν την κατάσταση, όμως δεν θα αφαιρεθεί εντελώς το αρνητικό συναίσθημα. Σημαντικό είναι επίσης για όσους δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν αυτή την ιδιαίτερη και πρωτόγνωρη , να ζητήσουν στήριξη μέσω διαδικτυακών συναντήσεων με κάποιον ψυχολόγο.
«Σίγουρα το να κάνεις μια καραντίνα είναι ένα πράγμα αλλά το να την κάνεις μέσα στις γιορτές, επειδή οι γιορτές είναι σημείο αναφοράς, είναι πιο αισθητή η απώλεια. Ότι χάνεις κάτι συγκεκριμένο που έρχεται μια φορά το χρόνο. Είναι πιο έντονο γιατί είναι το αίσθημα ότι θα έπρεπε να είμαι με τους κοντινούς μου ανθρώπους. Έτσι πρέπει να υπενθυμίζουν στον εαυτό τους ότι είναι μια κατάσταση παροδική και ότι θα έρθουν κι άλλες χρονιές.»
