Κύπρος

"Είναι μια κατάσταση παροδική και θα έρθουν κι άλλες χρονιές"

ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ

Οι σκέψεις όλων τις φετινές γιορτές στρέφονται στους ανθρώπους που υποφέρουν εξαιτίας της πανδημίας. Είτε αυτών που νοσηλεύονται στα νοσοκομεία της χώρας μας είτε στους εκατοντάδες συμπολίτες μας που μένουν απομονωμένοι στα σπίτια τους – ή ακόμα στα δωμάτια τους – για να προστατεύσουν τους γύρω τους από τον θανατηφόρο ιό.

Ίσως για πρώτη φορά να περάσουν τα Χριστούγεννα χωρίς να έχουν – εν παρουσία – κάποιον στον πλευρό τους.

Η ψυχολόγος Μαρία Γκλιάου σε μία σύντομη συνέντευξη στο Alphanews.Live περιέγραψε τα συναισθήματα που κατακλύζουν τους συγκεκριμένους ανθρώπους και μοίρασε συμβουλές και τρόπους που θα τους κάνουν σίγουρα να νιώσουν καλύτερα.

  1. Αποδοχή των συναισθημάτων τους. «H λύση είναι να αποδεχτούμε ότι είναι μια δύσκολη περίοδος, τους ακολουθούν κάποια αρνητικά συναισθήματα και ύστερα να εστιάσουν στο πώς μπορούν να τα αποφορτίσουν.»
  2. «Συναντήσεις» μέσω διαδικτύου. «Προσπαθούμε να εκμεταλλευτούμε όσο μπορούμε την τεχνολογία, ξέρω ότι ακούγεται παντού αυτό το κομμάτι αλλά βοηθά πάρα πολύ στο να αντικατασταθεί σε ένα βαθμό η ανάγκη που έχουμε για κοινωνικοποίηση και για στήριξη. Να νιώθουν ότι δεν είναι μόνοι τους και είναι ενωμένοι με κάποιους δικούς τους είναι πάρα πολύ σημαντικό.»
  3. Να κτίζουν μια δομή της καθημερινότητας τους καθημερινά. «Πρέπει να προσπαθούν η κάθε τους μέρα να έχει δομή. Όσο δύσκολο κι αν ακούγεται, θα βοηθήσει. Δηλαδή να ξυπνούν συγκεκριμένη ώρα, να τρώνε συγκεκριμένη ώρα, να γυμνάζονται συγκεκριμένη ώρα, γενικότερα να προσπαθήσουν να κάνουν αυτές τις 14 ημέρες όσο πιο ρυθμικές γίνεται.»
  4. Δραστηριότητες που πάντα ονειρεύονταν. «Το τελευταίο είναι το κομμάτι των δραστηριοτήτων. Επειδή έχουμε το διαδίκτυο που μας βοηθά, αν μπορούσαν να βρουν κάτι που θα ήθελαν να μάθουν, μια νέα γλώσσα ή κάτι καινούργιο ή να δουν βιντεάκι στο youtube ή χειροτεχνίες.»

Σύμφωνα με την ψυχολόγο, όλα αυτά σίγουρα θα τους βοηθήσουν και θα ομαλοποιήσουν την κατάσταση, όμως δεν θα αφαιρεθεί εντελώς το αρνητικό συναίσθημα. Σημαντικό είναι επίσης για όσους δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν αυτή την ιδιαίτερη και πρωτόγνωρη , να ζητήσουν στήριξη μέσω διαδικτυακών συναντήσεων με κάποιον ψυχολόγο.

«Σίγουρα το να κάνεις μια καραντίνα είναι ένα πράγμα αλλά το να την κάνεις μέσα στις γιορτές, επειδή οι γιορτές είναι σημείο αναφοράς, είναι πιο αισθητή η απώλεια. Ότι χάνεις κάτι συγκεκριμένο που έρχεται μια φορά το χρόνο. Είναι πιο έντονο γιατί είναι το αίσθημα ότι θα έπρεπε να είμαι με τους κοντινούς μου ανθρώπους. Έτσι πρέπει να υπενθυμίζουν στον εαυτό τους ότι είναι μια κατάσταση παροδική και ότι θα έρθουν κι άλλες χρονιές.»

Επόμενο άρθρο

Στόλισαν το νοσοκομείο αναφοράς για να δώσουν ελπίδα στους ασθενείς

Οι ήρωες της πρώτης γραμμής συνεχίζουν να εργάζονται ακατάπαυστα
24/12/2020 - 11:25

ΣχετικέςΕιδήσεις

Από πόρτα σε πόρτα οι εμβολιασμοί στην Αφρική εν μέσω έκρηξης κρουσμάτων (VID)

Διστακτικοί οι πολίτες προς τον εμβολιασμό λόγω άγνοιας - SOS από ECDC για υποπαραλλαγές
23/05/2022 - 21:12

AstraZeneca: "Ναι" στην τρίτη δόση λέει η ρυθμιστική αρχή της ΕΕ

Τι είπε για τις εξελίξεις η φαρμακευτική εταιρεία
23/05/2022 - 11:12

Πέντε συμβουλές χρήσης και συντήρησης του κλιματιστικού του αυτοκινήτου μας

Πρέπει να γίνεται σε ετήσια βάση και ειδικά στην αρχή του καλοκαιριού
23/05/2022 - 09:51

Δωρεάν rapid test για όλους: Που θα εξεταστείς για κορωνοϊό την Κυριακή 22 Μαΐου

Σε ποιες τοποθεσίες βρίσκονται οι μονάδες δειγματοληψίας του Υπουργείου Υγείας
22/05/2022 - 09:48

Ενθαρρυντική η επιδημιολογική εικόνα, υπό αξιολόγηση η ολική αφαίρεση της μάσκας

Την εβδομάδα που πέρασε καταγράφηκαν 2,103 κρούσματα και 6 θανάτοι
20/05/2022 - 22:01

Σε αυτές τις τοποθεσίες θα γίνονται δωρεάν rapid test το Σάββατο (ΠΙΝΑΚΑΣ)

Τα σημεία δειγματοληψίας ανά επαρχία και τα ωράρια λειτουργίας
20/05/2022 - 21:50

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Συναυλία για την Αμμόχωστο: Πορεία προς το οδόφραγμα και καθιστική διαμαρτυρία

Διαμαρτύρονται για τα νέα τεκταινόμενα στην περιοχή της κατεχόμενης Αμμοχώστου

Σε επιφυλακή η Κύπρος: Ο χάρτης των περιστατικών ευλογιάς των πιθήκων (ΒΙΝΤΕΟ)

Ετοιμάζεται πλάνο διαχείρισης κρουσμάτων που ενδεχομένως να δούμε στη χώρα μας

Mοιραία έξοδος για τον Θεοδόση: "Έσβησε" καθώς έτρωγε, μπροστά στον ανηψιό του

Βγήκε έξω ζητώντας βοήθεια, τον χτυπούσαν στην πλάτη αλλά δεν αποφεύχθηκε το μοιραίο
Ελλάδα

Αναβρασμός στο Άγιο Όρος: "Ιερός πόλεμος" στην Ορθόδοξη Εκκλησία (ΒΙΝΤΕΟ)

Στο επίκεντρο συγκεκριμένη Αγιορείτικη Μονή στην οποία έκαναν κατάληψη Ρώσοι Μοναχοί

Ανεμοβλογιά δείχνει το 1ο δείγμα από το ύποπτο κρούσμα "ευλογιάς πιθήκων"

Λήξη συναγερμού για τον 29χρονο Βρετανό που νοσηλεύεται στο "Αττικόν" στη Αθήνα

Ευλογιά των πιθήκων: Σκέψεις για καραντίνα 21 ημερών και στην Ελλάδα

Σε εγρήγορση βρίσκονται οι υγειονομικές αρχές της χώρας
Διεθνή

Απίστευτες εικόνες από αμμοθύελλα που έπληξε Ιράκ, Κουβέιτ και Σαουδική Αραβία

Αναπνευστικά προβλήματα, έκλεισαν αεροδρόμια και δημόσιες υπηρεσίες

Ο κόσμος καταρρέει: 100 εκατομμύρια άνθρωποι στο δρόμο της προσφυγιάς (ΒΙΝΤΕΟ)

Η μεγαλύτερη ανθρωπιστική κρίση στον πλανήτη όλο και διογκώνεται

«Η τελευταία ημέρα στο Αζοφστάλ»: Το βίντεο Ουκρανού στρατιώτη πριν παραδοθεί

Οι ρωσικές επιθέσεις στη Μαριούπολη μετέτρεψαν το επιβλητικό εργοστάσιο σε παλιοσίδερα

tv news

Ο Αλέξης μεταφέρεται με κομμένες τις φλέβες στο νοσοκομείο...

«Η Γη Της Ελιάς» Δείτε εδώ τις περιλήψεις των νέων ανατρεπτικών επεισοδίων
Alpha TV Κύπρου

Η νέα ανατροπή στην υπόθεση της δολοφονίας του Στεφανή σαρώνει το χωριό...

«Σασμός» Δείτε εδώ όλες τις εξελίξεις της νέας ερωτικής δραματικής σειράς του Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τρί, 24/05/2022 - 03:45ΣΑΣΜΟΣ
Τρί, 24/05/2022 - 04:45ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ