Το Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου και το Εργαστήριο Άσκησης, Υγείας και Ανθρώπινης Απόδοσης σας προσκαλεί στην 16η διαδικτυακή διάλεξη με θέμα “ Προσαρμογές του καρδιακού και του σκελετικού μυός στη συνεχόμενη και υψηλής έντασης διαλειμματική αερόβια άσκηση “, την Πέμπτη 5 Μαίου 2022, και ώρα 19.30.
Η διάλεξη απευθύνεται σε Καθηγητές Φυσικής Αγωγής, Φοιτητές και Επαγγελματίες Επιστημών Υγείας και Ζωής, Ασθενείς με Σακχαρώδη Διαβήτη, και στο Ευρύ Κοινό.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Περιγραφή Ομιλίας:
Η αερόβια άσκηση με συνεχόμενη και με υψηλής έντασης διαλειμματική μέθοδο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των προγραμμάτων άσκησης για τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας στον αγωνιστικό και μαζικό αθλητισμό και στον κλινικό χώρο. Τα συνεχόμενα πρωτόκολλα αερόβιας άσκησης βασίζονται στον όγκο της άσκησης (≥20 min με ένταση 50 έως 75% της VO2max), ενώ τα διαλειμματικά πρωτόκολλα, στην υψηλή ένταση του ερεθίσματος (15s – 4min με ένταση από 85 έως 120% της VO2max). Οι δύο μέθοδοι παρέχουν ερέθισμα για προσαρμογές στην καρδιά και στους σκελετικούς μυς. Στην καρδιά, και οι δύο μέθοδοι επιφέρουν δομικές και λειτουργικές μεταβολές
Ομιλητής
Καθ. Ανδρέας Ζαφειρίδης (PhD),Καθηγητής Εργομετρίας στη Φυσική Αγωγή
ΤΕΦΑΑ-Σερρών, Α.Π.Θ.
Συντονισμός:
Καθ. Γρηγόρης Μπογδάνης, (PhD) Καθηγητής Προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.
Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Δρ. Γιώργος Παναγιώτου (PhD), Επικουρος Καθηγητής Εργοφυσιολογίας
Πρόγραμμα Αθλητικής Επιστήμης και Φυσικής Αγωγής Τμήμα Επιστημών Ζωής Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου
Σύνδεσμος Σύνδεσης
https://eu.bbcollab.com/collab/ui/session/guest/0298eac06d3a492c8367b873cf91fc9f
