Υγεία

Eσύ ξέρεις πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι, το πεπόνι και τα κεράσια;

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, στοιχεία απαραίτητα για την διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς μας, γι' αυτό και όλοι οι ειδικοί συνιστούν την καθημερινή κατανάλωση των φρούτων ενδιάμεσα από τα κυρίως γεύματα.

Τα καλοκαιρινά φρούτα μάλιστα, φημίζονται για την υπέροχη γεύση τους και την τεράστια ποικιλία τους. Δροσιστικά όσο τίποτε άλλο, αποτελούν πραγματικά την καλύτερη επιλογή για τις ζεστές μέρες και νύχτες του καλοκαιριού, ενώ πολλές φορές, αντικαθιστούν ακόμα και το κυρίως γεύμα.

Τα καλοκαιρινά φρούτα όπως το καρπούζι, το πεπόνι, τα χρυσόμηλα, οι φράουλες, τα κεράσια, τα σύκα, τα σταφύλια και τα ροδάκινα εκτός από το γεγονός ότι διαθέτουν ιδιαίτερα ευχάριστη γεύση, ενυδατώνουν τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε νερό και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία του οργανισμού μας.

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Αντρέου Νεοπτολέμου, μας παρουσιάζει τα θρεπτικά συστατικά των πιο δημοφιλών καλοκαιρινών φρούτων, τις ευεργετικές τους ιδιότητες αλλά και και την συνιστώμενη ποσότητα του καθενός.

ΚΑΡΠΟΥΖΙ

 

ΠΕΠΟΝΙ

ΡΟΔΑΚΙΝΑ

ΡΟΔΑΚΙΝΑ 2

 

ΧΡΥΣΟΜΗΛΑ

ΣΥΚΑ

ΣΤΑΦΥΛΙ

ΚΕΡΑΣΙΑ

Κ

 

Α

 

Επόμενο άρθρο

Το φλερτ με βάση τα ζώδια

Μάθε τον σωστό τρόπο
06/08/2018 - 16:04

ΣχετικέςΕιδήσεις

Τα φρούτα που βοηθάνε στην απώλεια βάρους

Ενισχύστε τη διατροφή σας με τα πιο νόστιμα φρούτα
17/08/2018 - 08:03

Υγιεινές τροφές που...πρέπει να αποφεύγουμε

Η συμβουλή των διατροφολόγων
12/06/2018 - 09:32

Τα μαλλιά και η υγεία μας

Όλα όσα μαρτυρούν για την κατάσταση της υγείας μας
30/05/2018 - 09:17

Βάλε τέλος στις λιγούρες!

Για το σπίτι, το γραφείο αλλά και κάθε ώρα
27/02/2018 - 10:36

4 υγιεινά σνακς για την τηλεόραση

Απολαύστε χωρίς φόβο και πάθος
19/10/2017 - 09:21

Eτοιμάστε κατάλληλα το σνακ του παιδιού για το σχολείο

Πως μπορούμε να πείσουμε το παιδί μας για υγιεινά σνακς;
11/09/2017 - 10:30

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

ΚΣΚ: Ψηλότερο κόστος για τους καταναλωτές επειδή η ΑΗΚ επιδοτεί επιχειρήσεις

Ο Σύνδεσμος Καταναλωτών καλεί εργοδοτικές και συνδικαλιστικές οργανώσεις να παρέμβουν

Το Υπουργικό αποφάσισε αποζημιώσεις στους γεωργούς που επλήγησαν από θεομηνίες

Για ζημιές που προκλήθηκαν κατά την περίοδο Δεκεμβρίου 2018–Φεβρουαρίου
Ελλάδα

23χρονη Βρετανίδα τυφλώθηκε και έχασε τα νεφρά της από ένα ποτό στη Ζάκυνθο

Η περιπέτεια της Χάνα Πάουελ, το νοθευμένο ποτό και η ζωή της μετά

Παρέσυρε ανήλικο πεζό και τον εγκατέλειψε αβοήθητο στην άσφαλτο

Εντόπισαν τον νεαρό οδηγό λίγο αργότερα και του πέρασαν χειροπέδες

Πέταξε σε γκρεμό βάθους 60 μέτρων 18 κουταβάκια (ΒΙΝΤΕΟ)

Σώθηκαν χάρη στην παρέμβαση φιλόζωων και αστυνομικών του τοπικού τμήματος
Διεθνή

Ρεκόρ διακρίσεων για τη Melco στο Forbes Travel Guide 2019

Σε ποια καταλύματα και υπηρεσίες του κολοσσού απονεμήθηκαν διακρίσεις

Γιατί ο Ερντογάν θυμήθηκε την Αρχαία Αθήνα

Μιλούσε στη Βουλή των Γερόντων και την είδε φιλόσοφος

Πρόστιμο "ρεκόρ" επιβλήθηκε στην UBS

Η ποινή υπερβαίνει το καθαρό κέρδος της τράπεζας για το έτος 2018

tv news

Μια πυρκαγιά ταράζει τις ζωές τριών ηρώων μας.Ποιος ευθύνεται για το λάθος αυτό;

H Αμαλία κάνει κάτι ακόμα που δείχνει πως δεν είναι καλά«To Τατουάζ» Τετάρτη:Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

Η Κάτια βρίσκει δουλειά στον Αντρέα και η Ρένα γίνεται έξαλλη μ’αυτή την εξέλιξη

Ο Φώτης σε τεράστιο δίλημα για τον φάκελο... «Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Τετάρτη:Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 20/02/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 20/02/2019 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τετ, 20/02/2019 - 22:00ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 20/02/2019 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 21/02/2019 - 00:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 21/02/2019 - 01:20ΜΕΤΑ ΤΑ ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Πέμ, 21/02/2019 - 02:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 21/02/2019 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 21/02/2019 - 06:10ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Πέμ, 21/02/2019 - 06:45ALPHA ΠΡΩΙΝΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Πέμ, 21/02/2019 - 08:00Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Πέμ, 21/02/2019 - 09:30DEAL
Πέμ, 21/02/2019 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 21/02/2019 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Πέμ, 21/02/2019 - 13:00ΕΛΕΝΗ
Πέμ, 21/02/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 21/02/2019 - 17:40DEAL
Πέμ, 21/02/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Πέμ, 21/02/2019 - 18:10DEAL
Πέμ, 21/02/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 21/02/2019 - 19:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ