Υγεία

Eσύ ξέρεις πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι, το πεπόνι και τα κεράσια;

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, στοιχεία απαραίτητα για την διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς μας, γι' αυτό και όλοι οι ειδικοί συνιστούν την καθημερινή κατανάλωση των φρούτων ενδιάμεσα από τα κυρίως γεύματα.

Τα καλοκαιρινά φρούτα μάλιστα, φημίζονται για την υπέροχη γεύση τους και την τεράστια ποικιλία τους. Δροσιστικά όσο τίποτε άλλο, αποτελούν πραγματικά την καλύτερη επιλογή για τις ζεστές μέρες και νύχτες του καλοκαιριού, ενώ πολλές φορές, αντικαθιστούν ακόμα και το κυρίως γεύμα.

Τα καλοκαιρινά φρούτα όπως το καρπούζι, το πεπόνι, τα χρυσόμηλα, οι φράουλες, τα κεράσια, τα σύκα, τα σταφύλια και τα ροδάκινα εκτός από το γεγονός ότι διαθέτουν ιδιαίτερα ευχάριστη γεύση, ενυδατώνουν τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε νερό και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία του οργανισμού μας.

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Αντρέου Νεοπτολέμου, μας παρουσιάζει τα θρεπτικά συστατικά των πιο δημοφιλών καλοκαιρινών φρούτων, τις ευεργετικές τους ιδιότητες αλλά και και την συνιστώμενη ποσότητα του καθενός.

ΚΑΡΠΟΥΖΙ

 

ΠΕΠΟΝΙ

ΡΟΔΑΚΙΝΑ

ΡΟΔΑΚΙΝΑ 2

 

ΧΡΥΣΟΜΗΛΑ

ΣΥΚΑ

ΣΤΑΦΥΛΙ

ΚΕΡΑΣΙΑ

Κ

 

Α

 

Επόμενο άρθρο

Το φλερτ με βάση τα ζώδια

Μάθε τον σωστό τρόπο
06/08/2018 - 16:04

ΣχετικέςΕιδήσεις

Τα φρούτα που βοηθάνε στην απώλεια βάρους

Ενισχύστε τη διατροφή σας με τα πιο νόστιμα φρούτα
17/08/2018 - 08:03

Υγιεινές τροφές που...πρέπει να αποφεύγουμε

Η συμβουλή των διατροφολόγων
12/06/2018 - 09:32

Τα μαλλιά και η υγεία μας

Όλα όσα μαρτυρούν για την κατάσταση της υγείας μας
30/05/2018 - 09:17

Βάλε τέλος στις λιγούρες!

Για το σπίτι, το γραφείο αλλά και κάθε ώρα
27/02/2018 - 10:36

4 υγιεινά σνακς για την τηλεόραση

Απολαύστε χωρίς φόβο και πάθος
19/10/2017 - 09:21

Eτοιμάστε κατάλληλα το σνακ του παιδιού για το σχολείο

Πως μπορούμε να πείσουμε το παιδί μας για υγιεινά σνακς;
11/09/2017 - 10:30

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Σε ρυθμούς "Medochemie Nicosia Marathon" τρέχει η Λευκωσία

Δείτε τον χάρτη με τις διαδρομές και μάθετε τους δρόμους που θα είναι κλειστοί για οχήματα

Μικροί πυροσβέστες...εν δράσει (ΦΩΤΟ)

Παιδάκια μετατράπηκαν σε πυροσβέστες και ετοιμάστηκαν για παν ενδεχόμενο

Ένας επίγειος παράδεισος λίγο έξω από το κέντρο της πρωτεύουσας (ΒΙΝΤΕΟ)

Προσφέρει πολλές επιλογές αναψυχής στους επισκέπτες όλων των ηλικιών
Ελλάδα

Ξεψύχησε αιφνίδια αγγελούδι τεσσάρων μηνών

Τι έδειξε η νεκροτομή που διενεργήθηκε επί της σορού του

Πανελλήνιος Θρήνος-Εύζωνας "έσβησε" μετά από σκοπιά στον Άγνωστο Στρατιώτη(ΦΩΤΟ)

To χρονικό του θανάτου του 24χρονου στρατιώτη με άγνωστα τα ακριβή αίτια θανάτου του

Ξανά στα λευκά ο Λευκός Πύργος (ΦΩΤΟ)

Καθυστερήσεις και ακυρώσεις πτήσεων λόγω της σφοδρής χιονόπτωσης
Διεθνή

Καζάνι που βράζει η Βενεζουέλα (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

"Μπλόκο στην ανθρωπιστική βοήθεια, εντάσεις, οπισθοχωρήσεις και άοπλοι πέφτουν νεκροί

Τηλεφώνησε στην αστυνομία γιατί της πούλησαν...καστανή ζάχαρη αντί για κοκαΐνη

Διαβάστε τον διάλογο με τον αστυνομικό και το...ανοιχτόμυαλο σχόλιο της Αστυνομίας

Έκλεισε το μεγαλύτερο εργοστάσιο Nutella στον κόσμο

Ο λόγος που έκλεισε και το...μέλλον της εταιρείας και των προϊόντων

tv news

Η Βασιλική Χατζηαδάμου αυτή την Κυριακή υποδέχεται τον Σταύρο Κωνσταντίνου!

Πρόσωπα-έκπληξη,έξυπνες ατάκες και ξεχωριστές μουσικές ερμηνείες! «Παράδοση Κατ' Οίκον»
Alpha TV Κύπρου

Οικογενειακό αμόκ θανάτου στο «ΚΑΡΜΑ» του Αlpha Κύπρου,αυτή την Κυριακή (ΒΙΝΤΕΟ)

Μία αναπάντεχη δολοφονία που δεν θα μπορούσε ποτέ να διανοηθεί ο ανθρώπινος νους...
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Κυρ, 24/02/2019 - 06:0060' ΕΛΛΑΔΑ
Κυρ, 24/02/2019 - 07:3024 ΩΡΕΣ
Κυρ, 24/02/2019 - 08:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Κυρ, 24/02/2019 - 13:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Κυρ, 24/02/2019 - 13:35ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Κυρ, 24/02/2019 - 15:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Κυρ, 24/02/2019 - 17:50ALPHA NEWS
Κυρ, 24/02/2019 - 18:00ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Κυρ, 24/02/2019 - 19:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Κυρ, 24/02/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Κυρ, 24/02/2019 - 21:15ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ
Κυρ, 24/02/2019 - 22:10ΚΑΡΜΑ
Κυρ, 24/02/2019 - 23:00ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW