Υγεία

Γιατί να πιείτε νερό καρύδας; - Η ιδανική λύση που θα σας αλλάξει την ζωή...

Το νερό που προέρχεται από την καρύδα είναι πλούσιο σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Περιέχει αμινοξέα, βιταμίνη C, βιταμίνες συμπλέγματος Β, ένζυμα και μια ποικιλία ορυκτών, όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος.

Είναι το ιδανικό ρόφημα αν θέλετε μια γρήγορη ενυδάτωση ενώ αποτελεί καλή επιλογή στην επόμενη επίσκεψη που θα κάνετε στο γυμναστήριο. Αλλωστε οι καρύδες είναι γνωστό πως περιέχουν μέταλλα και βιταμίνες που αποκαθιστούν τους ηλεκτρολύτες. Η φυσική γλυκιά του γεύση αποτελεί παράλληλα πραγματική απόλαυση έπειτα από μια σκληρή προπόνηση.

Σε σύγκριση με το συνηθισμένο νερό, εκείνο της καρύδας αποτελεί μια πιο υγιή επιλογή. Αυτό ισχύει γιατί περιέχει βιταμίνες και ηλεκτρολύτες που δεν συναντά κανείς στο νερό της βρύσης. Μάλιστα το νερό που προέρχεται από καρύδα λέγεται πως ενισχύει το ανοσοποιητικό, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και ενισχύει την καρδιακή λειτουργία.

Βοηθά στην απώλεια κιλών
Eχει αποδειχθεί πως το νερό καρύδας ενισχύει τον μεταβολισμό σας. Σας κρατά σε ενυδάτωση και συμβάλει στην αποφυγή συγκέντρωσης του περιττού λίπους. Περιέχει λιγότερες θερμίδες από ενεργειακά ροφήματα και λιγότερο λίπος από το γάλα.

Συμβάλει στον καθαρισμό της επιδερμίδας
Μένοντας ενυδατωμένοι αποκτάτε μια πιο λαμπερή επιδερμίδα. Η γλυκόζη που περιέχεται στο νερό καρύδας είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος και των κυττάρων του.

Αποτελεί μια καλή εναλλακτική των ενεργειακών ροφημάτων
Tα περισσότερα από αυτά σας κρατούν σε ενυδάτωση κατά την διάρκεια της άσκησης, ωστόσο περιέχουν πολλές θερμίδες και ζάχαρη σε αντίθεση με το νερό καρύδας.

Καταπολεμά τον πονοκέφαλο
Δοκιμάστε νερό καρύδας αντί για παυσίπονα όταν έχετε πονοκέφαλο. Το μαγνήσιο που περιέχει, προωθεί την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την λειτουργία των νευροδιαβιβαστών.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Μπορείτε να ρίξετε την αρτηριακή πίεση με φυσικούς τρόπους όπως το να αρχίσετε γυμναστική, να κόψετε κάπνισμα και αλκοόλ, να περιορίσετε το αλάτι στις τροφές και φυσικά να πίνετε νερό καρύδας.

Βελτιώνει τη λειτουργία της πέψης
Mε την κατανάλωση νερού καρύδας σε καθημερινή βάση, αποβάλλετε τις τοξίνες από το σώμα σας. Το μαγνήσιο που περιέχει το ρόφημα αυτό, βοηθά στην συνολικότερη λειτουργία του πεπτικού ενώ ανακουφίζει από προβλήματα δυσκοιλιότητας.

Περιέχει αμινοξέα
Tα αμινοξέα είναι σημαντικά για την λειτουργία του μεταβολισμού. Μεταξύ άλλων συμβάλλουν στην μεταφορά και την βέλτιστη αποθήκευση όλων των θρεπτικών συστατικών όπως υποστηρίζουν έρευνες. Η έλλειψη αμινοξέων μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και υψηλή χοληστερόλη.

Ενυδατώνει το σώμα σας
Επειδή περιέχει πολλούς ηλεκτρολύτες, το νερό καρύδας σας κρατά ενυδατωμένους, ιδίως μετά από άσκηση. Το νερό αυτό είναι παράλληλα πλούσιο σε κάλιο και χαμηλό σε υδατάνθρακες.

Περιέχει μαγνήσιο
Τo μαγνήσιο βοηθά στην αποφυγή καρδιακών παθήσεων, βελτιώνει την διάθεση, καταπολεμά την αϋπνία, ανακουφίζει τους σφιγμένους μύες και βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου από τα οστά.

Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων
Το νερό καρύδας μειώνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης LDL στον οργανισμό και ειδικότερα της χοληστερόλης που επηρεάζει την καρδιακή λειτουργία. Γενικά το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο που περιέχονται στο νερό καρύδας, συμβάλλουν στην εύρυθμη καρδιακή λειτουργία.

καρυδα

καρυδα

Πηγή
omorfamystika.gr
Επόμενο άρθρο

Τι πρέπει να κάνεις πριν πέσεις για ύπνο για να είσαι όμορφη το πρωί;

Διαβάστε τα tips και φροντίστε τον εαυτό σας
04/11/2018 - 21:08

ΣχετικέςΕιδήσεις

Η ώρα της... αύξησης! 7 μυστικά που θα σε βοηθήσουν να την πάρεις!

Οι ειδικοί και η μετρ του είδους μίλησαν
12/01/2019 - 18:46

Δέσποινα Βανδή: Τα μυστικά ομορφιάς της και τα "απαγορεύω" στη διατροφή της!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και αξίζει να ακολουθήσεις
11/01/2019 - 19:50

Πάσχεις από παλινδρόμηση; 7 τρόφιμα και ποτά για να την αντιμετωπίσεις άμεσα!

Τα απαγορεύω και τα επιτρέπω που πρέπει να ξέρεις...
26/11/2018 - 20:44

Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη μετά την άσκηση;

Άλλαξε τις "κακές συνήθειες" για να δεις αποτελέσματα..\
26/11/2018 - 11:23

Αυτό είναι το μυστικό για να μη βαριέστε στη δουλειά σας!

Συμβουλές για να αλλάξετε την ημέρα σας και να την αγαπήσετε ξανά
29/10/2018 - 08:55

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Στη φυλακή ο 23χρονος που "πετούσε" με 227 χιλιόμετρα

Του στέρησαν την άδεια οδήγησης για 6 μήνες

ΓΓ ΑΚΕΛ: Έχει αρχίσει να διαφαίνεται πόσο διαπλεκόμενος είναι ο κύριος Πολυβίου

Πυρά Άντρου Κυπριανού για το πόρισμα Μαρί και τις προσλήψεις συγγενών του Ανωτάτου

Πρόεδρος Αναστασιάδης: Το ΓεΣΥ θα εφαρμοστεί παρά τις αντιδράσεις (ΒΙΝΤΕΟ)

Χαρακτήρισε το σχέδιο ως "επαναστατική μεταρρύθμιση"
Ελλάδα

Στην Ολομέλεια της Ελληνικής Βουλής η Συμφωνία των Πρεσπών

Κομβικής σημασίας η σημερινή ημέρα για την αυριανή ψηφοφορία

Έφυγε από τη ζωή ο γνωστός δημοσιογράφος Θέμος Αναστασιάδης

"Έχασε τη μάχη με τη ζωή μετά από χρόνια ασθένεια"

Πέρασε κατά πλειοψηφία από την Επιτροπή Εξωτερικών η Συμφωνία Πρεσπών

"Είναι αδιανόητο να μην κατατεθεί το ενιαίο κείμενο του Συντάγματος των Σκοπίων"
Διεθνή

ΗΒ: Σκύλος καταζητείται έναντι αμοιβής 25.000 λιρών από εγκληματίες

Μέσα σε ένα χρόνο ξεσκέπασε λαθρεμπόριο τσιγάρων αξίας 6 εκατομμυρίων λιρών

Νιόπαντρο ζευγάρι πνίγηκε ενώ βρισκόταν για μήνα του μέλιτος στις Μαλδίβες

Συστάσεις προς τους τουρίστες από την Αστυνομία της χώρας

Παραιτήθηκε από την αμερικανική κυβέρνηση ο βοηθός ΥΠΕΞ Γουές Μίτσελ

"Αισθάνομαι ότι έχω ολοκληρώσει ό, τι ήθελα να κάνω από αυτή τη θέση" αναφέρει σε επιστολή

tv news

Η Αθηνά, πείθεται επιτέλους ότι δεν ευθύνεται ο Νικόλας για το φιάσκο του γάμου

Η Σάσα έχει φτάσει στο τελικό στάδιο του σχεδίου «To Τατουάζ» Τετάρτη: Νέο Διπλό Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

Η Κάτια δέχεται αποκαλύψει στη Μαρίνα που είναι η κόρη της με έναν όρο...

Η ένταση ανάμεσα σε Ρία και Μίλτο μεγαλώνει... «Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Τετάρτη:Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 23/01/2019 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 23/01/2019 - 17:40DEAL
Τετ, 23/01/2019 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 23/01/2019 - 18:10DEAL
Τετ, 23/01/2019 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 23/01/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 23/01/2019 - 21:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Τετ, 23/01/2019 - 22:00ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 23/01/2019 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 24/01/2019 - 00:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 24/01/2019 - 01:15ΜΕΤΑ ΤΑ ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Πέμ, 24/01/2019 - 02:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 24/01/2019 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 24/01/2019 - 06:10ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Πέμ, 24/01/2019 - 06:30ΤΙ ΛΕΕΙ;
Πέμ, 24/01/2019 - 08:00ΕΛΕΝΗ
Πέμ, 24/01/2019 - 09:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 24/01/2019 - 10:15DEAL
Πέμ, 24/01/2019 - 11:00ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 24/01/2019 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ