Υγεία

Κάν’ το όπως ο Τανιμανίδης – Το fitness plan του και η διατροφή του

Ο Σάκης Τανιμανίδης, είναι από τους άντρες που φροντίζουν τη φυσική τους κατάσταση, καθώς αθλείται συστηματικά, ενώ παράλληλα προσέχει σε μεγάλο βαθμό τη διατροφή του.

Με ύψος 1.83m και βάρος 86.8kg ο γνωστός παρουσιαστής διαθέτει τις κατάλληλες αναλογίες, τις οποίες συντηρεί με ισορροπημένη διατροφή και άθληση, ενώ η μυική μάζα του σώματός του είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα. Αρκετές, λοιπόν, είναι οι φορές που μέσα από το insta account του έχει μοιραστεί με τους followers του τόσο τα γεύματά του όσο και τον τρόπο με τον οποίο ασκείται, δίνοντας με αυτόν τον τρόπο tips και παρακινώντας τους να εντάξουν το healthy lifestyle στην καθημερινότητά τους.

Η Διατροφή του

Εφόσον, λοιπόν, γυμνάζεται αυτό που χρειάζεται περισσότερο είναι η λήψη πρωτεϊνών και καλών υδατανθράκων, αλλά και λαχανικών, προκειμένου να δημιουργεί ένα ολοκληρωμένο διατροφολόγιο. Ο Σάκης Τανιμανίδης επιλέγει να λαμβάνει πρωτεΐνη από το κοτόπουλο και το γιαούρτι, ενώ ακόμη τρέφεται με αβγά, τα οποία ως γνωστόν δεν είναι μόνο πηγή πρωτεΐνης αλλά διαθέτουν αμινοξέα και αποτελούν ίσως την πιο ολοκληρωμένη τροφή. Όσον αφορά στους υδατάνθρακες, επιλέγει ρύζι και ψωμί με προζύμι.

Ωστόσο, εξέχοντα ρόλο έχουν και τα λαχανικά, ενώ ιδιαίτερη αδυναμία έχει στο μπρόκολο, το καλαμπόκι, τη ντομάτα και το μάνγκο. Μάλιστα φίλε μου να ξέρεις ότι το μάνγκο βοηθά κατά πολύ στην μυϊκή ανάπλαση, όπως και το ελαιόλαδο. Παράλληλα, δεν ξεχνά τα φρούτα, τα οποία βάζει στο γιαούρτι του, ενώ προσθέτει και κανέλα.

Επόμενο άρθρο

Μαίρη Συνατσάκη: Αυτό είναι το ύψος, τα κιλά και η πλήρης διατροφή της

Τα μυστικά της διατροφής της και όσα αξίζει να μάθεις
03/04/2021 - 14:51

ΣχετικέςΕιδήσεις

Χριστίνα Μπόμπα: Αποκαλύπτει την πρώτη συνάντηση με τον Σάκη

“Πήρα προαγωγή και παραιτήθηκα για τον Σάκη”
09/04/2021 - 16:50

Χριστίνα Μπόμπα: Περιγράφει τη δύσκολη περίοδο που έζησε μέχρι να μείνει έγκυος

Τα συναισθήματα και η απόφαση να κάνει εξωσωματική
08/04/2021 - 10:53

Δείτε τον Σ. Τανιμανίδη και την Χ. Μπόμπα να... συγκρίνουν τις κοιλιές τους!

Η χαρά και η ανυπομονησία να γνωρίσουν τα κοριτσάκια τους δεν κρύβεται
06/04/2021 - 13:36

Αγνώριστη η Κατερίνα Ζαρίφη! Έχει μείνει "μισή" και άλλαξε το στυλ της

Αποκάλυψε και τον λόγο που άλλαξε τη διατροφή της…
06/04/2021 - 10:42

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Εκατοντάδες πολίτες ένωσαν τις φωνές τους και είπαν όχι στα ασφαλτικά (ΒΙΝΤΕΟ)

Οργανωμένοι γονείς και κάτοικοι αντιδρούν στο ενδεχόμενο μεταφοράς των εργοστασίων

«Η θυσία τους έγινε λάβαρο στα χέρια κάθε Κύπριου που παλεύει για την ειρήνη»

56 χρόνια συμπληρώνονται φέτος από τη δολοφονία των Καβάζογλου και Μισιαούλη

«Βροχή» θέσεων στο δημόσιο τομέα, οι 554 πρώτου διορισμού (ΒΙΝΤΕΟ)

Η κυβέρνηση στέλνει στη Βουλή προς έγκριση 1143 θέσεις στο σύνολο
Ελλάδα

Καραϊβάζ: Ανείπωτη θλίψη και αμέτρητα γιατί στο τελευταίο αντίο (ΦΩΤΟ)

Συγκλονίζει ο γιος του: «Θα συγχωρούσε και τους δολοφόνους του αν μπορούσε»

Βίντεο-ντοκουμέντο: Αυτοί είναι οι εκτελεστές του Καραϊβάζ

Βρίσκεται ήδη στα χέρια των αξιωματικών του Τμήματος Ανθρωποκτονιών
Διεθνή

Συντετριμμένος ο Πρίγκιπας Κάρολος: Οι τελευταίες συμβουλές του Φίλιππου (VID)

Πυρετώδεις οι προετοιμασίες για την κηδεία που θα τελεστεί σε κλειστό κύκλο

Τραγωδία στο Λος Άντζελες: Εντόπισε τα τρία εγγόνια της μαχαιρωμένα (ΒΙΝΤΕΟ)

Αποτρόπαιο έγκλημα με δράστη την μητέρα - Το μικρότερο παιδί ήταν ηλικίας μόλις 6 μηνών

Μπλίνκεν: «Θα υπάρξουν συνέπειες» σε περίπτωση ρωσικής «επίθεσης» στην Ουκρανία

Ο Αμερικανός ΥΠΕΞ υποστήριξε ότι ΗΠΑ και Ευρωπαίοι σύμμαχοι μοιράζονται την ίδια ανησυχία

tv news

Η Ηλιάνα είναι πλέον αποφασισμένη να εκδικηθεί τον Οδυσσέα...

«8 Λέξεις» Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα συγκλονιστικά επεισόδια του 2ου κύκλου
Alpha TV Κύπρου

Δημήτρης και Παύλος αποκαλύπτουν στην Αθηνά την ταυτότητα της Αγγελικής...

Δείτε εδώ όλες οι εξελίξεις της δραματικής σειράς του Alpha Κύπρου «Αγγελική»
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 12/04/2021 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Δευ, 12/04/2021 - 09:30THE CHASE
Δευ, 12/04/2021 - 10:15DEAL
Δευ, 12/04/2021 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Δευ, 12/04/2021 - 13:50ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 12/04/2021 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 12/04/2021 - 17:30DEAL
Δευ, 12/04/2021 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 12/04/2021 - 18:10DEAL
Δευ, 12/04/2021 - 18:20ΑΓΓΕΛΙΚΗ
Δευ, 12/04/2021 - 19:10THE CHASE
Δευ, 12/04/2021 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 12/04/2021 - 21:20ΚΑΜΠΙΝΓΚ
Δευ, 12/04/2021 - 22:208 ΛΕΞΕΙΣ
Τρί, 13/04/2021 - 00:00ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Τρί, 13/04/2021 - 01:30THE CHASE
Τρί, 13/04/2021 - 02:15ΑΓΓΕΛΙΚΗ
Τρί, 13/04/2021 - 03:008 ΛΕΞΕΙΣ
Τρί, 13/04/2021 - 03:45ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ