Διανύουμε μια εποχή που κάθε σου επιλογή με στόχο την υγιεινή και την καθαριότητα, δεν είναι μια απλή πράξη ρουτίνας αλλά μια χειρονομία που φανερώνει έμπρακτα πως φροντίζεις και εσένα αλλά και όσους αγαπάς. Το καθημερινό πλύσιμο των χεριών είναι μία από αυτές τις πράξεις και είναι σημαντικό, ίσως πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, να γίνεται σωστά. Γιατί πλέον… we wash to care.
Πώς πλένουμε σωστά τα χέρια μας;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τακτικό πλύσιμο, ακολουθώντας σχολαστικά συγκεκριμένα βήματα. Είναι μια διαδικασία για την οποία θα χρειαστείς τουλάχιστον 20 έως 30 δευτερόλεπτα και ένα καλό σαπούνι. Ξεκίνησε με κυκλικές κινήσεις, ξεπλένοντας καλά και τις 2 παλάμες. Έπειτα, μπλέξε τα δάχτυλα των χεριών μεταξύ τους και φρόντισε να καθαρίσεις καλά, όλες τις πλευρές αλλά και το εσωτερικό των δακτύλων. Συνέχισε τρίβοντας με περιστροφικές κινήσεις τους αντίχειρες με τις παλάμες αλλά και τα μεσοδακτύλια διαστήματα. Τέλος, ξέπλυνε καλά με νερό και στέγνωσε τα χέρια σου με μια καθαρή πετσέτα.
Πότε πλένουμε τα χέρια μας;
Για προληπτικούς λόγους, φρόντισε κατά τη διάρκεια της ημέρας να πλένεις συχνά τα χέρια σου και ιδιαίτερα τις στιγμές που είσαι ή νιώθεις πιο εκτεθειμένος σε βακτήρια και μικρόβια, π.χ. όταν πιάνεις επιφάνειες ή μετά από κοινωνικές συναθροίσεις. Αν φροντίζεις ασθενείς ή άτομα που αναρρώνουν από κάποια ασθένεια, τότε πρέπει να καθαρίζεις ενδελεχώς τα χέρια σου μετά από κάθε επαφή. Επίσης, αμέσως μετά από βήξιμο ή φτέρνισμα, πριν και μετά τη χρήση τουαλέτας και μετά από την επαφή και τη φροντίδα των αγαπημένων μας κατοικίδιων. Πάντα πριν και κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του φαγητού, αλλά και πριν την κατανάλωση κάθε γεύματος.
Πώς επιλέγω το σωστό για εμένα σαπούνι;
Αν ακολουθείς πιστά τις οδηγίες του Π.Ο.Υ, τότε χρειάζεται να πλένεις τα χέρια σου αρκετές φορές μέσα στην ημέρα. Άρα το να επιλέξεις ένα σαπούνι που απλώς απομακρύνει τα βακτήρια δεν είναι αρκετό. Είναι σημαντικό, το προϊόν που θα επιλέξεις, να προστατεύει και την υγεία της επιδερμίδας σου. Πώς; Διασφαλίζοντας την φροντίδα των χεριών σου. Μια καλή λύση είναι να εντοπίσεις στο ράφι της υπεραγοράς, ένα κρεμοσάπουνο καθαριότητας και ομορφιάς. Υπάρχουν προϊόντα εκεί έξω που περιέχουν έως και ¼ ενυδατική κρέμα, όπως π.χ. η σειρά κρεμοσάπουνων Dove, που θρέφουν την επιδερμίδα και την αφήνουν απαλή και λεία, ενώ έχουν παράγοντες που καθαρίζουν αποτελεσματικά την επιφάνεια του δέρματος, μέσω πλούσιου, κρεμώδους αφρού.
Μάθε πως το καθημερινό πλύσιμο των χεριών γίνεται μια πράξη φροντίδας, εδώ: https://www.dove.com/gr/stories/tips-and-how-to/washing-and-bathing-tips/hand-wash-advice.html
