Υγεία

Πόσες θερμίδες κρύβουν τα πασχαλινά εδέσματα;

Λίγο πριν αρχίσει η μεγάλη βδομάδα και το ψήσιμο των παραδοσιακών εδεσμάτων όπως φλαούνες και τσουρέκια, η πρωινή εκπομπή «Alpha Ενημέρωση» φιλοξένησε την Κλινική διατροφολόγο Ελένη Ανδρέου, η οποία αποκάλυψε πόσες θερμίδες μπορεί να κρύβει το πασχαλινό τραπέζι.

Συγκεκριμένα, τα εδέσματα του Πάσχα είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες, σε λίπος αλλά και σε πρωτεΐνες. Μάλιστα, η κλινική διατροφολόγος διευκρίνισε πως μόνο 90 γραμμάτια φλαούνας- ποσότητα ίση με μια παλάμη του χεριού- αντιστοιχεί σε 474 θερμίδες.

Η Ελένη Ανδρέου πρότεινε να γευτούμε τις φλαούνες συνοδεύοντας τις με μια σαλάτα ώστε να είναι ένα πλήρες γεύμα που θα μας δώσει και το αίσθημα του κορεσμού. Εναλλακτικά πρότεινε να τις φτιάξουμε με τυρί χαμηλών λιπαρών ή με αναρή αφού με αναρή οι θερμίδες θα είναι μισές.

Όσον αφορά το τσουρέκι αν και έχει λιγότερες θερμίδες (70 γρ αντιστοιχούν σε 286 kcl), είναι πιο πλούσιο σε λίπος εξαιτίας της ποσότητας του βουτύρου που χρησιμοποιείται στην παρασκευή του. Το παραδοσιακό κουλούρι φαίνεται πως είναι η καλύτερη διατροφική επιλογή που μπορεί να επιλέξει κανείς αφού 30 γρ. κρύβουν 125 θερμίδες.

Οβελίας, κοκορέτσι και σούβλα όχι μόνο έχουν πολλές θερμίδες, είναι και πολύ υψηλά σε κορεσμένα λιπαρά. Για αυτό άλλωστε μπορούν να χαρακτηριστούν, όπως σημείωσε η κα. Ανδρεου, και ως ωρολογιακή βόμβα για τις αρτηρίες.

 

1

Επόμενο άρθρο

Πόσο επικίνδυνο είναι μια γυναίκα να γεννήσει χωρίς την παρουσία γιατρού; (VID)

Τι λέει γυναικολόγος με αφορμή την σοκαριστική υπόθεση εντοπισμού νεκρού νεογνού
12/04/2022 - 11:19

ΣχετικέςΕιδήσεις

"Μύθος" ότι καίμε...πολλές θερμίδες κάνοντας σεξ! Όλη η αλήθεια και η έρευνα

Ανυπόστατοι οι ισχυρισμοί για 300 θερμίδες σε κάθε ερωτική πράξη
16/02/2020 - 13:57

Αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες...παχαίνουν πιο εύκολα

Η διαφορά από τους άντρες και η αιτιολογία
09/02/2020 - 06:02

Πόσες θερμίδες "καίμε" κατά τη διάρκεια του sex... ανά λεπτό!

Η διαφορά στους άνδρες και τις γυναίκες και τα αποτελέσματα
20/12/2019 - 16:00

Γλίτωσε 200 θερμίδες τη μέρα με μια απλή κίνηση!

Το "μυστικό" που θα σε βοηθήσει να γίνεις πιο fit
09/10/2019 - 19:27

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Την τιμητική της έχει η Πάφος με αφορμή τη γιορτή Κοιμήσεως της Θεοτόκου

Πλήθος κόσμου στις Μονές Παναγίας Χρυσορρογιατίσσης και Αγίου Νεοφύτου
Ελλάδα

Προκαλούν τουρκικά αεροσκάφη F-16 στο Αιγαίο ανήμερα του Δεκαπενταύγουστου

Γύρω στις 11 το πρωί σημειώθηκαν οι υπερπτήσεις σε τρία διαφορετικά νησιά

ΑΔΑΕ: Ηλεκτρονικό αρχείο θα αποκαλύπτει τις μυστικές υποκλοπές

Νέα στοιχεία για την υπόθεση Predator, οι προειδοποιήσεις της ΑΔΑΕ
Διεθνή

Ρωσία: Αυξάνει τις ροές φυσικού αερίου προς Ουγγαρία μέσω του αγωγού Turkstream

Ανησυχίες για τον ενεργειακό εφοδιασμό της χώρας ενόψει χειμώνα

BINTEO: Πλημμύρισε το Μεγάλο Παζάρι στην Κων/πολη, με σφουγγαρίστρες οι έμποροι

«Έπιασε» απροετοίμαστους τους πολίτες η έντονη βροχόπτωση

Οι Ουκρανοί αγρότες μαζεύουν τη σοδειά τους μέσα από τις βόμβες

Τα ατελείωτα βοσκοτόπια ηλίανθων είναι τώρα γεμάτα με αμυντικά χαρακώματα

tv news

«Kitchen Lab» με τον Άκη Πετρετζίκη! Καθημερινά με νέες πεντανόστιμες συνταγές!

Ο Άκης ανοίγει το εργαστήρι μαγειρικής του, τον χώρο όπου γεννιούνται γεύσεις!
Alpha TV Κύπρου

«Σκοτεινή θάλασσα» Nέα δραματική σειρά μυστηρίου καθημερινά στον Alpha Κύπρου

Η απώλεια και η αναζήτηση της λύτρωσης των ηρώων σε ένα κοινωνικό δράμα...
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 15/08/2022 - 13:50ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 15/08/2022 - 15:10KITCHEN LAB
Δευ, 15/08/2022 - 16:00Ο ΠΙΟ ΑΔΥΝΑΜΟΣ ΚΡΙΚΟΣ
Δευ, 15/08/2022 - 17:00ΣΤΟ ΠΑΡΑ ΠΕΝΤΕ
Δευ, 15/08/2022 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 15/08/2022 - 20:00ALPHA NEWS
Δευ, 15/08/2022 - 21:00ΕΙΣΑΙ ΤΟ ΤΑΙΡΙ ΜΟΥ
Δευ, 15/08/2022 - 21:50ΚΑΜΠΙΝΓΚ
Δευ, 15/08/2022 - 22:30ΣΚΟΤΕΙΝΗ ΘΑΛΑΣΣΑ
Τρί, 16/08/2022 - 00:00NIGHT OUT
Τρί, 16/08/2022 - 00:45ΚΑΡΜΑ
Τρί, 16/08/2022 - 01:30ΔΥΟ ΞΕΝΟΙ
Τρί, 16/08/2022 - 02:15ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Τρί, 16/08/2022 - 03:00ΥΠΕΡΟΧΑ ΠΛΑΣΜΑΤΑ
Τρί, 16/08/2022 - 03:4510Η ΕΝΤΟΛΗ
Τρί, 16/08/2022 - 04:30ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ
Τρί, 16/08/2022 - 05:30Η ΩΡΑ Η ΚΑΛΗ