Υγεία

Πόση ώρα μπορούν να περνούν τα μικρά παιδιά σε μια...οθόνη;

Στα παιδιά ηλικίας δύο έως τεσσάρων ετών δεν πρέπει να επιτρέπεται να μένουν περισσότερο από μια ώρα την ημέρα καθισμένα μπροστά σε οθόνες και τα μικρότερα του ενός έτους πρέπει να μην εκτίθενται καθόλου σε ηλεκτρονικές οθόνες, ανακοίνωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).

Η υπηρεσία των Ηνωμένων Εθνών για την υγεία εξέδωσε τις πρώτες κατευθυντήριες οδηγίες της για το θέμα. Υπογράμμισε πως τα παιδιά κάτω των πέντε ετών πρέπει επίσης να έχουν φυσική δραστηριότητα και να κοιμούνται επαρκώς ώστε να βοηθηθούν να αναπτύξουν καλές συνήθειες στην υπόλοιπη ζωή τους και για να προληφθούν η παχυσαρκία και άλλες ασθένειες αργότερα στη ζωή τους.

Παιδιά ηλικίας από ενός μέχρι τεσσάρων ετών πρέπει να περνούν τουλάχιστον τρεις ώρες με μια ποικιλία φυσικών δραστηριοτήτων που θα απλώνονται σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, αναφέρει. Μωρά κάτω του ενός έτους πρέπει να αλληλεπιδρούν παίζοντας στο πάτωμα και να αποφεύγουν όλες τις οθόνες, προσθέτει.

Για τα μωρά μικρότερα των 12 μηνών, ο ΠΟΥ συνιστά τουλάχιστον 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως. Τα μωρά αυτά δεν πρέπει να παραμένουν περισσότερο από μια ώρα συνεχώς σε παιδικά καρότσια, παιδικά καθίσματα ή στην πλάτη κάποιου· και πρέπει να κοιμούνται από 12 έως 17 ώρες την ημέρα, σύμφωνα πάντα με τον ΠΟΥ.

Για τα παιδιά ηλικίας ενός έως δύο ετών, ο ΠΟΥ συνιστά δύο ώρες σωματική δραστηριότητα ημερησίως, αλλά να μην μένουν καθισμένα μπροστά σε οθόνη περισσότερο από μία ώρα, και τουλάχιστον 11 ώρες ύπνου.

Για τα παιδιά από 3 έως 4 ετών, οι δύο ώρες φυσικής δραστηριότητας καθημερινά πρέπει να περιλαμβάνουν τουλάχιστον μια ώρα «μέτριων έως έντονων» κινήσεων. Ο χρόνος που είναι αφιερωμένος στις οθόνες δεν πρέπει να υπερβαίνει και εδώ τη μία ώρα.

 

Επόμενο άρθρο

Ποιος καρκίνος συνδέεται με την πρόωρη... εμμηνόπαυση;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και τί να προσέξετε
16/02/2020 - 15:29

ΣχετικέςΕιδήσεις

"Κρεμάστηκαν" από οροφή νοσοκομείου για να ευχηθούν στα παιδιά (ΒΙΝΤΕΟ)

Η πρωτότυπη κίνηση πυροσβεστών στις ΗΠΑ και τα χαμόγελα των μικρών ασθενών
17/02/2020 - 13:40

"Κατηγορεί τη Διεύθυνση του σχολείου ότι δήθεν έχει απαγάγει το παιδί του" (VID)

100 επιστολές από γονείς στην Αστυνομία για τον άνδρα που μεταβαίνει έξω από Δημοτικό
11/02/2020 - 12:06

Πώς θα μιλήσουμε στο παιδί για το...σεξ;

5 συμβουλές για να κάνετε το σημαντικό βήμα της συζήτησης
09/02/2020 - 17:03

Συγκινεί ο Σάββας Πούμπουρας: "Είχαμε χάσει παιδί με την Αρετή"

Η αποτυχημένη εγκυμοσύνη, το άγχος, η νέα ζωή ως πατέρας και η γνωριμία με τη γυναίκα του
23/01/2020 - 13:53

Τα παιδιά του Ειδικού Σχολείου Αγίου Σπυρίδωνα μοίρασαν αγκαλιές (ΒΙΝΤΕΟ)

Με αφορμή της Παγκόσμιας Μέρας Αγκαλιάς βρέθηκαν στο Αεροδρόμιο Λάρνακας
21/01/2020 - 19:41

Συγκινητικές στιγμές: Όταν τα πέντε παιδιά του Σπανούλη αντικρίζουν το...έκτο

Οι πρώτες φωτογραφίες από το μαιευτήριο και η ευτυχισμένη μανούλα
21/01/2020 - 13:04

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

«Έσβησε» στην άσφαλτο ο 67χρονος Χαράλαμπος μετά από τροχαίο

Έχασε τον έλεγχο του οχήματός του, με αποτέλεσμα να ανατραπεί

Σοβαρός τραυματισμός δύο ατόμων που επέβαιναν σε μοτοσικλέτα στην Επαρχία Πάφου

Η πορεία τους διεκόπη από διερχόμενο όχημα με αποτέλεσμα να πέσουν στο έδαφος

«Τα πρωτόκολλα για το ύποπτο περιστατικό κορωνοϊού ενεργοποιήθηκαν άμεσα»

Τι δήλωσε ο Υπουργός Υγείας, Κωνσταντίνος Ιωάννου για το περιστατικό
Ελλάδα

Washington Post: «Η φύλαξη των γλυπτών του Παρθενώνα ανήκει σήμερα στην Ελλάδα»

Συντάκτρια της εφημερίδας τάσσεται υπέρ της επιστροφής των γλυπτών

Σε εθελούσια απομόνωση 14 ημερών οι δύο Ελλαδίτες επιβάτες του Diamond Princess

Επέστρεψαν στην Ελλάδα το πρωί του Σαββάτου με στρατιωτικό αεροσκάφος

Γλυφάδα: Ανθρωποκυνηγητό για τον ασυνείδητο οδηγό που σκότωσε 25χρονο

Η δραματική έκκληση του πατέρα για εντοπισμό του ανθρώπου που εγκατέλειψε τον γιο του
Διεθνή

Ερντογάν: «Κάθε αγώνας που αποφεύγουμε θα επιστρέψει με βαρύτερο τίμημα σε εμάς»

Νέο βίντεο-ντοκουμέντο καταγράφει τους βομβαρδισμούς στην Ιντλίμπ

Σε ρυθμούς Καρναβαλιού το παγκόσμιο με εντυπωσιακές στολές και παρελάσεις (ΦΩΤΟ)

Φαντασμαγορικές φωτογραφίες από Βραζιλία, Ισπανία και Βενετία

Νεκρός από πυρά Αστυνομικών άνδρας με μαχαίρι στην Παλιά Πόλη της Ιερουσαλήμ

Από τα θραύσματα σφαίρας τραυματίστηκε μια γυναίκα

tv news

«24 Ώρες» Στη Μονή Αγίου Γερασίμου του Ιορδανίτη…στην έρημο των θαυμάτων!

Τα απόκρυφα της Μονής που αποτελεί μία όαση μέσα στην έρημο, αυτό το Σάββατο στον Alpha
Alpha TV Κύπρου

Mία εκρηκτική ιστορία έρωτα και πάθους που έχασε τον έλεγχο και βάφτηκε με αίμα!

Ένα βίαιο έγκλημα ''ζωντανεύει'' αυτή την Κυριακή στο νέο επεισόδιο του «ΚΑΡΜΑ»
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Σάβ, 22/02/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Σάβ, 22/02/2020 - 21:1524 ΩΡΕΣ
Σάβ, 22/02/2020 - 22:20ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΙΑ ΦΙΛΗΜΑ
Κυρ, 23/02/2020 - 00:15ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Κυρ, 23/02/2020 - 01:45WORLD PARTY
Κυρ, 23/02/2020 - 02:45DIVIDED
Κυρ, 23/02/2020 - 06:00ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Κυρ, 23/02/2020 - 07:0024 ΩΡΕΣ
Κυρ, 23/02/2020 - 08:00ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Κυρ, 23/02/2020 - 09:30ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΣΠΙΤΙΚΑ
Κυρ, 23/02/2020 - 13:45Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Κυρ, 23/02/2020 - 14:30ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Κυρ, 23/02/2020 - 17:00ΣΠΙΤΙ ΕΙΝΑΙ
Κυρ, 23/02/2020 - 17:50ALPHA NEWS
Κυρ, 23/02/2020 - 18:00ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ