Υγεία

Πόση ώρα μπορούν να περνούν τα μικρά παιδιά σε μια...οθόνη;

Στα παιδιά ηλικίας δύο έως τεσσάρων ετών δεν πρέπει να επιτρέπεται να μένουν περισσότερο από μια ώρα την ημέρα καθισμένα μπροστά σε οθόνες και τα μικρότερα του ενός έτους πρέπει να μην εκτίθενται καθόλου σε ηλεκτρονικές οθόνες, ανακοίνωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).

Η υπηρεσία των Ηνωμένων Εθνών για την υγεία εξέδωσε τις πρώτες κατευθυντήριες οδηγίες της για το θέμα. Υπογράμμισε πως τα παιδιά κάτω των πέντε ετών πρέπει επίσης να έχουν φυσική δραστηριότητα και να κοιμούνται επαρκώς ώστε να βοηθηθούν να αναπτύξουν καλές συνήθειες στην υπόλοιπη ζωή τους και για να προληφθούν η παχυσαρκία και άλλες ασθένειες αργότερα στη ζωή τους.

Παιδιά ηλικίας από ενός μέχρι τεσσάρων ετών πρέπει να περνούν τουλάχιστον τρεις ώρες με μια ποικιλία φυσικών δραστηριοτήτων που θα απλώνονται σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, αναφέρει. Μωρά κάτω του ενός έτους πρέπει να αλληλεπιδρούν παίζοντας στο πάτωμα και να αποφεύγουν όλες τις οθόνες, προσθέτει.

Για τα μωρά μικρότερα των 12 μηνών, ο ΠΟΥ συνιστά τουλάχιστον 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως. Τα μωρά αυτά δεν πρέπει να παραμένουν περισσότερο από μια ώρα συνεχώς σε παιδικά καρότσια, παιδικά καθίσματα ή στην πλάτη κάποιου· και πρέπει να κοιμούνται από 12 έως 17 ώρες την ημέρα, σύμφωνα πάντα με τον ΠΟΥ.

Για τα παιδιά ηλικίας ενός έως δύο ετών, ο ΠΟΥ συνιστά δύο ώρες σωματική δραστηριότητα ημερησίως, αλλά να μην μένουν καθισμένα μπροστά σε οθόνη περισσότερο από μία ώρα, και τουλάχιστον 11 ώρες ύπνου.

Για τα παιδιά από 3 έως 4 ετών, οι δύο ώρες φυσικής δραστηριότητας καθημερινά πρέπει να περιλαμβάνουν τουλάχιστον μια ώρα «μέτριων έως έντονων» κινήσεων. Ο χρόνος που είναι αφιερωμένος στις οθόνες δεν πρέπει να υπερβαίνει και εδώ τη μία ώρα.

 

Επόμενο άρθρο

Ποιος καρκίνος συνδέεται με την πρόωρη... εμμηνόπαυση;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και τί να προσέξετε
16/02/2020 - 15:29

ΣχετικέςΕιδήσεις

Εν αναμονή αποτελεσμάτων για άλλα τρία παιδιά στο Μακάριο Νοσοκομείο (ΒΙΝΤΕΟ)

Άλλαξε ο ορισμός "ύποπτο κρούσμα" και οι εισαγωγές οδηγούνται στον θάλαμο αρνητικής πίεσης
03/04/2020 - 12:33

Χιλιάδες ταξίδια στα...παραμύθια από το Μουσείο Παραμυθιού και τον Alphanewslive

Ανδρέας Γεωργίου, Βασιλική Χατζηαδάμου, Στέλλα Στυλιανού παίρνουν την σκυτάλη για παραμύθι
03/04/2020 - 11:38

Λούης Πατσαλίδης: Οι "παρατηρήσεις" της Αστέρως και των παιδιών τους στο σπίτι!

"Κατίσιη σου που την μάμα..." - Έτοιμος για το "Λούης Night Show Ηοme Edition"
01/04/2020 - 13:43

" Φοβόμαστε για τα παιδιά μας - Δεν γίνεται να τους αφήσουμε στο έλεος του Θεού"

"Κραυγή αγωνίας" από την Χριστίνα Παυλίδου για τα παιδιά της που βρίσκονται στην Αγγλία
28/03/2020 - 15:10

"Φωτιά" στο τηλεφωνικό κέντρο του Μακάρειου μετά τη διάγνωση βρέφους με κορωνοϊό

Λήφθηκαν όλα τα μέτρα ασφάλειας διαμηνύει ο Διευθυντής της Παιδιατρικής Κλινικής
26/03/2020 - 11:25

Συγκινεί η Σκορδά που δεν μπορεί να αγκαλιάσει τα παιδιά λόγω...κορωνοϊού (ΦΩΤΟ)

Τα τωρινά συμπτώματα και η "χάρη" που ζήτησε από τον κόσμο που την ακολουθεί
25/03/2020 - 09:27

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Μαζεύτηκαν πρωί-πρωί 17 άτομα σε ένα διαμέρισμα

Πληρώνουν πρόστιμο 300 ευρώ ο καθένας

Τέλειωσαν την καραντίνα και τελικά 14 ημέρες μετά εντοπίστηκαν θετικοί

Επέστρεψαν στα κατεχόμενα από τη Βρετανία και κρατήθηκαν σε καραντίνα

Ανοιχτό μέτωπο γιατρών - ΟΚΥΠΥ εν μέσω της πανδημίας

Οι κατηγορίες για άρνηση στις οδηγίες επίταξης και η διάψευση της ΠΑΣΥΚΙ
Ελλάδα

Παρατείνεται μέχρι τις 27 Απριλίου η απαγόρευση κυκλοφορίας στην Ελλάδα

Καθ'όλη τη διάρκεια ισχύος των μέτρων δεν θα γίνονται αλλαγές στους τόπους κατοικίας

Στους 67 ο αριθμός των νεκρών από τον Covid-19 στην Ελλάδα

Ποιες περιοχές δεν έχουν καταγράψει επισήμως κρούσμα κορωνοϊού
Διεθνή

Ταξίδεψε στον κόσμο από την άνεση του σπιτιού σου (ΒΙΝΤΕΟ)

Δέκα προορισμοί χωρίς έξοδα και χωρίς περιττές μετακινήσεις λόγω κορωνοϊού

Τραμπ: «Φτάνουμε σε μια στιγμή που θα είναι πολύ φρικτή»

Προετοίμασε τους Αμερικανούς για μια μεγάλη άνοδο στους θανάτους λόγω του κορωνοϊού

Δρ. Κυπριανού: "Ο κορωνοϊός δεν κάνει διακρίσεις" (ΒΙΝΤΕΟ)

Μεγαλύτερος κίνδυνος επιπλοκών παρά οφέλους από τη χορήγηση φαρμάκων

tv news

Μια δραματική εξέλιξη κλιμακώνει το διαζύγιο Αντιγόνης και Λύσανδρου...

Δείτε αυτή την εβδομάδα τις συγκλονιστικές εξελίξεις της καθημερινής σειράς «Έρωτας μετά»
Alpha TV Κύπρου

«8 Λέξεις» Η Τζουλιάνα κερδίζει όλο και περισσότερο την εμπιστοσύνη του Σωτήρη..

Δείτε στα νέα διπλά συγκλονιστικά επεισόδια της δραματικής σειράς, αυτό το Σαββατοκύριακο
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Κυρ, 05/04/2020 - 14:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Κυρ, 05/04/2020 - 15:50Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Κυρ, 05/04/2020 - 17:00ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Κυρ, 05/04/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Κυρ, 05/04/2020 - 18:05ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Κυρ, 05/04/2020 - 20:15ALPHA NEWS
Κυρ, 05/04/2020 - 21:158 ΛΕΞΕΙΣ
Κυρ, 05/04/2020 - 22:40ΚΑΡΜΑ
Κυρ, 05/04/2020 - 23:40ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Δευ, 06/04/2020 - 01:00WORLD PARTY
Δευ, 06/04/2020 - 02:00DIVIDED