Αθλητικά

Tα μυστικά... ύπνου του Κριστιάνο Ρονάλντο

Εχει πατήσει τα 35 και τρέχει σαν 20άρης. Η ενέργειά του, το σώμα του, η γενικότερη αγωνιστική συμπεριφορά του Κριστιάνο Ρονάλντο παραμένει απαράλλακτη και το πέρασμα των χρόνων δεν φαίνεται να τον αγγίζει αρνητικά. Σούπερ προπόνηση, τρομερή διατροφολογική συνέπεια και γενικότερα στρατιωτικά αθλητική πειθαρχία. Μόνο που υπάρχει και κάτι ακόμα…

Ο γκουρού του ύπνου, Νικ Λίτλχεϊζ, ο οποίος έχει εργαστεί στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ πριν πάει εκεί ο Ρονάλντο, αλλά και στη Ρεαλ Μαδρίτης του Κάρλο Ατσελότι, όπου συνεργάστηκε με τον CR7 αποκάλυψε το απίθανο πρόγραμμα ύπνου του Πορτογάλου σούπερ σταρ. «Ο Κριστιάνο κοιμάται πέντε 90λεπτα μέσα στη μέρα και ειδικά μετά τις προπονήσεις, ενώ καθημερινά αλλάζει σεντόνια και το βράδυ ξαπλώνει πάντα σε εμβρυϊκή θέση. Επίσης, μία ώρα πριν κάνει τον βασικό βραδινό ύπνο του, δεν κοιτάζει καμία οθόνη τηλεόρασης, κινητού ή υπολογιστή».

Επόμενο άρθρο

Δε... γλίτωσε ούτε η Ντιλέτα Λεότα από τον Ζλάταν

Ο Σουηδός επιθετικός σχολίασε τη φωτογραφία της πασίγνωστης ρεπόρτερ
07/07/2020 - 20:07

ΣχετικέςΕιδήσεις

Μήνυμα Ρονάλντο μετά τον τίτλο: «Το πρωτάθλημα ανήκει σε όλους τους οπαδούς μας»

Το μήνυμα του Πορτογάλου σούπερ σταρ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
27/07/2020 - 09:14

Χρυσή Μπάλα: Οι μεγάλοι αδικημένοι

Λεβαντόφσκι, Μέσι και Ρονάλντο έχασαν μια σπουδαία ευκαιρία φέτος
22/07/2020 - 12:29

Κριστιάνο: «Θα ήθελα να ξεπεράσω το ρεκόρ των 36 γκολ»

Εξέφρασε την επιθυμία του ο Πορτογάλος σούπερ σταρ της Γιουβέντους
21/07/2020 - 19:22

Εξυμνεί τον Ρονάλντο ο Σάρι: «Είναι μοναδικός»

Το εγκώμιο του έπλεξε ο Μαουρίσιο Σάρι μετά το ρεκόρ με τα 50 γκολ στο ιταλικό πρωτάθλημα
21/07/2020 - 13:32

Με Ρονάλντο οδηγητή στην κούρσα προς τον τίτλο (ΒΙΝΤΕΟ)

Η Γιουβέντους με δύο γκολ του CR7 επικράτησε με 2-1 της Λάτσιο και οδεύει προς τον τίτλο
21/07/2020 - 08:46

Έρχεται «καμπάνα» για τον 10χρονο Κριστιάνο Τζούνιορ

«Πληρώνει» το βίντεο που ανέβασε η αδερφή του ποδοσφαιριστή
14/07/2020 - 11:47

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

56 χρόνια μετά τη θυσία των ηρώων της Τυλληρίας (ΒΙΝΤΕΟ)

Ήταν η πρώτη οργανωμένη απόπειρα της Τουρκίας να πλήξει την εδαφική ακεραιότητα της Κύπρου

«Ζήσαμε πολύ δύσκολα, είδαμε παιδιά να ζητούν φαγητό στη μέση του δρόμου» (VID)

Η απεσταλμένη του Alpha στη Βηρυτό περιγράφει όσα έζησε στην δοκιμαζόμενη πόλη

Ισαάκ - Σολωμού: 24 χρόνια μετά οι μνήμες παραμένουν ζωντανές (ΒΙΝΤΕΟ)

Δεν πραγματοποιήθηκε η καθιερωμένη πορεία των μοτοσικλετιστών στο οδόφραγμα Δερύνειας
Διεθνή

«Παραμένω ανήσυχος για τις παραβιάσεις της Τουρκίας στις ΑΟΖ Κύπρου και Ελλάδας»

Κάλεσε τις ΗΠΑ να μιλήσουν ξεκάθαρα για τις παραβιάσεις ο Μενέντεζ

Mπoρέλ: Tα θαλάσσια όρια να καθοριστούν μέσω διαλόγου όχι μέσω μονομερών δράσεων

Προειδοποιεί πως η ναυτική κινητοποίηση στην Αν. Μεσόγειο είναι εξαιρετικά ανησυχητική

Στρατός Λιβάνου: Εξανεμίζονται οι ελπίδες για τον εντοπισμό επιζώντων

Το Υπουργείο Υγείας της χώρας ανακοίνωσε ότι υπάρχουν ακόμα 21 αγνοούμενοι

tv news

Δείτε σε πέντε τηλεταινίες όλα τα επεισόδια της δραματικής σειράς «8 Λέξεις»

Μια συναρπαστική ιστορία αγάπης γεμάτη διλήμματα, ίντριγκες, μυστικά και αποκαλύψεις...
Alpha TV Κύπρου

Ο Γιώργος Τσούλης κάνει τη μαγειρική, διασκέδαση καθημερινά στον Alpha Κύπρου!

Έρχεται να αποδείξει ότι όλοι μπορούν να τα καταφέρουν στην...κουζίνα!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 10/08/2020 - 06:00Η ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ
Δευ, 10/08/2020 - 06:4524 ΩΡΕΣ
Δευ, 10/08/2020 - 07:4560' ΕΛΛΑΔΑ
Δευ, 10/08/2020 - 09:00ALPHA ΠΑΝΤΟΥ
Δευ, 10/08/2020 - 12:15DEAL
Δευ, 10/08/2020 - 13:00ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΣΤΟΝ ALPHA
Δευ, 10/08/2020 - 16:30ΜΗ ΜΑΣΑΣ
Δευ, 10/08/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 10/08/2020 - 18:10Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Δευ, 10/08/2020 - 18:50ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 10/08/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 10/08/2020 - 22:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 10/08/2020 - 22:45Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Δευ, 10/08/2020 - 23:30ΣΠΙΤΙ ΕΙΝΑΙ
Τρί, 11/08/2020 - 01:00ΥΠΕΡΟΧΑ ΠΛΑΣΜΑΤΑ
Τρί, 11/08/2020 - 02:30WORLD PARTY
Τρί, 11/08/2020 - 03:30ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Τρί, 11/08/2020 - 04:30ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΣΤΟΝ ALPHA