Με πρωινή προπόνηση συνεχίστηκε σήμερα (18/07) η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για το πρώτο επίσημο παιχνίδι της σεζόν, απέναντι στην Πάκσι (23/07), στο πλαίσιο της πρώτης αναμέτρησης των δύο ομάδων για τον 2ο προκριματικό γύρο του Conference League.
Το πρόγραμμα ήταν ιδιαίτερα απαιτητικό και διήρκεσε περίπου δύο ώρες, με τον Τζέικομπ Νίστρουπ και το τεχνικό επιτελείο να δουλεύουν τόσο στον τομέα της τακτικής όσο και στη φυσική κατάσταση των ποδοσφαιριστών.
Οι «πράσινοι» ξεκίνησαν με προθέρμανση και ασκήσεις ενεργοποίησης, ανεβάζοντας σταδιακά την ένταση, πριν περάσουν σε rondo.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Στο συγκεκριμένο κομμάτι δόθηκε έμφαση στη γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας, στις σωστές τοποθετήσεις και στην ταχύτητα λήψης αποφάσεων υπό πίεση.
Στη συνέχεια ακολούθησαν ασκήσεις επιθετικής ανάπτυξης με τελειώματα. Οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού δούλεψαν στην ανάπτυξη των επιθέσεων και στην ολοκλήρωση των φάσεων.
Το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης αφιερώθηκε στην τακτική, με τον Νίστρουπ να δουλεύει πάνω στις αγωνιστικές αρχές που θέλει να εφαρμόζει η ομάδα. Ιδιαίτερη βαρύτητα δόθηκε στις σωστές αποστάσεις μεταξύ των γραμμών, στις τοποθετήσεις των ποδοσφαιριστών και στη συνοχή της ομάδας στις διαφορετικές φάσεις του παιχνιδιού.
Ακολούθως, οι παίκτες του «τριφυλλιού» χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και έπαιξαν παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο, με υψηλό ρυθμό και ένταση.
Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, σε ένα απαιτητικό φινάλε του δίωρου προγράμματος.
Για μια ακόμα ημέρα οι Ντάβιντε Καλάμπρια και Σβέριρ Ίνγκασον ακολούθησαν θεραπεία.
*πηγή φωτογραφίας: panathinaikos fc
