Υγεία

Πριν το φαγητό θυμηθείτε να πιείτε δύο ποτήρια νερό!

Σίγουρα θα έχεις ακούσει το περιβόητο «δεν πεινάς, διψάς» που χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να αποφύγουμε το φαγητό και καταφεύγουμε στη λύση του νερού.

Η συγκεκριμένη φράση λοιπόν έχει πλέον και επιστημονική τεκμηρίωση, αφού σύμφωνα με τα αποτελέσματα παλαιότερων ερευνών που συνέλλεξαν ερευνητές από το Charite Medical University του Βερολίνου, 2 ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα σε βοηθά να χάσεις έως και 2 κιλά περισσότερα από το να μην έπινες καθόλου νερό.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νερό αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού και μειώνει την πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από το φαγητό. Επίσης πίνοντας νερό αποφεύγεις όλες τις περιττές θερμίδες που θα έπαιρνες, αν έπινες οποιοδήποτε άλλο ρόφημα (καφέ, χυμούς, αναψυκτικά). 

Τέλος η χημική σύσταση του νερού βοηθά στην αύξηση της μεταβολικής λειτουργίας έως και 30%. Αυτό σημαίνει ότι πίνοντας απλά νερό, καις περισσότερες θερμίδες και λίπος και άρα αδυνατίζεις ευκολότερα.

Επόμενο άρθρο

Υψηλά τα επίπεδα σκόνης στην ατμόσφαιρα! Τι να προσέξετε!

Η ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας
06/02/2018 - 11:26

ΣχετικέςΕιδήσεις

Νέα παράταση της μείωσης του 10% στους λογαριασμούς της ΑΗΚ

Στηρίζει τους πολίτες εν μέσω της πανδημίας η Αρχή Ηλεκτρισμού
07/07/2020 - 19:07

Πρότειναν γερό «ψαλίδι» στον Πλάνας

Μείωση έως και 50% πρότεινε στον Ισπανό η ομάδα της Λάρνακας
30/06/2020 - 09:53

Ανακοινώθηκε και επίσημα η πρόσληψη του Πετράκη στον Ολυμπιακό

Νέα εποχή για τους «μαυροπράσινους» με την πρόσληψη του Ελλαδίτη προπονητή στον πάγκο
26/06/2020 - 20:30

Μικρή μείωση στα τηλεοπτικά συμβόλαια της Bundesliga λόγω κορωνοϊού

Η DFL, διοργανώτρια Αρχή της Bundesliga, ανακοίνωσε τις νέες τηλεοπτικές συμφωνίες
22/06/2020 - 21:15

Πρόεδρος Φενέρ: «Αν ο Ομπράντοβιτς αποδεχτεί τη μείωση, θα μείνει μαζί μας»

Παραδέχθηκε on camera πως θα υπάρξει μείωση στο μπάτζετ
16/06/2020 - 11:25

Ο Ενσούε, ο Μπένσοπ και το... ξεκαθάρισμα

Εβδομάδα αποφάσεων στον Απόλλωνα για το μέλλον των ποδοσφαιριστών
15/06/2020 - 09:20

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Πως να προστατεύσετε τα κατοικίδια σας από τη ζέστη (ΒΙΝΤΕΟ)

Χρήσιμες συμβουλές από τον κτηνίατρο Ανδρέας Αρτεμίου

Διευκρινίσεις από το “Hope For Children” για την κακοποίηση 19μηνου παιδιού

"Aνάγκη για συντονισμένες δράσεις από όλους τους αρμόδιους"

Ψάχνουν λύσεις για το μπάχαλο με τις προσλήψεις στην Αστυνομία (ΒΙΝΤΕΟ)

Φιάσκο λέει η αντιπολίτευση, το συζητάμε και επιστρέφουμε λέει ο Αρχηγός
Ελλάδα

"Εισαγόμενα" τα 21 από τα 33 νέα κρούσματα κορωνοϊού στην Ελλάδα

Εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου τις χώρας

Τι αλλάζει από αύριο για όσους θέλουν να ταξιδέψουν στην Ελλάδα

Βήμα - Βήμα τα προαπαιτούμενα για τους επιβάτες που θα μεταβούν σε ελληνικούς προορισμούς

Πρόστιμο €500 αν δεν συμπληρωθεί έγκαιρα το έντυπο για να ταξιδέψεις στην Ελλάδα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα υποχρεωτικά έντυπα σε Κύπρο και Ελλάδα
Διεθνή

Βραζιλιάνος φαίνεται να θεραπεύθηκε από τον ιό HIV/AIDS (BINTEO)

Δυο σιαμαίες αδελφές μπορούν να ζήσουν πλέον η κάθε μια τη δική της κανονική ζωή

Αποκαλύψεις "φωτιά" για τον Τραμπ στο βιβλίο της ανιψιάς του (ΒΙΝΤΕΟ)

Η κακοποίηση από τον πατέρα του, η εξαπάτηση πανεπιστημίου και ο νάρκισσος "Φράνκενσταϊν"

Λονδίνο: Γερανός ύψους 20 μέτρων έπεσε σε σπίτι και παγίδευσε ενοίκους

Προσπάθεια απεγκλωβισμού και αναφορές για τέσσερις τραυματίες

tv news

Ο Αποστόλης ομολογεί στο Χρήστο πως πριν χρόνια σκότωσε τον αδερφό του Σταύρου..

Δείτε αυτή την εβδομάδα τις συγκλονιστικές εξελίξεις της σειράς «Έρωτας Μετά»
Alpha TV Κύπρου

Η Μαρίνα είναι αποφασισμένη να αγωνιστεί για την αθώωση της Κάτιας ως το τέλος..

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δείτε στα συγκλονιστικά τελευταία επεισόδια της σειράς!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 09/07/2020 - 06:10ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Πέμ, 09/07/2020 - 06:45ALPHA ΚΑΛΗΜΕΡΑ
Πέμ, 09/07/2020 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 09/07/2020 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Πέμ, 09/07/2020 - 13:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 09/07/2020 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 09/07/2020 - 17:40DEAL
Πέμ, 09/07/2020 - 18:00ALPHA NEWS
Πέμ, 09/07/2020 - 18:10DEAL
Πέμ, 09/07/2020 - 18:40ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 09/07/2020 - 19:30ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 09/07/2020 - 20:20ALPHA NEWS
Πέμ, 09/07/2020 - 22:00ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ
Πέμ, 09/07/2020 - 22:50ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 09/07/2020 - 23:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Παρ, 10/07/2020 - 01:30ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Παρ, 10/07/2020 - 02:1010Η ΕΝΤΟΛΗ
Παρ, 10/07/2020 - 03:00ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΤΑ
Παρ, 10/07/2020 - 03:50ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ