Υγεία

22 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να χάσεις λίπος...σε μία εβδομάδα!

Κάνοντας μερικά μικρά κόλπα θα μπορέσεις να χάσεις εύκολα 500 θερμίδες κάθε μέρα και έτσι μέσα σε μία εβδομάδα θα έχεις καταφέρει να χάσεις έναν πόντο! Υπάρχουν 22 τρόποι για να το πετύχεις! 

1.    45 λεπτά jogging
2.    60 λεπτά ποδήλατο
3.    90 λεπτά ελλειπτικό
4.    70 λεπτά βάρη
5.    45 λεπτά κολύμπι με έντονα χέρια
6.      2 ώρες περπάτημα
7.      1 ώρα ζούμπα
8.      2 ώρες power yoga
9.    90 λεπτά πιλάτες
10.    1 ώρα χορό
11.   65 λεπτά σκι
12.  40 λεπτά σχοινάκι
13.  70 λεπτά kick boxing
14.    3 ώρες shopping
15.   50 λεπτά χούλα χουπ
16.   40 λεπτά ορειβασία
17.   50 λεπτά beach volley
18.   90 λεπτά ιππασία
19.     2 ώρες γκολφ
20.     2 ώρες τέννις
21.   60 λεπτά surfing
22.     2 ώρες bowling

 

 

Πηγή
www.faysbook.gr
Επόμενο άρθρο

ΣχετικέςΕιδήσεις

Εντυπωσιακές εικόνες από την άσκηση πυρόσβεσης στο Βασιλικό (ΒΙΝΤΕΟ)

Συμμετείχαν 50 αξιωματικοί του πυροσβεστικού σώματος από Κύπρο και Ελλάδα
22/02/2019 - 20:39

Αύριο η άσκηση της Πυροσβεστικής σε πετροχημικές εγκαταστάσεις στο Βασιλικό

"Δεν συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας" αναφέρει σχετική ανακοίνωση
21/02/2019 - 14:06

Πόσες θερμίδες έχουν οι αγαπημένοι σου ξηροί καρποί;

Αμύγδαλα, καρύδια και λοιπά ξηροκάρπια στον θερμιδομετρητή
19/02/2019 - 19:39

Eντυπωσιακές εικόνες από Κοινή Άσκηση Διάσωσης Κύπρου και Ελλάδας (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Με τη συμμετοχή ελικοπτέρου της Κυπριακής Δημοκρατίας και φρεγάτας του Ελληνικού Ναυτικού
08/02/2019 - 15:21

Σενάριο αεροδιακομιδής τραυματία στην άσκηση Κύπρου - Ελλάδας "ΣΑΛΑΜΙΣ" (ΦΩΤΟ)

Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία στη θαλάσσια περιοχή της Κύπρου
07/02/2019 - 17:37

Άσκηση ετοιμότητας από την Αστυνομία με την ονομασία "ΑΠΟΛΛΩΝ 2019"

Η Αστυνομία πληροφορεί το κοινό πως δεν συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας
07/02/2019 - 07:56

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Σε ρυθμούς "Medochemie Nicosia Marathon" τρέχει η Λευκωσία

Δείτε τον χάρτη με τις διαδρομές και μάθετε τους δρόμους που θα είναι κλειστοί για οχήματα

Μικροί πυροσβέστες...εν δράσει (ΦΩΤΟ)

Παιδάκια μετατράπηκαν σε πυροσβέστες και ετοιμάστηκαν για παν ενδεχόμενο

Ένας επίγειος παράδεισος λίγο έξω από το κέντρο της πρωτεύουσας (ΒΙΝΤΕΟ)

Προσφέρει πολλές επιλογές αναψυχής στους επισκέπτες όλων των ηλικιών
Ελλάδα

Ξεψύχησε αιφνίδια αγγελούδι τεσσάρων μηνών

Τι έδειξε η νεκροτομή που διενεργήθηκε επί της σορού του

Πανελλήνιος Θρήνος-Εύζωνας "έσβησε" μετά από σκοπιά στον Άγνωστο Στρατιώτη(ΦΩΤΟ)

To χρονικό του θανάτου του 24χρονου στρατιώτη με άγνωστα τα ακριβή αίτια θανάτου του

Ξανά στα λευκά ο Λευκός Πύργος (ΦΩΤΟ)

Καθυστερήσεις και ακυρώσεις πτήσεων λόγω της σφοδρής χιονόπτωσης
Διεθνή

Καζάνι που βράζει η Βενεζουέλα (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

"Μπλόκο στην ανθρωπιστική βοήθεια, εντάσεις, οπισθοχωρήσεις και άοπλοι πέφτουν νεκροί

Τηλεφώνησε στην αστυνομία γιατί της πούλησαν...καστανή ζάχαρη αντί για κοκαΐνη

Διαβάστε τον διάλογο με τον αστυνομικό και το...ανοιχτόμυαλο σχόλιο της Αστυνομίας

Έκλεισε το μεγαλύτερο εργοστάσιο Nutella στον κόσμο

Ο λόγος που έκλεισε και το...μέλλον της εταιρείας και των προϊόντων

tv news

«Πάμε Πακέτο» Tρεις νέες ιστορίες που θα συγκλονίσουν αυτό το Σάββατο (ΒΙΝΤΕΟ)

Mπροστά σε ποια μεγάλη ανατροπή θα βρεθεί η αποστολέας; Ποια θα είναι η εξέλιξη;
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Σάβ, 23/02/2019 - 23:45ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ
Κυρ, 24/02/2019 - 00:30ΜΕΤΑ ΤΑ ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Κυρ, 24/02/2019 - 02:00ΚΑΡΜΑ
Κυρ, 24/02/2019 - 03:0024 ΩΡΕΣ
Κυρ, 24/02/2019 - 03:45ΜΠΛΕ
Κυρ, 24/02/2019 - 06:0060' ΕΛΛΑΔΑ
Κυρ, 24/02/2019 - 07:3024 ΩΡΕΣ
Κυρ, 24/02/2019 - 08:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Κυρ, 24/02/2019 - 13:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Κυρ, 24/02/2019 - 13:35ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Κυρ, 24/02/2019 - 15:15Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Κυρ, 24/02/2019 - 17:50ALPHA NEWS
Κυρ, 24/02/2019 - 18:00ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Κυρ, 24/02/2019 - 19:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Κυρ, 24/02/2019 - 20:20ALPHA NEWS
Κυρ, 24/02/2019 - 21:15ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ
Κυρ, 24/02/2019 - 22:10ΚΑΡΜΑ